小孩子不爱吃饭，体重，身高不达标，怎么办

影响宝宝身高的最主要因素为遗传，其次为营养。所以建议注意营养素均衡补充，调整消化功能，充足的睡眠及快乐的心态，都可以影响身高的发育。

如何让宝宝好好吃饭 ?

首先我们要清楚宝宝为什么不爱吃饭、挑食？

原因无非有以下几点：

1、宝宝的肠胃不适，由于零食或者别的食品吃的太多了，或者是某此药物的反应，对肠胃造成了负担。让宝宝的胃有饱肠和不适感，所以，宝宝不想吃饭。

2、由于宝宝的吞咽功能不如大人完善，有些食物如长茎的菜叶等，会梗在喉咙中造成不适或呕吐。让宝宝反射性的拒绝此类菜。给人挑食不爱吃蔬菜的假象。

3、宝宝本身体内就不需要某种物质，宝宝对食物的需求是很本位的，他不会象大人一样根椐书上或杂志上的说法吃什么有益就吃什么，宝宝不一样，他只听自已的，他本能想吃什么就是什么,也就说明他体内缺什么。

4、饭菜不合口味，菜式一成不变，宝宝是喜欢新的东西的，宝宝是好奇的。

一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。

5、没有培养良好的饮食习惯，一边吃一边玩的对肠胃消化是不利的，也不能让宝宝品味到饭菜的美味。如何谈得上胃口好呢？

那么我们如何解决以上这些问题呢？

1、培养良好的饮食习惯,

吃饭前催宝宝洗手,留固定的位子给宝宝吃饭。

二三岁前可能固定的宝宝椅束缚以养成她坐定吃饭的习惯。

如已过这一时期，就比较难了，方法是首先大人要以身作则，全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围，如果宝宝离开自已的位置独自去玩，不要拿着碗跟在身后喂，只要跟宝宝说：“宝宝吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。”如果不听，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物，只给清水。给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭，这时候玩了就没有饭吃。

几次下来坏习惯十有八九可以改掉。

2、凡事不能强求

宝宝不想吃饭不要硬逼。

如果宝宝吃到一半说吃不下了，不必劝饭立即收走碗筷就是了。

事后万万不可另做别的菜或者塞小点心给宝宝。

一些平时爱吃的小点心，对宝宝还是有吸引力的，虽然此时宝宝的肠胃不适但碰到特别爱吃的，肯定又会吃下一些，但这样对宝宝肠胃有一定伤害，也影响下一顿宝宝的胃口。

3、做适合宝宝的菜

把长茎菜切短，土豆做成土豆饼，菠菜小青菜可以切成寸长，多做少刺的鱼给宝宝吃。

4、让宝宝参于做饭

四五岁的宝宝可以做力所能及的事，让宝宝参于做饭让他知道饭是如何做成的，同时也可教育她要爱惜饭菜。

5、经常变换菜式

在这里并不是要求家长们每天做不同的菜。

至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以将蛋围边，番茄放在饭中间，做成花的样式。可以把玉米堆成月亮的样子，胡萝卜泥盘成太阳的样子，宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开。

6、和宝宝一起吃的有滋有味

有些食物你可以引导，比如胡萝卜，你可以先吃一口，认真的品一下然后说出自已的感受，接着让宝宝也试一口。一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多。

7、以身作则,潜移默化

这个道理,是实践中来的,我因为减肥晚间以蔬食为主,吃了半年多小黄瓜。

琦琦现在常常在吃饭时问我要一段小黄瓜吃。

我们夫妻两个早晚都喝一杯果汁，现在琦琦晚上也会提出要一杯果汁。

宝宝非常渴望自已长大，这种渴望的表现之一就是学大人的样子，大人经常做什么他也会去尝试。所以想让宝宝有一个饮食的好习惯，那么大人首先也得有一个正确的饮食习惯。

8、小儿常带三分饥

宝宝爱吃了，我们大人也要控制量，宝宝碰到爱吃的好吃的不懂得节制并且吃得又快，

很容易吃多了撑到，对肠胃增加负担。

一般一餐饭吃到七八分饱就可以了，可以催宝宝下桌去玩，宝宝意犹未尽的样子也要对其说明：“宝宝不能再吃了，再吃就要肚肚痛了。”

宝宝实在要吃就收走她爱吃的东西绝不能再给了。

9、抛开成见，想吃什么就吃什么

一些家长认为巧克力会让宝宝牙齿吃坏、肯德基有激素、土豆片是垃圾食品。宝宝绝对不能吃。其实，你越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃，一旦吃到就大吃特吃，并且成了嗜好。个人认为巧克力对宝宝并无多大害处，适量的吃一点，也是可以的。

土豆片宝宝想吃时就给她一包，她的量也就是一包二包，到第三包她的欲望就不那么强了。

宝宝也不会只爱吃某种单一的食物了。

10、多多运动，增强体质，必有大大好胃口

宝宝身体好了，胃口肯定就好。

不要老是让宝宝坐定，多运动对宝宝只有好处没有坏处。

双休日带宝宝去游泳去公园去绿地，运动和新鲜空气可以让宝宝胃口大开。

孩子吃不胖怎么办

小孩子不喜欢吃饭一方面是对吃的饭不感兴趣另一方面可能是受一直以来养成的不良习惯的影响，针对孩子不爱吃饭我们做家长的要反思一下，是不是做的食物太单一，周而复始就那几样，使孩子吃腻了，搜些儿童食谱换些花样试试。

二是平时给孩子吃零食比较多，饮食无规律，导致孩子到了吃饭的点他已经不饿了，所以反映出来的就是孩子不爱吃饭，小孩子正是长身体的时候，要严格控制孩子吃零食，不可零食泛滥，两餐之间偶尔给孩子少量零食或者一种水果，注意两餐的时间间隔，不要拖时间长，孩子饿过头了，自然也是吃的少了

1、平时零食吃多了，到饭点的时候不饿，同时零食口味浓烈，会让孩子失去对饭菜的兴趣；

2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

3、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食。

4、有可能与脾胃功能较弱、贫血或者是微量元素缺乏有关，这也会引起食欲减退，偏食；

5、平时运动少，身体消耗得少，会产生食欲下降。

1、在孩子食欲下降期间不要添加零食，要饮食规律，定时进食。

2、改变不良的进食习惯：边吃边玩或者一边看电视，一边吃饭。有时候会沉迷于电视动画，饭凉了也不吃，非得看完。这种进食习惯最好从小戒除，家长在孩子进食的时候也不要逗弄、训斥孩子。

这会让大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶，影响食欲。此外，应该在固定的时间让孩子吃饭，且固定好吃饭时间，以保持良好的肠胃消化规律。也有助于孩子形成，到了某个时间点，就该吃饭了的意识。

人体消化液中含有大量钙，如果人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。缺钙的表现各种各样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便及时给孩子补充含钙丰富的食物，如鱼、虾皮等。

让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式。

良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势。

孩子吃不胖怎么办

　孩子吃不胖怎么办，现实生活中我们大部分人都会十分关心自己孩子的生长情况，不过有时候会遇到各种各样的问题，其中很多父母都会遇到孩子吃不胖的问题，那么孩子吃不胖怎么办呢？下面就一起来看看答案吧！

　1、 在对于小孩子吃不胖这个问题，目前在生活当中，是很常见的，我们也是经常会看到，一些小孩子是看上去比较瘦，但吃还是有吃，就是吃不胖，事实上，之所以会这样，是和大家的消化方面有关的。

　2、 一般来说，小孩子要是吃不胖的话，很大原因是因为消化方面不是很好，因为要是消化不好的话，那么吃在多的东西也没用的，因为人体吸收不进行，很大营养成分也没用补到身体的各个部位的。

　3、 还有，要是大家的脾胃功能不好的话，一般比较瘦的人，也是脾胃功能不好的，当然，这不是表现在食欲不振的，往往是表现在消化吸收功能方面的，所以说，要是脾胃功能不好的.话，那么吃再多的东西，那么身体也是不长肉的。

　 注意事项：

　当然，小孩子要是吃不胖的话，原因也是有很多的，不单单只是消化不好，也不是脾胃不好的，也可能是有其他的原因的，所以说，在出现了这种情况的话，是建议大家去做个检查，然后明确之后，针对的去治疗的。

　 孩子与同龄宝宝相比，瘦小很多，这种现象通常是4个原因造成的

　 1. 消化功能差

　医生表示，消化功能不好也会影响宝宝生长，宝宝吃得虽多，但食物中的营养未被吸收，即使吃再多也不会长肉，所以出现“干吃不胖”的现象。对于这类宝宝，家长要及时带他们就医调理肠胃，以免发育迟缓。

　 2. 营养不足

　食物不适吃得越多越有营养，科学膳食讲究合理搭配。饮食过于单一，会引起身体其他营养的缺乏，造成营养不良，宝宝也会越吃越瘦。

　 3. 体内有虫

　体内有虫也是引起宝宝消瘦的原因之一。宝宝小的时候，体内会生长寄生虫，这些虫子寄生在消化道内，夺取小儿日常摄入的营养，宝宝吃饭得不到吸收，久而久之，也会变得消瘦。

　 4. 睡眠不足

　充足的睡眠是宝宝生长的必要条件，孩子如果睡得太晚，得不到正常的休息，就会影响各个器官的正常功能，同时，睡不好会使新陈代谢变差，宝宝就不容易长胖了。

　宝宝出生后不长肉，家长不要掉以轻心，要从这几个方面下手，改善宝宝体质，让宝宝“健康长肉”

　 一、改善母乳质量

　6个月前的宝宝以母乳为主，哺乳期间，妈妈的饮食习惯直接关系着宝宝成长。想让宝宝长肉，妈妈可以在自己身上下功夫，平日多喝鲫鱼汤、鸡汤等，每日补充适量红肉、海类食物，提高母乳质量，促进宝宝生长。

　 二、注意饮食

　宝宝6个月后就可以添加辅食了，给宝宝添辅食要循序渐进，不能过于心急。宝宝月龄小，一定要考虑咀嚼能力和消化能力，根据月龄适当补充营养，不能盲目添加，否则吃再多也会适得其反。

　大一点的宝宝也要注意营养的补充，平时多吃蛋白质、钙等营养含量高的食物，同时要考虑营养均衡，合理搭配，帮孩子建立良好的饮食习惯。

　 三、调理脾胃

　如果孩子不爱吃饭，明显消瘦，要注意脾胃健康，让孩子少食多餐，多做运动。宝宝脾胃好了，食欲也会变强，消化吸收能力会随之改善，那么，更好地摄取营养，乖乖长肉就容易了。

　宝宝的成长是爸爸妈妈的心头大事，无时无刻不牵引着父母的心。父母要多学习育儿知识，做到科学育儿，更好地呵护宝宝成长。

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