嗓子疼怎么办最简单的方法

9 按揉照海穴治嗓子疼

照海穴是八脉交会穴，通阴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹陷处，按揉照海穴可以缓解因说话多、咽炎等嗓子疼等不适症状。

具体做法：取坐姿，盘腿而坐或脚放在膝上，一手扶住脚，另一手拇指用力按揉照海穴，以有明显酸痛感为宜，持续3-5分钟，然后换脚，可反复数次。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替。

10 饮食调理治嗓子疼

在饮食上要做到清淡、易消化，多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒，生津利咽，而且不伤阳气；

适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，也可滋阴润燥，清喉利咽，在季节交替的时候多煲粥，如蔬菜粥之类；多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂等对嗓子干疼也有一定的帮助。

1、蜂蜜金银花茶

做法：取金银花10克，加200ml沸水冲泡，放凉5分钟后加入一大勺蜂蜜。

功效：金银花味甘、性寒，有清热解毒、疏通咽喉的功效，蜂蜜味甘、性平，可滋阴润燥，常喝蜂蜜金银花茶除了缓解嗓子疼痛，还有润肠通便的效果。

2、麦冬茶

材料：麦冬适量

做法：麦冬饮制作极为简单，可以用开水直接泡上15分钟，也可以用清水煎煮取汁，前者简单，后者效果会更好一些。

功效：麦冬养阴清热无毒，能润肺止咳，可缓解咽喉的不适，适合嗓子疼的人使用。

3、冰糖银耳雪梨糖水

原料：雪梨2个、银耳30g、枸杞适量。

做法：雪梨洗净削皮，切4分1，去核；银耳泡发，发后，洗净去掉**的根部，掰小；把所有材料放入炖盅，隔水炖1个半钟，炖好后，加入冰糖和留下来的几粒枸杞。

功效：生津润燥、清热化痰、下火润喉，缓解嗓子疼痛。

4、绿豆汤

原料：绿豆150克、白糖适量。

做法：绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时；锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，绿豆与清水的比例为1：10；大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火，把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。

功效：绿豆汤有清热解毒的功效，可以缓解嗓子疼痛不适症状。

11 棉花糖缓解嗓子疼

虽然没有确凿的证据，棉花糖植物汁液已使用了几百年，通常以喝茶的形式，治疗咳嗽，感冒和喉咙痛。据了解，现代棉花糖可以帮助缓解咽喉疼痛，可能是因为明胶大衣的舒缓。而且如果你的喉咙真的肿了，吞咽任何东西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一点问题没有。

12 嗓子疼痛严重时就医 嗓子疼可因风热感冒、上火、扁桃炎、咽喉炎等原因所致，不要自行认为仅仅是因为吹空调引起的，如果自身无法分辨具体病因，但嗓子有疼痛严重时，应请医生诊断，根据病情进行诊治或用药，切忌随意自行服用药物及偏方，反而延误病情或影响健康。

孩子嗓子疼扁桃体发炎怎么办

　孩子嗓子疼扁桃体发炎怎么办，孩子的成长受环境影响很很大，适当减轻孩子的压力是很重要的，幼儿时期是培养各项能力的关键时刻，孩子的世界是很纯净的，看完孩子嗓子疼扁桃体发炎怎么办，学着启蒙家里的小天使吧！

　孩子嗓子疼扁桃体发炎怎么办1

　 一、缓解孩子疼痛

　孩子扁桃体发炎时，我们可以做这几件事来缓解孩子的疼痛：

　1、3岁以上的孩子，可用温盐水漱口，能除菌、缓解疼痛；

　做法：取一杯200ml的'温水，加入半茶匙盐，搅拌均匀后，让孩子仰头 漱口5-10秒，然后吐掉。

　2、让孩子少量多次的喝温水，补充水分，避免太冷或太热的水刺激孩子的咽喉；

　3、热水袋灌上温水，热敷颈部可以缓解咽喉不适，但注意不要烫伤。

　4、让孩子多卧床休息，每天早晚睡觉前清水漱口， 注意口腔卫生，避免食物残渣留在口腔中与细菌混杂，诱发或加重扁桃体感染。

　 二、 来一杯乌梅三豆饮

　严重疼痛或发烧的孩子，可以做乌梅三豆饮，可以生津止渴、收敛虚火，为孩子清热。

　黑豆：补肾养阴，能“引火下行”，把向上的虚火往下引

　绿豆：养肝清热

　黄豆：利湿健脾

　乌梅：味酸，能收敛虚火、滋补津液

　备注：这个食养方清热效果较强，孩子普遍体质虚寒， 喝到嗓子红肿消退，就不要再喝了。

　 √三、饮食清淡很重要

　发炎的这段时间，全部饮食都要有意识地清淡。

　以五谷杂粮为主，做成对咽部刺激小的流食，比如小米粥、粳米粥、蔬菜粥、软烂的面条等。

　少吃或最好不吃肉类荤腥、煎炸食物、甜食、生冷食物。

　一来孩子本身就吃不下；二来中医认为这些食物助湿生热，生热容易导致身体“发炎”，痰湿浊气重身体更容易出现“肿大”，不利于病情恢复。

　 四、善用推拿来帮忙

　急性扁桃体发炎的孩子， 可以使用吉老师为孩子们提供的通调方，一天推拿2次，推到孩子症状消退即可。

　需要要提醒的是，若扁桃体发烧严重， 或超过3天，孩子不吃不喝，建议及时去医院。

　孩子嗓子疼扁桃体发炎怎么办2

　 怎样预防儿童扁桃体发炎

　1、注意宝宝的营养要均衡，不要挑食，避免过多的吃一些刺激性的食物。

　2、保证宝宝睡眠时间充足，避免熬夜，平时也要避免过多的劳累。

　3、宝宝患扁桃体炎的原因就是身体抵抗力差引起的，所以宝宝在日常生活中应该要多加重视参加户外运动来提高自身的抵抗能力。

　4、注意感冒等病症，感冒久治不愈会增加扁桃体炎的患病可能。

　5、保持愉快的一个心情去进行学习和工作，愉快的心情会让身体更加健康。

　6、当孩子体温过高时，要积极采取物理降温措施，以便排除受感染的细菌在体内产生的毒素。

　7、注意保持口腔清洁，口腔卫生没做好，容易导致病菌滋生，可引起扁桃体炎出现。

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