哮喘也要锻炼身体吗

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哮喘患者能进行体育锻炼吗?

1、因此应控制运动的强度以不引起哮喘发作为度，同时做充分的准备运动，逐步提高运动强度，可进行间歇性运动，例如跑10 秒钟休息30 秒钟，或跑20 秒钟休息60秒钟，比持续运动可以完成较大强度的运动，而不易诱发支气管痉挛。

2、在哮喘得到很好的控制之后，也可以和正常人一样运动，但是最好手边备有急救药物，如果在运动过程中感到咳嗽、喘息、胸闷、气短等情况，需要立即使用紧急救助药物来处理。

3、支气管哮喘在控制稳定的时候可以进行体育活动，不管是跑步还是游泳或者爬山，但前提一定要控制稳定。

4、在急性发作期病人体内已处于缺氧状态，此时再进行体育活动犹如“雪上加霜”，而积极治疗并充分体息是缓解缺氧的最好办法。因此，哮喘病人的体育锻炼主要在缓解期进行，只要哮喘不发作就应自始至终坚持每日运动。

5、事实上，哮喘患者是可以恰当地锻练的。适度的活动不但不容易加重气管炎情，反过来地适度地健身运动还可以提升哮喘患者的免疫力及其免疫能力。

6、研究表明，成年患者每周用中等速度散步3次，坚持12周后，其哮喘症状得到了明显控制。建议大家每次散步前先用5分钟进行热身，散步过程持续30分钟，最后用5分钟来放松一下身体。瑜伽。

哪些体育锻炼适宜于哮喘患者

哮喘病患者应该怎么做健身运动1 (1)选择合适的运动项目：哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。

哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。

病情分析：支气管哮喘注意坚持散步及慢跑锻炼通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。

哮喘病患者应该怎么做健身运动

(1)耐力运动：如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等哮喘也要锻炼身体吗，运动量以本人心率为准，一般应保持在本人最高心率的60%～70%为度。

散步。研究表明，成年患者每周用中等速度散步3次，坚持12周后，其哮喘症状得到哮喘也要锻炼身体吗了明显控制。建议大家每次散步前先用5分钟进行热身，散步过程持续30分钟，最后用5分钟来放松一下身体。瑜伽。

游泳能有效锻炼胸肌、膈肌和肋间肌，提高肺的通气功能。合理运动有利于哮喘病患者的治疗和康复。

哮喘的锻炼方法

哮喘病患者应该怎么做健身运动1 (1)选择合适的运动项目：哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。

(1)耐力运动：如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等，运动量以本人心率为准，一般应保持在本人最高心率的60%～70%为度。

哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。

病情分析：支气管哮喘注意坚持散步及慢跑锻炼通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。

瑜伽，普拉提，散步，但是运动的时候一定要有人陪同，要注意选择运动的场地，室内 的要求通风好，没有过多的装饰，装修，植物 等，人员不要多，每次 运动时间 不要长。

呼吸操锻炼，主要是通过腹式呼吸，以增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺通气功能，增加气体交换。具体做法有如下各节。（1）长呼气。

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