男朋友爱打呼噜

1、在未解决之前可以分床睡

如果一方睡眠比较浅容易被吵醒，不妨可以分床睡觉，并不是要天天睡觉都睡在一起的才叫情侣，有证据表明在治疗打呼噜的期间，因为打呼噜的那方害怕自己打呼噜会影响另一半，而没打呼噜的那方却经常会呼噜声吵醒，结果双方都因为这件事情导致睡眠质量不好，导致了第二天工作效率低下，精神不振，也容易引发矛盾，睡觉质量是头等的大事，如果介意分床睡的，可以考虑下戴耳塞之类的。

2、必须双方一起积极面对

之所以打呼噜缓解不了，是因为打呼噜的睡着了什么都不知道，所以如果要缓解打呼噜，必须双方一起积极去面对，寻找缓解打呼噜的方法，一般地来说每个人打呼噜都是有其原因的，有的是鼻炎，有的是咽喉扁桃体大……这些治疗的方法都不一样，所以找好方法治疗，一方在他睡着的时候观察下打呼噜的情况，如果得到了缓解，证明方法是正确的，可以继续去尝试。当然，互联网上的方法有真有假，我建议是去三甲医院去诊断下，找出原因，由医生开药去治疗。

3、晚上睡觉别因打呼噜问题吵醒他

不要天真的认为如果另一半打呼噜，你把他吵醒了就停止了打呼噜，其实是错误的，如果你吵醒了他，重新入睡后照样会打呼噜，而且在他休息不好的情况下打呼噜会更响亮，正确的方法是应该在他打呼噜睡着的时候，试探有没有一种方法可以不叫醒他而制止打呼噜，有的轻轻捏下鼻子能停止，有的轻轻推一下就可以停止，有的让他翻身下也可以停止……找好方法，在他打呼噜的时候及时制止就行。

4、学会习惯

现在并没有一种方法能够完全根治打呼噜，只能是减少打呼噜的次数与声音，既然男朋友打呼噜是事实，那么就学会习惯和忍受，一方面想办法把男朋友打呼噜控制在自己睡觉能接受的范围，另一方面和男朋友约定好等你睡着了他再睡觉，这样双方都能够完美解决。

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