怎样劝男朋友减肥又不伤他自尊

你可以陪他一起运动啊！例如，刚吃过饭了。你不能让他立即休息，还有不能坐在什么地方。你可以说你自己哪里不舒适，想走走，想让他陪你散散步。这样一定先可以维持一段时间。继而你又可以说第二个理由。比如工作不顺心，或者是家庭当中有时有些摩擦，希望他能陪你聊聊，帮你减少负担。。这样，又有很长一段时间过去了》。这时的他，体重必然有所回减。。。这时你可以说出你对他的期望》》。。其实呢，我知道有一种产品真的非常好，它可以帮助他减去多余的脂肪，但是同时又可以帮助他重返以往健硕身姿。而且，这是我们好多人都用出的效果，很好很好！！！

男朋友长得比较胖怎么办？

姑娘，要知道肥胖不是问题，因肥胖病了才是大问题。不管胖不胖，为了健康该减的还是要减，而且瘦下来了人也帅不少，千万不能懒。安利一块代餐饼干饱贝儿给你，有专利认证，搭配营养师定制方案，日常不运动，不节食，按照食谱吃很快就能瘦下来。

男朋友就让他减肥，减肥其实不是很难的一件事情，你也不用给他太多的压力，慢慢的来，一天不可能减20斤，但是要督促他，每天都要按照减肥计划执行。下面推荐几个减肥的方法。希望可以帮助到您。?

1、改变饮食。

减肥更是个人毅力的考验，一个体重200斤左右的男人，减少饮食是非常困难的。遇到饭局怎么办？男士们可以给自己点红豆捞，水果捞之类的低卡饮品，只要自己不饿，也就不对那些美食心生幻想了。

其实很多男士对于美食是很享受的，不过减肥放在第一位的时候，口腹之欲也就需要控制了。

2、改变作息。

很多男人减肥之前，几乎都是吃饱了晚饭就睡觉。现在不一样了！减少进食后，晚餐不用花太多时间，你可以花更多的时间在和家人聊天上，或者来回在屋子里走动走动。晚上1——2点睡觉，早上7点起床，晚餐的水果等食物有足够的时间在睡前消化掉，这算是迈向健康的一大步。

3、改变运动。

就像那些专家说的，运动的时间都要靠自己来挤。减肥计划一旦开始，就要坚决执行下去。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然后开车去高尔夫练习场打球，或者去健身房，在家里原地跑都可以。

每周至少3次运动，每次至少40分钟。小强度持续性的有氧运动，会让你的身体发生很大变化，肚子会变小，腰围的尺寸也会大大缩水。

4、正视反弹。

美国的减肥专家们研究发现，通常经过节食来达到减肥目的人，在2——3年或者更短的时间内，都会有不同程度的反弹。他们把这些反弹的程度分为三个区域，绿区是指5公斤以下的反弹，黄区是介于5——10公斤之间的反弹，超过10公斤的反弹则被划为红区。

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