大连13个爬山好去处

　马上就到周末啦!在春暖花开的日子里，不出去溜达溜达，岂不是辜负了春天。不管是全家还是和朋友出行，爬山是个不错的选择哦。快来看看大连这些爬山的好地方，你都去过哪些?春天到了，天气又这么好，我们一起去爬山，周末和小伙伴约起吧!

　大黑山

　被誉为辽南第一山的大黑山又名大和尚山，主峰海拔663米。大黑山拔海而起，滨岸而立，怪石嶙峋，气势壮观。古人称大黑山的景观为 “辽左东南一隅之胜境也”。

　每年的5月初，杜鹃花都准时开放，漫山遍野的杜鹃花，如烟似霞，每个人都会沉醉其中。

　门票：

　淡季(12月1日-次年2月28日)10元

　旺季(3月1日-11月31日)20元

　朝阳寺、响水观、观音阁需另收门票，各20元。

　地址：

　大连市金州区凤祥路

　金州城东约5公里处

　交通信息：

　①从大连火车站的站北广场乘坐轻轨在开发区站下，转乘4路公交汽车到杏林小区下车，徒步即可到达

　②从金州乘坐105路支线在杏花里站下车，步行即可到达

　小黑山

　山体呈东北、西南走向,面积约11平方公里。 小黑山山势巍峨崇峻，是金州诸多河流的发源地。小黑山的景点不多，但自然风光还是不错的，山不是太高，但有的地方有点陡，适合周末去。

　地址：

　金州东北31公里处

　交通信息：

　沈海高速石河出口，沿路边指示向东沟方向

　老铁山

　“老铁山头入海深，黄海渤海自此分。西去急流如云涌，南来薄雾应风生”。此即为地处老铁山的黄海和渤海自然分界的壮观景象。

　老铁山主峰大崖顶海拔465米，临海一侧，峭壁耸立，山势陡险。山上遍布灌木丛及乔木林，是候鸟过境的理想停站。

　门票：20元

　地址：大连市旅顺口区铁山镇尹家村

　交通信息：市内乘客车-旅顺汽车站-乘18路、19路到老铁山下车

　巍霸山

　巍霸山城俗称吴姑城，辽南地区保存最完整、最古老的古刹，堪称"中国小佛山"。古城三面环山，城墙顺山势环绕，全部采用人工凿石，用楔形花岗岩石块砌筑，建造在悬崖峭壁之中。这里风光旖旎、山色秀丽，堪称"辽南第一刹"。

　地址：

　大连普兰店星台镇葡萄沟村

　交通信息：

　沈海高速-过海湾北皮炮互通皮口方向-兴隆堡下道兴 唐线安波方向-莲山街道-星台镇方向

　老帽山

　大连地区第二高山，普兰店市第一高峰，被游客誉为”"小珠峰""。该山山势雄伟，风光秀美，景观多布，野生动植物繁多。老帽山为原始山貌，自然景观保护完好。大自然的鬼斧神工将老帽山岩石精雕细刻的千姿百态，怪石星罗棋布，惟妙惟肖。

　门票：50元

　地址：普兰店同益乡

　交通信息：沈海高速-过海湾北皮炮互通皮口方向-兴隆堡下 道兴唐线安波方向-同益乡帽山景区

　公交线路：普兰店到老帽山的大客车(11点发车)

　步云山

　步云山属于千山山脉余脉，位于庄河市步云山乡高峰村。因为峰顶常有云雾弥漫，被称之为"步雾山"，后来人们将"雾"衍化成"云"，步云山由此而来。

　地址：庄河市西北26公里

　交通信息：从丹大高速转到庄盖高速，步云山站下。从大连后盐入口到步云山出口约需1.5-2小时

　歇马山

　歇马山海拔707.1米，峰顶有马蹄印凹坑四五处，每坑约10厘米大小，据传是唐代大将在此屯兵时留下的“马蹄印”。歇马山被开发成旅游景点，雄伟险峻，特点是石头、巨大的粗犷荒蛮质朴的石头非常多。

　地址：大连庄河市

　交通信息：从丹大高速庄河东站下，继续北行

　天门山

　天门山国家森林公园：为国家AAAA级旅游景区。由蕴奇山、转湘湖、旷峪、天门山、大河沿五个景区组成。

　景区因石英岩峰林地貌形成了千山万壑无不拥有层连叠嶂的神韵，有三十六座危峰或拔地凌空、险峻雄奇;或千姿百态，肖生奇巧;或绵亘起伏、重峦叠障。

　门票：60元

　地址：大连庄河市北60公里处

　交通信息：鹤大高速在庄河互通下道，后沿庄河至天门山线路行驶

　棒棰岛北山

　喜欢海景的可以去棒棰岛北山。一是体力要求低，除了公路，山中都修了高等级的健身步道。二是环境好，海边有一块很平的'大石头，坐在那里野餐或躺在上面晒太阳都很惬意。那里的山野菜也不少，可以顺便采一些。

　地址：大连市滨海路东段

　交通信息：乘坐703路或404路公交车在山屏街站下车，而后往棒棰岛宾馆方向走，到了棒棰岛宾馆前沿滨海路向北走，到了大蚂蚁雕塑前右转上山林健身步道，走到头就是

　大连西郊国家森林公园

　公园内山地岩性以元古代的陆源海相沉积岩及其形成的变质岩为主。大连西郊国家森林公园的最高峰横山，海拔仅393.2m，属于丘陵。山势总体和缓，接近山顶处偶有峭壁。整个山体浑圆和缓，风化壳发育，上覆各类植物，偶有基岩出露。

　地址：沙河口区红旗镇人民政府

　马栏街288号

　交通信息：乘坐公交507、535、705、709、716路至张辛路站下

　秀月峰

　秀月峰海拔214.3米，是大连南部海滨的第二高峰。每逢春天，这里山花烂漫，是享受山林野趣的郊游胜地。景区内有9个山峰组成的丘陵山地，登上秀月峰可远眺大海，又可一览城区景观。

　门票：20元

　地址：大连市中山区海滨风景区中部东端

　交通信息：乘坐公交5、501、541、702路至付家庄站下

　莲花山

　该山海拔259.6米(即爱我久留)，由我国著名的地质学家李四光发现地质珍迹：莲花状构造;故名莲花山观景台。山盟海誓爱的制高点，为所爱的人登高祈福的最佳圣地。 莲花山是大连的一个制高点，观景平台超级赞。会当凌绝顶，一览众山小的感觉在这里体现的最明显了。

　门票：60元

　地址：大连市西岗区威华街134号

　交通信息：乘5路、702路、541路公交车终点站下车

　石门山

　石门山公园建设依托15万平方米的风景林地，以硬质景观与绿化景观合理配置、相得益彰，以健康休闲为主题。周末来这爬山健身是个不错的选择。

　地址：大连市沙河口区西北部

　交通信息：乘524路公交可达

　北京爬山好去处

　1、妙峰山

　妙峰山位于北京市西门头沟区境内，主峰海拔1291米，距市区55公里，总面积约20平方公里，有“华北第一仙山”之称。景区以“古刹”、“奇松”、“怪石”、“异卉”而闻名，山上林木葱茏，风景优美，古多庙宇，有日出、晚霞、雾凇、山市等时令景观，春天更是山花烂漫，白色的山杏花、粉红的山桃花开满山野吸引了大批游客前来赏花祈福。山脚下更是有千亩玫瑰花和华北地区规模最大的传统朝圣庙会等。

　交通：北京市地铁苹果园站西侧乘坐892路涧沟村支线到涧沟村站下车，然后可以步行（1.5小时）或乘坐当地出租车上山。

　2、凤凰岭

　凤凰岭位于海淀区聂各庄乡境内，距天安门33公里，是大自然赐予人类的一方净土，一块未经人工雕琢的碧玉。“远郊的景，近郊的路，北京自然大空调”是凤凰岭自然风景区的优势和特色。凤凰岭共分为北线、中线、南线景区， 北线景区：山与水结合完美；中线景区以群佛古刹为主；南线景区为宗教、考古、寻幽探险、野游猎奇的胜地。春天，北线杏花村满园杏花景色迷人，怎能不亲自前往感受一番呢？

　交通：颐和园乘346路公交车至终点站凤凰岭下即可。

　3、鹫峰

　鹫峰位于海淀区北安河乡。原名秀峰，因岭头如一只兀立的雄鹫得名。海拔约为450米，有小黄山之称。鹫峰有许多奇妙之处，其中一奇当首推树木繁多，森林覆盖率高达96.2%，春天万物复苏，来鹫峰的森林浴场呼吸一下新鲜空气，还能在在国际梅园赏梅，品尝梅果，未尝不是周末好去处啊！

　交通：乘车到颐和园站乘坐346，40多分钟到北安河北站下车.

　4、红螺寺

　红螺山红螺寺景区位于北京市怀柔区城北5公里的红螺山南麓，红螺寺背倚红螺山，南照红螺湖，奇妙的地理环境和气候条件，成就了红螺山红螺寺为一方完美殊胜、绝尘脱俗的“净土佛国”。红螺寺为我国北方最大的佛教园林，再加上山的前坡平缓，便于爬山游玩，呼吸新鲜空气。红螺寺与雁栖湖毗邻，红螺寺与雁栖湖一起游玩，不失为一种好想法。

　交通：东直门站换乘厅乘867路红螺寺专线车直达景区。

　5、香山

　香山是北京西郊一座具有山林特色的皇家园林，主峰鬼见愁，因山势陡峭、不易攀登而获称，海拔557米。香山传统的观赏花木已成规模，如牡丹、山杏、山桃、紫薇、梅花等等，形成了一些集中的观赏区，如杏花林、梅花谷等，所以春天去爬香山，赏山花也是不错的选择哦！不过要注意香山的人有点多哈。

　交通：318路（老古城―香山）、331路（新街口豁口-香山）、360路快（动物园―香山）、360路慢（西直门-香山）、696路（黄港村-香山）、698路（城南嘉园北-香山）、714路（阜成门内-香山）、563路（西直门-香山公园东门）等公共汽车线路都可到达。

　当然北京周边还有好多可以爬的山，如雾灵山、百花山、灵山、圣泉山、蟒山等等，在此我就不一一介绍了，喜欢爬山的友友有时间可以多去看看。说到这，可能好多人会有好多理由去不成，如怕晒黑，嫌路远，要早起等，下面给大家几个爬山的好处：

　1、促进人际关系

　遇到陡坡、路窄等特殊情况时，一个小小的搀扶，或者伸手拉一下队友等，这些都是促进良好社会关系的桥梁。

　2、减肥瘦身

　在爬山的攀登动作中，您的大腿前侧肌肉将得到有效的锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部有很大的帮助。

　3、增强心脏功能

　在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能有很大的帮助，同时还能够有效的增强心脏的收缩能力。

　4、促进新陈代谢

　爬山出汗可以将体内和体表的一些废物及时排出，给身体做一次大扫除。因此，要补充足够的能量。

　5、保护视力

　治疗近视有一个最简捷的方法，就是极力的眺望远处，放松眼部肌肉。在山顶，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。进而起到保护视力的作用。

　6、美容美肤

　爬山出汗具有美容美肤作用，血管的收缩、舒展、收缩，相当于给皮肤做安摩。

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