和男朋友在一起我总是害怕失去他，我该如何调整自己？

和男朋友在一起的时候总是害怕失去对方，这是一种非常没有安全感的情感表现，证明你从小受到环境或者情感经历的影响，对于男女之间的感情特别的惶恐，害怕失去，又不知道该做些什么，所以非常的无奈。

真正想这段感情继续维持下去，那就得为这段感情做出足够的努力，一段感情能够长远发展下去，需要双方的努力，但是我们决定不了其他人，我们只能决定自己，所以说为这段感情适当的做出一些生活中的改变，比如说和对方的生活习惯，消费观念，三观上发生了一些冲突，自己能改的就改一下，不能改的就求同存异，不要太多的涉及这方面的东西，等待对方给出一个回应，能够让这段感情相对来说走得更长久一点。

上述这些措施都只是为了维持这段感情所付出的个人努力，但是个人认为一段感情要依赖于双方的努力，个人只是做这些，显得这段感情太过于卑微，所以还是建议努力提升自己吧，让自己变得更优秀，让自己的生活变得更独立，你可以有自己的事业，有自己的圈子，有自己的朋友，不必完全依赖于对方，不依赖于对方，有自己的生活状态，那么你就会觉得自己的生活自由了很多，受到对方情绪状态变化的影响也就小了很多。

男性女性在谈恋爱的时候，都要保持适当的独立状态，可以介入对方的生活，也可以让对方介入自己的生活，但是不能对对方的某些行为和习惯形成严重的依赖态度，最基本的你要能够自己处理好这些事情，不然有一天他突然从你的世界离开了，你会觉得世界一片黑暗。

你很爱男朋友，很在乎她，害怕失去。这也是可以理解的。

一。虽然你们相隔两地是异地恋，但是你却深爱着她，也害怕失去，因为距离是有了美没了。

二。你应该对待自己的感情，有一种信任度，那就是虽然你们远隔千山万水，但是你们要常联系，我相信他能感受到你的爱，就不会轻言放弃。

三。每一份感情，大家都付出了全部，谁也不愿意失去？可是你总这样害怕失去你，总让自己这么累，时间长了，他也会很有压抑感。你应该相信是你的永远都属于你，不是你的强求也强求不来。你是争取希望两个人能走在一起。但是我们也不可能对抗命运，现实是残酷的，我们应该面对现实。现在是谈恋爱，总是要异地，那将来结婚走在一起总是两地分居，未来的日子要怎么相处呢？所以一切都顺其自然吧！

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