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前段时间颈椎和老腰有点顶不住，跟着老婆简单做了做拉伸，坚持几天大有好转。看来天天坐着不是个事儿，工作整天对着电脑，上下班路上开车，下班又窝在沙发上，想想才三十多，身体和心态都已暮气沉沉，远不如老婆的活力和精神头，最近也有意识的多出门运动。还别说，心情开朗不少，精力也很充沛。上个周末开车去郊外边走边玩，老婆特意换身瑜伽服，兴致勃勃的摆了好些造型拍了些照片，也学着给大伙晒晒老婆吧！

车停好后沐浴在阳光下，老婆直接在车上开始了热身，她说，在车里就可以拉伸，只要想运动总可以找到时间和机会的，不用找各种借口。嗯，我知道这话是专门说给我听的，哈哈哈，我心想我以后改还不行么？

车里空间大，她个子又不大，各种活动和拉伸很自如。

回首揽月可以舒展肩颈部，这动作对我这种常年电脑前坐着的很有益处。

反向祈祷，这种姿势可以伸展肩膀和背部，尤其是当你在办公桌前劳累了一整天之后。同时，它能帮助你更好地感受自己的身体。看着老婆关节的灵活性很是羡慕，我不会瑜伽，大男人会瑜伽的应该也不多。虽然不懂，平时也经常看老婆各种练习。慢慢也知道了不少，除了一些让我望而生畏的动作，瑜伽的静坐、冥想和舒缓的音乐也是精髓，能让紧张情绪慢慢放松，心灵安定。

莲花坐，减少并放慢下半身的血液循环，有助于使人的身体稳定让心灵平和，这个姿势也适宜做呼吸练习和冥想。这个动作在瑜伽里很基本，对我来说却太难了，我的韧带估计都有50岁了，哈哈。

这个动作我会！瑜伽里叫婴儿式，这是放松压力的最佳方式。轻轻地伸直背部，臀部，大腿和脚踝，以缓解背部疼痛和放松颈椎压力，同样也可以使血液流向胸部和脑部，帮助大脑镇定，舒缓大脑疲劳。

来到车外，瑜伽最好还是要和大自然融为一体。

其实老婆也不会那些太高难度的动作，这并不重要，只要能享受其中，身心合一即可。

各种造型摆起，瑜伽的坐姿和佛家的比较类似，看着肃穆庄严。

和爱车来张合影，人、车、绿树都显得很有活力，充满正能量。

算起来QX50已经是我第三辆车了，开了将近十年车，车越换越好越换越大，人却越来越懒，到哪里都喜欢开车，上班坐的时间太长也搞得一身职业病。也是最近才在老婆影响下增加了活动量，感觉整个人状态和精神好多了。

作为老司机，接触过的车也不少了。当时买QX50也是看中了它比较低调，用下来舒适性和驾驶感都没的说，家用和商用都能搞定。

帅气的大家伙！对QX50颜值很满意，肌肉饱满线条流畅，造型和其他所有车都不同，气质独特也很大气。

英菲尼迪的logo简约干净，精致的同时又比较锐利，很喜欢这种风格。

感觉蓝色车身最有活力，蓝色也有智慧、清爽之感。

这天出来满眼都是绿树、蓝天，呼吸的都是植物和泥土的芬芳，再加上爱运动的老婆。自己感受颇深，以后不能只沉迷工作，身体健康才是王道。车也是自己的爱好，以后要多多自驾游。想起20多岁买第一辆天籁的时候，那叫一个喜欢。有事没事就开车到处疯玩，一年下来跑了3万多公里，大部分是路上玩的里程，那时候年轻，身体也好。现在确实懒多了，不过现在也还算年轻，多出去走走看看挺好，现在祖国这么强盛，景色这么美。我们也生在了最好的年代，有条件有时间为什么不享受生活呢?

一天时间过得很快，天色渐晚周围也更加安静了。

暗光下的QX50也很帅气，还有种神秘感。

备返程喽……其实车和瑜伽也有某种相通之处，车看似表面冰冷实则内在丰富，同样需要“呼吸”，给“内脏”带来新鲜洁净的空气，以换取澎湃动力。车也同样静中有动，QX50可以做到静若处子动若脱兔，动静结合，给予这个金属生命体无限活力！车与瑜伽，左右皆风景，动静总相宜，爱运动爱生活！

卡农纯音乐版

天际（看名字就知道了意境很美的一首曲子）

The wind of change（开始有风的声音，接下来很舒缓）

微光角落（有大片绿草地被风吹动的感觉）

After the rain（让人很放松）

Nights of barcelona（有点原始的感觉）

守望（风格和“微光角落”类似，意境辽阔）

希望能帮到你

百科狗 baikegou.com