黄桃一般来说很甜，那么黄桃的营养和一般的桃子营养一样吗

黄桃的营养和一般的桃子营养不一样。

黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维（果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，易吸收等）、铁钙及多种微量元素（硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王）。

黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

而一般桃子的营养为桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。

每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

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桂东黄桃的营养价值

含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C，抗自由基等)、膳食纤维(果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，极易吸收等)、铁钙及多种微量元素硒、锌等含量明显，高于其他水果。

黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。

锦绣黄桃的皮与果均显金**，甜多酸少，味道独特，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，血压，抗自由基，美容养颜、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之神桃。

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黄桃又可以称之为黄肉桃，作为一种非常特殊的桃子，因为它的果肉呈现**，所以说取名为黄桃，并且在中国的种植非常的广泛，很多人们都特别喜欢吃黄桃，而且它不仅仅可以直接使用，它还可以被加工成其他的食品，比如说罐头等，黄桃的营养价值有多少呢?

　黄桃深受人们的喜欢不仅仅是因为它的口感好，果汁含量多，而且黄桃的营养价值也是非常丰富的，在同类水果中，它所含的热量也是偏低的，比如说黄桃中含有一些维生素e，对我们身体健康非常有帮助，它可以起到抗衰老的效果，并且作为一种非常好的氧化剂，还可以有效地清除我们身体中的一些自由基，可以起到延缓皮肤衰老的功效。而且黄桃作为一种水果，它和其他的蔬菜那样含有一些膳食纤维，可以起到润肠通便的效果，并且还可以促进肠胃的蠕动，从而加速排便，排出我们身体中的毒素，对预防便秘也是可以起到帮助的。

　黄桃中所含有的一些铁元素的含量，在相比于其他的水果来说，它是很多的，我们知道身体中血红蛋白的合成离不开铁元素，所以说适当的吃一些黄桃，还有利于我们身体中血液的运输。而且黄桃中所含有的一些维生素c的含量，维生素C可以起到增强身体免疫力的效果，并且还具有美白，保护牙齿健康，预防一些心脑血管疾病，而且黄桃中所含的碳水化合物也可以为我们身体中的运动而补充能量，碳水化合物作为构成身体非常重要的物质，可以为我们身体储存和提供热能。

　以上就是子大家介绍黄桃的营养价值，可以看出黄桃作为我们平时生活中常见的一种水果，它的营养价值还是不容小觑的，对我们的身体健康非常有帮助。

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