如何跳艳舞 4种方法来跳艳舞

目录方法1：制造气氛1、穿性感的衣服。2、播放性感音乐。3、调暗灯光。4、挑张坚固的椅子。5、让你的伴侣坐在椅子上。方法2：性感地出场1、昂首阔步地走进房间。2、面带适当的表情。3、围着椅子绕圈。4、坐下来。5、先把一只脚缠着椅子靠背支撑自己，然后另外一只脚也一样缠着靠背。6、双臂环绕你男人的脖子。7、挑逗你的男人。方法3：展示你的舞姿1、像个性爱女神那样弯下腰。2、做8字形动作。3、抚摸自己。4、抖动臀部。5、向后弯曲。6、再往后弯曲一点。7、在你的男人身后跳舞。方法4：优雅地结束舞蹈1、把一只脚从椅子靠背松开，接着松开另外一只脚。2、把你的双手搭在你男人的双肩。3、臀部悬空。4、借用他的身体让自己站稳。5、保持性感。如果你想跳艳舞，你要放松，自信地舞动你的身躯，大胆展露你性感的一面。为了呈现令人难忘的艳舞，你需要制造气氛，优雅地在椅子上下舞动。如果你想知道怎样跳艳舞点燃你男人狂野的激情，就阅读下面这些步骤。

方法1：制造气氛

1、穿性感的衣服。你不需要穿得像脱衣舞娘一样。穿件能够突出你最好的部位的衣服，同时也要舒展自如。你可以穿运动裤和性感内衣、长裙或者任何让你看起来性感的衣服。

2、播放性感音乐。挑选足以制造气氛的音乐，但要节奏轻快适合跳舞。提前练习，确保这首音乐适合跳艳舞，而不是做爱。跳得好的艳舞不应该超过1或2分钟——如果你表现得好，你的男人在第一首歌结束前就会想要你。不过，还是要准备多几首歌曲，以防跳到一半音乐就结束了。下面是几首适合跳艳舞的歌曲：布兰妮的"我是你的奴隶"

碧昂斯的"坏女孩"

迈克尔?杰克逊的"卖弄风情的戴安娜"

妮莉?费塔朵的"爱趴"

小野猫的"纽扣"。

麦当娜的"情欲"

3、调暗灯光。在昏暗的灯光下跳艳舞更性感。调暗灯光，用围巾或布遮住明亮的光线，或者点一些蜡烛。要有光线能够让你的男人看到你扭动的美体，但不要太亮，让他看见你脸上的雀斑。

4、挑张坚固的椅子。要想艳舞跳得好，有椅子让男人坐在上面也很重要。选一张厚实、椅脚坚固和靠背稳妥的椅子。同时，这张椅子可以撑住你"和"你男人。如果选择的椅子太脆弱，最后摔倒或者甚至弄坏，就很难修复。

5、让你的伴侣坐在椅子上。告诉你的男人要坐下来。他不需要坐得像上课那么笔直——应该舒服地坐着，稍微张开双腿。身体应该暗示，"亲爱的，来我身上跳吧。"

方法2：性感地出场

1、昂首阔步地走进房间。像跳过无数次艳舞和对自己充满信心的性感的专业舞者那样走进房间。走到对方前面距离一英尺（约30厘米）的地方，挺直腰板，耸起肩膀。开始上下扭动屁股，你的手慢慢地在身体上滑动，让你的男人开始期待接下来的精彩表现。

2、面带适当的表情。不时地抛媚眼和眼神从你男人身上转移到自己身上。双唇微张，面带微笑，让你的男人知道你感到自己多么性感。

3、围着椅子绕圈。偶尔昂首阔步围着椅子转，继续跟着音乐扭动臀部。轻抚你男人的肩膀，当你站在他身后，甚至压低身体靠近地面，让他更有兴致。

4、坐下来。还没有坐在你男人的大腿上，艳舞都不算开始。站在他面前，胸部贴近他的脸，臀部微微向外翘起，然后慢慢地坐他的膝盖上。

5、先把一只脚缠着椅子靠背支撑自己，然后另外一只脚也一样缠着靠背。这样可以防止你从椅子上掉下来。

6、双臂环绕你男人的脖子。开始时，双臂绕着你男人的脖子，同时继续上下扭动你的身体。

7、挑逗你的男人。当你们的身体贴得如此紧密，你可以对着他扭动身体，两个人的脸紧贴着，稍稍倾斜，亲吻他——但只是蜻蜓点水般吻住双唇，让他想得到更多。在展示你火辣的舞姿前不要太性感。

方法3：展示你的舞姿

1、像个性爱女神那样弯下腰。慢慢地把脚从椅子移开，站在他张开的两腿之间。双手支撑在他的膝盖上，然后靠近他的脸，再慢慢压低身体，直到脸靠近他腹部，左右摇摆身体。把双手放在他的两侧一秒钟的时间，然后慢慢站直。

2、做8字形动作。全部靠臀部——站在你男人面前，臀部重复不停作8字形的扭动，直到他无法接招。当你扭到臀部时，把双手从空中收回摆在胸前，然后靠在两侧。你还可以一边扭屁股一边转圈圈。

3、抚摸自己。稳稳地把你男人推到椅子上，并且站在他面前。双方身体不要接触。你双手在自己身上上下游动，像在给自己全身搓肥皂。表情性感点，同时闭上双眼。要是可以让你进入状态，试试假装自己在沐浴也行。如果你的男人想把你拥在怀里，把他的手推开。

4、抖动臀部。当你站在你男人两腿间时，转动身体，然后慢慢放低双手到接触地面的位置，贴近你男人的胯部、腹部或甚至从下到上一直到脸上扭动臀部。同时挑逗地舞动你的身体，然后慢慢站直。如果你对自己有信心，你可以一边扭动身体，一边转圈，并对你的男人神秘地笑。

变换动作，你除了可以把手放在地上，还可以放在你的男人膝盖上。

5、向后弯曲。坐在你的男人膝盖上，同时一只手臂挽住他的肩膀。把另一只空闲的手向下伸到差不多触到地板，还有胸部居于突出位置。缓缓地上下挥动这只空闲的手，像在缓慢地骑牛一样。

6、再往后弯曲一点。如果你觉得自己的艳舞跳得不错和背脊非常灵活，那把空闲的手往后伸，直到摸到地板，同时你的盆骨抵住你男人的身体。现在，把缠绕在他脖子的那只手也伸到接触地面的位置，上下舞动这只手，另一只手还是原来那样接触地面。当你做这些动作的时候，继续扭动臀部和身躯。

7、在你的男人身后跳舞。如果你觉得自己非常性感，就站在椅子后面，面朝你的男人的后脑勺，并轻轻地把胸部贴近他的头。随着手从他腰部一直抚摸他的脸，身体慢慢往下移。这样做的时间不要超过15秒，否则你的男人会抓狂。

方法4：优雅地结束舞蹈

1、把一只脚从椅子靠背松开，接着松开另外一只脚。贴近你的男人，好让自己的双腿更容易从椅子靠背放下来。

2、把你的双手搭在你男人的双肩。稳稳地，但不要太粗鲁。

3、臀部悬空。当你臀部和后背往后退出时，胸部紧靠你的男人，保持身体平衡。

4、借用他的身体让自己站稳。慢慢的把你男人的肩膀往后推，直到你双脚稳稳地站在地上，并找到平衡。

5、保持性感。离开椅子后，不要像要参加商务会议那样正经。继续摇摆臀部和双手在自己身上游走。一旦舞蹈结束——保持火辣，准备迎接接下来要发生的事情。

小提示一定要穿舒适的高跟鞋。没人希望出现任何滑倒或跌倒的尴尬场面。

保持自信。或至少表面看起来是这样。如果你觉得艳舞跳得很糟糕，不要在脸色表现出来！当作没人留意到，继续摇摆臀部。

记得这样做纯粹为了给你和你的男人助兴。如果你没兴致或觉得还没准备好，就不要跳。

玩得开心！

适合男孩跳的舞蹈

适合男女一起跳的舞举例如下：

1、华尔兹

也称“快三步”。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。

源于奥地利的一种农民舞蹈，由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞，故被称为"圆舞"。著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。

2、探戈

跳探戈舞时，男女双方的组合姿势和其他摩登舞略有区别，叫做“探戈定位”，双方靠得较紧，男士搂抱的右臂和女士的左臂都要更向里一些，身体要相互接触，重心偏移，男士主要在右脚，女士在左脚。

男女双方不对视，定位时男女双方都向自己的左侧看。舞曲节奏带有停顿并强调切分音；舞步顿挫有力，潇洒豪放；身体无起伏、无升降、无旋转；表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作。

源于阿根廷民间，20世纪传入欧洲上层社会，后流行于世界各国。

3、伦巴

伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情;步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。

4、摩登舞

又译"标准舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。

具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。

5、恰恰恰

恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。

6、拉丁舞

拉丁舞的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。

舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。

适合男孩跳的舞蹈如下：

1、拉丁舞拉丁舞是体育舞道，所展现的更多的是女性的柔美和男性的阳刚。男孩学拉丁舞不仅在形体更挺拔，在气质上也更优雅，绵中具有阳刚之气，很讲究力道。

2、街舞街舞：跳街舞的男孩活泼、帅气、阳光。街舞注重技巧。爵士舞：跳爵士舞的男孩富有动感、起舞时神秘且有玩世不恭般的乐观。锁舞、机械舞、霹雳舞、Hip-hop等也都属于流行舞。

3、民族舞其实是中国舞的一个分支。很多舞蹈启蒙都是从民族舞开始。虽说民族舞以柔美为表现力，但民族舞中的蒙古舞和藏族舞也都很适合男孩子学，充满了野性和力量。

舞蹈的好处

1、跳舞是一种很好的有氧运动，无论对于成年人、儿童和老年人，经常从事有氧运动都是一种很好的锻炼身体，增加身体的新陈代谢速率的一种方式和方法。

2、经常跳舞还能够增强人体的肺活量，增强心肺功能，所以对于一些例如慢性心血管疾病的预防有一定的好的效果。

3、经常跳舞还能够提高身体的柔韧性，舒展各个部位身体关节，能够有效预防因关节粘连而导致的关节炎等情况发生。

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