《平凡的世界》兰花和兰香命运相差悬殊：打造“健康自尊”

《平凡的世界》里，兰花、兰香都是孙玉厚家的女儿，兰花是大姐，兰香是小妹，中间夹着少安和少平两兄弟。

她们是亲生姐妹，都是从同一个贫穷的农民家庭中长起来的，都有着勤劳、善良的天性。但是，她们姐妹俩的人生道路却如此不同！

小妹兰香，从小就是学习尖子，尤其擅长数学，靠着自己的努力，最终考入理工科名校——北方工业大学，主修天体物理！成为家里唯一一个靠知识改变命运的人。

大姐兰花呢，却是大字不识的文盲，从未走进过学校一步，一天学也没上过，每天就是山里家里操磨。嫁给王满银之后，常年独自带着毛蛋狗蛋儿两个孩子，日子过的栖荒得让人心疼。

大姐兰花，在家里一直都是极没有存在感的，遇事毫无主见，只会哭。

丈夫王满银被劳教，她立刻带着孩子去找娘家人哭诉。“逛鬼”丈夫带回一个来路不明的女人，并且夜里还想爬过去的时候，兰花也只是自己跑到没人的山旮旯痛苦哭泣，还吃了老鼠药，想一死了之。

幸亏药是假的，不然就此丢了性命，也太憋屈了！

小妹兰香呢，从小就很懂事，在数学方面很有些天资，“小时候父亲和哥哥在家里算账，她在旁边一口就说出来了，常常把两个大人惊得目瞪口呆……”

王满银被劳教那年，她还是一个13岁的孩子。知道家里遇到了大事，立刻就一声不吭地喂猪、拾柴，做这些力所能及的实事，让爸妈心里感到欣慰和温暖。

大姐兰香，“长得俊样”，吃苦耐劳，就因为几句“骚情”话，一身新衣服，嫁了个全乡有名的二流子。跟着他生了两个孩子，娘仨“ 经常吃了上顿没下顿。（兰花）拉扯着两个孩子，一个人在门里门外操劳，嘴唇一年四季缀着白疱，手像男人的手一样铺满老茧。 ”

小妹兰香，成为大学生，自尊自信，活泼开朗。在那个年代上大学就有了铁饭碗，吃上了公家的饭，有了城市户口，这是非常了不起的“越龙门”。而且由于自身魅力，还有了省委副书记的儿子吴仲平这样的男朋友。

兰香和吴仲平有着相同的学历和学识，有着共同的兴趣爱好，也都是朴素、踏实的人，兰香完全没有高攀不起的感觉。

就像路遥在书里说的：爱的基础是能相互对话 ，兰香和仲平有共同的理想和追求， 是心灵与心灵能相互对话的一对恋人。

姐妹俩这样鲜明的人生对比，真是让人唏嘘。

造成这样云泥之别的原因是什么呢？

表面上的原因是，她们姐妹出生的年代时机不同。

兰花是家里四个孩子的老大，是在家庭条件最差的时候出生并长大。

孙玉厚年轻时也是很能闯荡的人，挣下一点钱后，发狠供弟弟孙玉亭读书，不成器的弟弟扔掉钢厂公职跑回家要媳妇，他又倾全力帮他娶上媳妇，还把自己住的窑洞让给他们新婚夫妇。

支持了弟弟，那就只好亏了自己的媳妇孩子。兰花直接就没有了上学的机会，少安也只能上到小学毕业。

小妹兰香比少安整整小了10岁，等她长大时，孙家开始慢慢缓过劲来。大哥开砖厂，二哥揽工，哥俩都愿意供最小的妹妹学习深造。

其实，不能上学的农村女孩，也未必个个都活得像兰花那么窝囊，所以，穷养富养才是姐妹间巨大差异的主要成因。

1，被忽视，兰花养成低自尊的人格特质。

兰花的低自尊，来自全家的忽视，更来自母亲这一重要支撑的缺位。

家庭，充满苦难贫困，顾此失彼，使得家人对兰花始终不能给予必要的关注。她又是老大，每天辛苦操劳，都被默认为应该应分。既没有歉疚，也没有夸赞。

母亲，始终缺位，让兰花没有体验过玉厚和少安那种父子间的默契和交流。母亲是一位传统的贤妻良母，也和兰花一样是一个没有存在感的人，对内孝敬老人，跟随丈夫，对外老实厚道，受弟媳妇的气。

兄弟姐妹呢，因为兰花没有上过学，又是大姐，所以也没有少安、少平对兰香那种兄妹间的鼓励和支持。

2，被催眠，兰花信奉节俭和奉献。

兰花似乎从小就被“家穷、懂事”这些话催眠，她狭窄的精神世界里，“节俭”“奉献”成为信仰。

节俭，是对自己的生存而言。

兰花只顾闷头干活，对自己的人生看似无欲无求。对家人、对别人、对整个世界，对自己的衣食住行，对自己的精神成长，都没有一丁点儿的要求。那么大的姑娘了，还是常年穿着一身补丁摞补丁的破烂衣服。

所以，王满银送上一身新衣服，她就既害怕又感动地“坐在土地上哭了一鼻子”。

奉献，是对外部世界而言。

她勤劳能干，拼命通过自己的付出，表达自己的存在，她的人生跟娱乐、跟舒适毫无关系。

所以，听王满银说几句“骚情话”，唱几句信天游，她就满心欢喜。

3，不值得，兰花对一切都是无力感。

她觉得自己不值得更好一点的待遇。所以就习惯性地压抑自己的欲望，压抑对更好生活的期待，她和她的家人都只熟悉那个默默付出的兰花。

所以，她对二流子丈夫常年在外边逛，不管家庭，真心的毫无怨言！

不值得最直接的影响是对生活的无力感。一旦遇见难事儿，她立刻六神无主，只有哭，或者寻死觅活，此外根本不知道该怎么办。

面对生活的苦难，除了逆来顺受，她还能怎么样啊！

兰香也知道家里困难，甚至想中途退学，但是被哥哥们严厉制止。

1，富养，更多是指精神层面的关注和回应支持。

兰香得到的正向反馈是多层次的。

她的自信从容、精神富足，来自学校的优异成绩的反馈，来自朋友的友情，来自父亲哥哥们的喜爱和鼓励支持。

兰香从小就有数学天赋，被一家人称赞，被学校里的老师和同学们喜欢，她还有金秀这个从小就形影不离的好朋友。

哥哥们的真切关心，以及争相提供的物质保障，也奠定了她人生起步的温暖底色。少安去拉砖赚钱，也不忘去看望妹妹，少平在大亚湾煤矿也会利用机会去学校看她。

可以说，她朋友圈是多维、广阔的，由此带来的精神世界之富足，是她大姐兰花根本不能比的。

这也正是兰香和姐姐最大的不同。

兰香拥有很强的上进心、自信心，自我认可度比较高，拥有“健康的自尊”。

这些宝贵的人格特质，都帮助她得到了更健康更幸福的情感体验，拥有更好的人际关系，以及追求更高水平的幸福与人生成就的勇气。

兰香成为《平凡的世界》整本书中唯一学业爱情双丰收的幸运姑娘，自有她必然的人生逻辑。

2，富养出来的女孩，敢于放下手头安稳的利益，去冲击新的事业和更广阔的体验。

兰香一直有着自己坚定的目标。

她在学校里从来不参加各种活动，只是专注于物理数学难题的研究，大学里学习的专业也是高精尖的天体物理学。

这是纯粹从兴趣出发的选择。

如果考虑生存问题的话，农村出来的孩子一般都会选择师范、财会这类利于谋生的专业。

这些看似简单的选择和积累，似乎只是兰香自己通过努力换来的美好结局。其实，回看她的成长经历，特别是和姐姐兰花对照一下，不难看出，家庭、学校、社会等整个成长环境，都为她营造了向上奋进的正向激励。

这正是她敢于自我挑战、自我优化的叠加优势。

这些都汇合成为她精神上的滋养，给予了兰香奋勇向前、自我优化的底气—— 我，孙兰香，聪明善良努力，值得拥有一切最好的东西！

每个人都不能选择自己的父母和原生家庭，也不能穿越到过去，给幼小无助的自己打气加油，提供情感和精神上的抚慰支持。

无论曾经受到多大的创伤，你只能带着伤痛，自我疗愈，并勇敢前行，努力让自己变得更好，走出低自尊心理怪圈。

而这一切的前提，是警醒，是认清自己。

你日常生活中有没有这些不愉快的体验？

就像兰花一样，明明就是一个漂亮又能干的姑娘，却偏偏选了一个不咋地的男朋友，却还患得患失；

结婚后，承包了家里家外所有的杂事，自己的工资全部补贴家用，老公的钱不好意思伸手讨要；

单位里，压抑自己的想法，附和着同事外出就餐、加班分工、替人挡箭等烂事；

一件事儿，明明完成度很好，大家也一致好评，可自己就是纠结着过程中的小瑕疵、小丢脸，不能释怀；

你明明就是科室里那个资历最老、业务最强的人，可是每次提拔、加薪、休假，总是不能如意。你虽然怨气冲天，却不知道该怎么表达自己的不满……

如果，这些糟心事经常发生在你的身上，那么，你虽然比兰花的成长环境好了很多，但你依然和她一样，是一个让人心疼的低自尊的人。

自尊的关键，是你对自己的持续、稳定的定位：你是谁，你是哪一种人。

低自尊，就是对自己的认知出现了偏差，自我认同感低。

低自尊的形成来自创伤性的体验，可能是重男轻女的家人的忽视，也可能经历过虐待、不公正对待，或者经历过高考失利、失恋等打击。

这些痛苦的经历，让“兰花”们在不知不觉中，强化了对自己的否定，在心里给自己贴了“低价值、不值得”以及“没本事”这样的隐形负面标签。

提升自我认同感，勇敢撕下那些无能者的标签，结束低自尊的痛苦体验，是“兰花”们急需解决的人生课题。

对此，《平凡的世界》没有给出答案，曾被评为夏季最佳日剧的《凪的新生活》却让我颇有感悟。

28岁的大岛凪，就是一个习惯性看人脸色，“认真懦弱温柔”的好人代表。结果，她因为勉强自己配合别人而过呼吸昏倒。醒来后，她反省自己的人生，决心抛弃一切、重启人生。

她制作了人生清单，辞掉工作，结束恋情，来到一个偏僻小镇，鼓起勇气过自己想过的人生。

不再纠结自己的卷发，与新朋友搭讪，和邻居小丽、城言一起做沙丁鱼炸饼，和新男人谈恋爱、分手，去酒吧上班，拒绝新朋友的推销，在误打误撞中说出了曾经无法说出的对家人的不满……

从大岛凪自我治愈的过程，也得到了许许多多像凪一样的普通人的共鸣。

一是接受自我。 把自己的优点缺点一对一的罗列出来，告诉自己，每个人都是优点缺点共存的共同体。你是独一无二的世界唯一，你和别人不一样，这太正常了。他们擅长的，你不会很正常啊，你的优势他们也没有啊！

二是尊重自己的感受。 别人的提议，喜欢就同意，不喜欢就勇敢说不！不委屈自己，不以牺牲自己来讨好别人。

三是主动出击。 改变被提议、被要求、被嫌弃的被动局面，在工作生活中试着主动出击。聚餐，你可以试着给出就餐地点的建议；工作，你可以大胆提出自己的想法，错了再改，对了，就会增加你的掌控感；谈恋爱，和恋人说出自己真实的想法，对他那些让你忍了又忍的缺点，大声告诉他，你不喜欢……

凪，这个最初一味迎合别人的姑娘，最终觉悟：即使我很普通，但只要我找寻到了自己，真正地开始爱自己，我就配得上更美好的爱情和生活，配得上所有的赞美和认同。

是的，你也可以的！

恐惧症又名恐怖症，其临床表现的中心症状是恐惧，属于神经症性障碍（通常称为神经症）的一类。而社交恐惧症属于恐惧症三大类型中的一类。

社交恐惧症是对人际交往的恐惧。恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的以外的所有人。这类人极力避免与恐惧对象交往，如不得不与之交往，往往会脸红、心悸、出汗或颤抖，或者举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安。这类人对被人注意尤为敏感，因而经常拒绝出席各种聚会，也不愿与人打交道或者去与人打交道的公共场所。

由于社交恐惧症需要严格且严谨的依据诊断要点进行评估和诊断，所以需要前往医院由心理科或精神科医生进行诊断后才可确定患病。或由有国家从业资质的心理咨询师先进行评估后，如评估结果是有社交恐惧倾向，那么再行前往医院也可。

若由专业医生确诊为社交恐惧症，除了遵循医嘱外，针对疏导恐惧情绪、尽快恢复社交功能，也可以进行心理咨询。

心理咨询可以帮助来访者找寻社交恐惧与内在可能存在的联系，同时找出可能存在的不良条件反射，并加以脱敏和抱持。

别怕，没什么可恐惧的，多出去跑步，跳舞，时间人了你就会觉得自然了。

没事，多研究研究学问，比如天体物理，又比如生命哲学，再比如心理学，多去探讨生命的意义，拓宽自己的视野。从宏观认识生命乃至人的渺小，再从微观洞悉人性，你会发现你的恐惧源于你对自身的低估，以及对于你无关事物上错误的关系认知。

你只去想自己的缺点，无视自己的长处，你只去想一段关系失败后要承担的后果，却想不到本该开始没开始才是最大的损失。

这世界上太多的美好值得我们去发觉去深究。同样对于未知我们可以去理解可以去敬畏，但却没有什么值得我们去恐惧。

心理词解——新环境恐惧症

是社交恐惧症的一种，也叫做社交焦虑。表现为面对新的环境时，内心充满恐惧，不愿意与新同学、新同事交流，常常一个人独自待在一个角落，很难融入新的环境。应对新环境恐惧症，应主动学会与人交流，建议从做好自我介绍、记住别人的名字、积极发问这三个方面进行训练。

孩子的社交焦虑不容易被发现，除了和孩子的个性，气质有关系之外，和家庭的养育方式有很大的关系。成年人在日常生活中的人与人之间的交际时，会产生一种说不清楚的紧张感甚至是恐惧的心理，特别是和陌生人交往，或者是公共场合需要讲话，和别人对视等等。这些场合的情况下，会产生一种浑身上下不自在的感觉。

在别人面前显露出焦虑，极度紧张，害怕，甚至是想立马逃离的冲动。而有的人则是毫不犹豫的做出逃离这些场合的行为。这这就是社交恐惧症。它是一种境遇性的过分害怕。当个体在公共场合下演讲，表演，或者是和别人对视等等，害怕自己出丑，行为窘迫。

社交交往上的焦虑和窘迫感，对于成年人来说是可以清楚地意识到或者描述出那种感觉和痛苦，成年人也会主动的找到方法和办法来缓解这种痛苦，然而儿童没有办法用言语很好的描述出自己的这种痛苦，别人很难去理解，他们表达痛苦的方式是用行为来表达的，比如说哭闹，逃避，甚至是会表现出行为上的紊乱。

对待爱情，有社交恐惧症的人起初会有所保留，但在相处的过程中，该心理表现者的感情会越来越浓烈。社交恐惧症不治而愈，总是秒回你的信息。“沉默是金症”也好了，主动把秘密说给你听。当他们非常非常爱一个人时，会变得很没有安全感。即便已经爱你爱到发狂，也不会把情话挂在嘴边。这样在失去你时，才可以装作没那么在乎。

治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部分，如果症状不严重的话，可以试试这些方法。

1、适当的放松

这样做能够缓解心理的恐惧感。将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深唿吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。

2、接纳并信任自己

社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。

3、让自己有事做

心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。

4、试着看着别人眼睛说话

直盯着别人的眼睛，感觉可能会比较尴尬，当我们可以给自己一些心理暗示，比如:即使看着他的眼睛，他也不会咬我一口。

5、自己演练社交情景

经常自己在脑海中预演，或者把板凳,桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。

6、选择友善的人交往

友善的人比较懂得如何尊重一个人，我们也比较容易从他们那里获得认可，进而建立起我们的社交自信。

7、不刻意迎合

压抑自己，迎合别人和外界的做法并不可取。一方面，这样的方式让对方无法了解到真实的我们，另一方面，也会给自己带来很大的心理压力，让自己排斥社交活动。

将注意力转移到怎样才能表达清楚自己的意思，怎样才能发掘对方的有点等事情上来，这样就能够自然从容了。

小墨在此分享这些心理小技巧，以求朋友们可以共勉！早日战胜恐惧心理。

你好！社交恐惧症的这个情况可能和自己的性格也有着一定的关系，和平时生长的家庭环境家庭的教育也有着一定的关系，所以说还是要进行一些自我的调整是比较好的，因为这个年龄阶段了已经成人了，还是要学会一些自我调整，因为这个 社会 的压力是比较大的，如果说自己不会学会调整的话，那么可能精神方面也承受不了太多的压力。

在群居 社会 里 不可能没有 社会 交际 多结交一些正能量的朋友 找可信赖的人倾诉 先慢慢融入一个小圈子 感受他们带给你的友情的温暖 时间久了你也会慢慢打开心扉 打消社恐的念头 其实大部分人都多多少少有点社恐 但只要找到志同道合的小伙伴 心态都会好起来的

找出根源，配合心理治疗

跑步运动，每天早上跑步至少五公里半小时以上暴汗，身体有肌肉有力量了，你就会发现自己精神状态很好！更有勇气更有胆量了！与人接触中也更加自信了！你可以试一试！

社交恐惧，很多人都有，当你恐惧的时候，说明也有其他人恐惧，你比别人多走一步，参与参与就慢慢习惯了。

如果是症，那么，就不同日而语了，我们都知道有困难找警察，而生病就应该找医生，他会帮助到你的。

有所谓心理和精神问题的朋友，当前对于你最重要的事情是把贴在你身上的各种“症”和“病”的标签赶快撕掉。

你的所有负面情绪世界上每个活人都有，就如同呼吸，要说是病，那每个人都有病。就如同吃饭症、睡觉症一样可笑。既然是正常的，就不需要解决，也解决不了，除非把生命解决掉。你们就是个正常人，和别人没有任何区别。所以，心理和精神问题就是个伪命题，去解决心理问题这就是问题本身，这是个可怕陷阱，一旦掉进去，自己浑然不觉，连跳出来的意识都没有。

我们和一般人又有何不同呢，区别是别人有了负面情绪没有陷进去，我们不但陷进去了而不知是陷阱，当然也就不知道要跳出来，更别谈如何跳了，只能无辜地苦苦挣扎。

因此，有了负面情绪并不可怕，可怕的是千万别陷进去。陷进去了也别怕，只要知道是个陷阱，不需要解决什么，只需要跳出来就啥事没有了。有人说：“我跳不出来啊”。那是因为你不知道陷阱是怎么来的，也不知道陷阱的原理，更不知道自己是如何掉进来的。你连陷阱都看不见，那当然就不知道如何跳出来的。如果知道了这些，反其道而行，自可跳出来。

陷阱在哪呢？在于我们内心的各种执著和欲望，自己它给自己编了一张张无形大网，把自己牢牢束缚住，并在解决以为是自己心理问题原因的各种现实问题过程中，网越织越密，直至自己动弹不得。倘若反其道行之，唯有放下各种执著和欲望，放下对任何问题的解决，再燃能从陷阱中彻底走出来。这就是迷途知返。

有人非要问我具体方法。并没有什么具体方法。我们的内心无时无处不在。内心的问题不能靠外在的方法解决。我们还是吃饭、睡觉、工作、学习、生活，该干啥干啥，既然没有病当然也只能该干啥干啥，否则还有其它需要干的吗？但这时的该干啥干啥和以前是截然不同的。现在吃饭时只想吃饭，睡觉时只想睡觉，工作就是工作。学习就是学习，安住于当下，既不后悔过去，也不恐惧未来就可以了。

传统心理学由于不明白心理问题是怎么回事，不明就里，针对表面的各种负面情绪和生理反应科学系统地发明了很多看起来很科学、很高明、很高大上的各种“症”和“病”，让人眼花缭乱，不由得赞叹心理学的伟大与高明。为了高明，传统心理学家还精心设计了各种量表，显得无比精确和科学，让人深信不疑。然而，这真是可笑之极。我们的内心居然可以这样精确和不变。任何一个所谓正常人，有负面情绪时，都会给贴上一个标签。

为了掩盖自己的无能，传统心理学家告诉大家：“这不但是个病，而且一辈子好不了，必须终生服药”。这个结论不知道把多少人推向了绝望的深渊。我们一旦深信这个结论，就会认命，就会放弃自己，就会行尸走肉般度过一生。这真是莫大的悲哀。

要知道，我们的一切都要掌握在自己手里，如果归因于外在，而我们又改变不了外在，那除了绝望还能有什么？同理，如果我们把所谓心理问题的原因归于外在，认为是由于遗传、家庭、环境、疾病、金钱、别人或某一件事等造成，如果这些外在问题能够改变还好（其实即便改变也无济于事），假如改变不了，那你除了绝望还能有什么。

要知道，我们的内心掌控权就在我们自己手里，开不开心，抑不抑郁，焦不焦虑是我们自己决定的。自己的心态只能自己去改变。同样的问题可以不同的心态去应对。假如我们不愿意去改变，那谁也没有办法。

我们的内心与外界没有任何关系，和生理也没有任何关系，相反生理变化是由我们内心变化所引起的。如果我们把原因归于外在，那我们就失去了自己对自己生命的掌控权，就会听天由命，就会随波逐流，是对自己的完全不负责任，是把自己交给了别人，仍由别人宰割。

然而，你的内心只能自己去改变，别人动不了丝毫。如果希望靠让人改变自己内心，那简直是天方夜谭。腿在自己身上，别人只能告诉你方向，每一步都需要自己去迈。迈一步是一步，不迈就在原地。

我不是说我们大家过去不努力，恰恰相反，而是大家太努力了，可以说是竭尽全力，用尽了各种手段和方法，甚至努力几十年，但就是走不出来。为什么呢？因为大家把方向搞反了，没有找到原因，南辕北辙了，结果是越努力越严重，还不如啥也不干。

看似苦海茫茫，其实岸就在身后，就在跟前，一回头，一转身就是。我们只要现在开始停止释放负能量，并开始释放正能量。这一念的转变你就已经好了，你就已经回头了，你就已经转变方向了，坚持下去就好了。那么，什么是正能量呢？正能量就是每一念、每一言、每一行都是无我利他，我的文章里说的太多了，我就不在详述了。

心理和精神问题本来是由于错误的思维模式造成的。然而，我们在解决它过程中还是用旧有的思维模式去解决。这非但解决不了问题，还会错上加错，雪上加霜，越陷越深。这也是心理和精神问题很难走出来的原因。反向反了啊！我们必须从改变旧有思维模式入手，而旧有思维模式是由于错误的观念和世界观、人生观、价值观造成的。这才是问题的根源。明白了这个道理，从改变观念入手，心理问题自然就不见了。其实，何止是心理问题，人生中的所有问题都是这样的。有人说，改变思维模式太难了。你还没有改，怎么就知道难了？其实，并没有大家想象的那么难。只要我们建立起新的思维习惯，旧有的自然就不见了。

有心理和精神问题的朋友，无论你现在处于什么情况，首先你一定要明白，你本身除了快乐并没有一丝痛苦，这才是真正的你。无论你此时面临什么样令人绝望的现实问题，比如重大疾病或重大经济问题，你都应该是快乐的。无论你此时的内心多么痛苦，多么绝望，多么摆脱不了各种负面想法，那些念头死死多么缠住你不放。请一定要相信我，这些都不是真的，无论再真实都不是真的。那是你自己给自己创造的幻象。再痛苦再绝望再特殊的都不是你，也不属于你。既然不是你，就毫不客气把痛苦抛弃掉，就像一件旧衣服一样抛弃掉。没有抛弃不掉的。一旦抛弃掉了，你只剩下快乐。

不要以为这很难，难是因为你不相信我，所以也不愿意去做。你一做，就会发现它就是一个纸老虎。黑暗看起来再可怕，但遇到光明，哪怕一丝光明，都会立即消失。

至于如何去做，我说的太多了。对于自己头脑里源源不断萌生的各种让自己不舒服的念头唯一需要做的就是不理不理在不理，千万不要和它对抗和去解决它，就是不理。只要去理了，就是在滋养它，就是在被它拖走。

负面思维非常狡猾，神出鬼没，千变万化，软硬皆施，千万不能上当跟它走。

我们一方面不理会负能量，另一方面还要释放正能量。能量是所有问题最深层次的原因。我们现在的这个状态，就是因为缺乏正气，缺乏正能量所造成的。我们要想得到正能量，就必须先要释放正能量。就像如果我们希望在秋天收获果实，就必须在春天播下种子。这是自然规律，不以人的意志为转移。

正能量时战胜一切的真正利器。它就是光明，没有它战胜不了的黑暗。我们只管释放正能量，毫不理会负能量就行。思维越少越好。思维越多，障碍就越多，负能量就越多。

我们的生活不需要任何改变，我们只需积极投入到工作学习中，以奉献之心对待工作和家人，热心帮助他人。化怨恨为感恩，化担心为祝福，一念之间我们的未来就已改变。

如果我们现在实在没一丝力量，分分钟被负能量揪扯着，已经耗尽了力气，也要坚决不理这些，这也不是真的。真正的你生机勃勃。你可以只管发一些正能量的愿望，希望别人不要有自己的痛苦。正能量的力量非常大，很快自己就能感受到。内心会平静下来。

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