男朋友抑郁了你该怎么陪着他

开诚布公的进行交谈

不要指责对方，以免招致埋怨。如果你说话不注意方式，你的男友可能会觉得你在指责和批评他。倾听他的心声，让他放下心防和你交谈，这样才能让他敞开心扉，集中注意力听他说话。

问一些人身安全的问题

如果你的男友在经历抑郁的低潮，可能他会有自杀的念头，就算没有自杀的想法，也可能会有一些危险的念头，和你的男友谈及个人安全问题的时候要直接。可以直接问：

你以前动过自杀的念头吗？

你想怎么伤害你自己呢？

你现在是否有自伤的念头？

如果你的男朋友友自杀的倾向，可以把家里的一些尖锐的物品都收藏起来，并且确保男友身边时刻有人陪伴。

帮助他寻找治疗抑郁症的方法

抑郁的人一般不太会向别人寻求帮助，这时候要鼓励男友接受治疗，要知道抑郁症和其他疾病是一样的，都是可以通过治疗能得到缓解的，且专业的医疗帮助能改善他的情绪和生活的状态，如果他愿意的话，你可以陪着他一起接受治疗。

和他一起进行锻炼

除了药物和心理治疗之外，也可以适当的进行运动，多运动能促进人体分泌内啡肽（能改善心情），两个人一起运动比一个人更能坚持下来，可以尝试健身课程或是其他集体性的体育活动。

让他吃健康的食物

我们中国人比较崇尚药补不如食补，食物和我们的情绪息息相关，不恰当的饮食能造成他负面的情绪。多让男友吃一些有利于身心的食物，比如水果蔬菜、鱼类、和一些奶制品。

帮助他减压

可以帮助他找到造成自己焦虑和压力的源头，一起想方设法的缓解或根除这些不良情绪的源头，然后再将这些对抗负面情绪的方法写下来，运用到日常的生活中来克服压力。

帮助他和周围的人交流

患抑郁的人容易和外界切断联系，这会让抑郁症患者更加孤独，这时候应该找一些能让他和外界交流沟通的活动，帮助他建立人际关系，让他多和自己的朋友谈一谈。鼓励他参加运动和社交活动，多出去透透风。

帮助他但并不代表全部都要为对方做好，要给对方一些空间，让他自己也去努力。

照顾好自己

最后在支持鼓励男友的时候也要爱自己，不论你如何爱他都要承认你无法完全治愈他，但你可以支持他。花时间照顾好他也许会无法顾瑕自己，可以花一些时间在自己身上，不要因为花时间在自己身上感到自责。

不要试图让他放宽心，我接触的抑郁症朋友都是一开始敞开心扉，过段时间无论你怎么说，她们都固执己见，极度悲观，极度封闭自我，这会让你这个开导人很难受，并且你的情绪会受他影响。所以尽量不跟他谈思想层面的东西，你跟他看问题的角度是完全不一样的。

用行动告诉他，积极乐观会让他过得好一点，生活和工作都不是毫无希望的。抑郁很可能是生活或工作不顺，不会是先天的，所以要对症下药。最重要的是禁止他熬夜，带着他早睡早起，一定要运动，尽量减少他闷在家里的时间。抑郁症患者会认为自己不需要吃药，如果是中，重度，医生建议吃药的，还是要吃的。

如果觉得男朋友在正常情况下是个可以值得托付的人，那就尽可能的帮助他渡过难关吧，换做我来说，如果我现在服药期间，有对象对我在精神上的全力帮助和完全信任支持，我这辈子都会认定这个人了。

这种情况下越是深爱就越容易互相伤害，因为彼此都在顾及对方却又都无能为力。不希望你留下遗憾，不希望你们会像我们一样明明相爱但还是互相伤害。如果真的很爱他，要帮帮他，但同时也要在不影响你自己的情况下，帮助他。但真要说有什么你能做的就是让他去看看心理医生，做做疏导，一直拖着也不是什么办法。

能和我走到一起，或者能和我一直好下去的人。一定是疯子或者神经病，总之也是不正常的人才能合适的。而你，只是个普通的正常人。你没做过，不要觉得你可以。

我觉得离开他是对的，但是抑郁者本身就是很难的，他觉得自己很难，难到对一切事情都会有无力感，无力到焦虑不安。如果你能带到走入一个新的环境，摆脱现在的困境，那我想你们两个继续保持关系是没有问题的，但是如果你也不够强大的话，甚至有可能被他的感触带偏，那你还是找个机会，心平气和的跟他说清楚，结束这段关系好了。

以上就是全部内容，希望对您的提问有帮助！

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