在生活中会对身体健康有危害的习惯是什么？

我觉得对身体最有危害的习惯是熬夜，现在有了智能手机，很多人工作学习完都会躺在床上玩游戏、刷短视频。热门游戏王者荣耀还被央视点名为精神鸦片，很多人喜欢通宵打游戏，第2天萎靡不振，然后继续上班，在隐藏之中增加了猝死概率。熬夜的原因有很多，但熬夜造成的后果只有一个，就是不断消耗身体。

　　熬夜会有哪些危害？

熬夜容易导致内分泌系统紊乱，从而出现其他疾病，比如乳腺癌，月经不调。很多青少年脸上长痘，多数是因为熬夜造成的。熬夜容易加快衰老，长期熬夜至少会比正常人老10岁。熬夜会导致记忆力下降，容易忘事，集中力也比较涣散。熬夜带来的伤害不可逆，就算第2天延长睡眠，也无法弥补造成的伤害，想要身体健康，从早睡早起开始做起。

　　怎样才算熬夜？

熬夜并不是指晚上通宵不睡觉，而是经常日夜颠倒，有的人因为工作原因需要白天睡觉，晚上工作，长期这种作息不属于熬夜。如果隔三差五就倒班，中间造成的损失就是熬夜。无论什么工作都要保证睡眠充足，不然很容易给自己带来危险。

每天可以有一个小时运动，运动可以提高免疫力，避免病毒侵害，提高血液循环、新陈代谢，让一个人从早晨就焕发活力。每个人每天至少喝1000毫升白开水，注意不是冰水，不然对胃会有刺激，人体70%是由水分组成，多喝水可以排毒。

平时少吹空调和风扇，特别是老年人容易引起风湿骨痛。不要长期坐在位置上，适当给自己找机会走动，多吃蔬菜，少吃烧烤有益健康。

王者荣耀可以说是非常火爆的一款手游，在当代年轻人里非常的受欢迎。而且目前不仅是我们知道它，就连老一辈的父母都了解到了这款游戏，但是他们并不是喜欢上了这款游戏，而是面对人民日报，新华社的批评，对于孩子沉迷王者的做法产生了深深的担忧。我们生活中的种种现象都表明，现在的王者，已然成了一种电子鸦片，毒害着现在孩子的心灵。

首先就是现在的未成年对于这款游戏的痴迷程度了，有的孩子玩坏了眼睛，有的孩子因为游戏耽误了自己的学业，他们就像上瘾了一样疯狂的追求这款游戏。虽然说这些并不能够怪王者荣耀，但是只能说新款游戏也在深深地毒害着现在的未成年。

还有就是王者荣耀里面各种英雄的名字，有很多英雄都是根据历史人物设定的，但是他们的背景故事却跟历史背景一点关系都没有，这样的情况没有读过历史的孩子很容易就会被误导，还在认知期的他们很容易就会产生这种固定的思维，以后想要去矫正就很困难了。

既然已经被人民日报，新华社双双点名，我觉得王者荣耀就应该好好的改变一下自己，不买让人们把它称之为电子鸦片。当然它也在慢慢改变，出来了很多的未成年保护政策，一天规定你的游戏时间，我相信在以后的改革开发中它还会注意到自己的问题，把自己能够做成一个让大众所理解的游戏。

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