男朋友说，他的第一次是给了我，但是我不怎么相信，怎样才能确定他确实把他的第一次给我呢？

首先，要明确的是性经验是一种私人经历，每个人对性和情感的体验都是不同的，所以无法有一种确定的方式来证明一个人是否把他的第一次给了另一个人。

然而，你可以通过以下一些方式来尝试理解他的说法：

1. 语言表达：通过他对这个话题的谈论来了解他。有性经验的男性通常会自信地谈论他们的性生活，或者通过细节描述来证明自己有过性经历。如果他对这个话题表现得比较紧张或者口吃，那么他可能是在第一次谈论这个话题。

2. 行为表现：性经验需要一定的技巧和经验，如果你在性爱过程中发现他表现出一些不自然的行为，比如不知道如何控制自己的身体、过度紧张或者焦虑，那么这可能表明他缺乏经验。

3. 信任和沟通：与你的伴侣进行坦诚的沟通是非常重要的。你可以与他坦诚地讨论这个问题，让他知道你的疑虑，并询问他的看法。如果他真的把他的第一次给了你，他应该能够理解你的疑虑，并愿意提供更多的信息来让你相信他的话。

最重要的是，你应该相信自己的感受和直觉。如果你感到他不值得信任，或者你对他的说法感到怀疑，那么你应该考虑与他进行更深入的对话，或者考虑寻求专业帮助来处理这个问题。