男人湿气重吃什么好
作者:百变鹏仔日期:2023-07-22 21:01:25浏览:8分类:综合百科
湿气重的人可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择薏米,茯苓,泽泻,冬瓜,芡实祛湿健脾。另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服
4.水分摄取要适当。
薏米红豆粥最去湿气,薏米50克,红小豆25克,白糖适量。薏米、红小豆洗净后放入锅中,加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。加入适量白糖,冷却后食用。年轻人容易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿热内扰所致,可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮,或者两种都加。
也可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。
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其他回答(1条回答)
波黑家的
2021.12.08 17:41 回答
首先要了解湿气的特点,中医认为,湿性粘滞,且湿为阴邪易伤阳气,所以去除湿气要以温性药物或者食物为主,而且需要综合疗法,不能操之过急。首先,饮食上要注意尽量控制肥甘厚味这些助湿的食物,如火锅、肥肉、烟酒、油腻食物等,多吃一些清淡、利湿的食物,如冬瓜、银耳、鲤鱼、萝卜等,水果可以多吃榴莲、橘子、苹果等。其次,要加强体育锻炼,通过锻炼来振奋人体的阳气,以祛除湿气。最后,可以应用一些药物来治疗。可以应用陈皮、豆蔻、薏米、苍术等药物打粉冲服;平时可以喝红茶;或者应用中药汤剂或者中成药。中医认为,脾为运化水湿的器官,是生痰湿之源,所以祛湿主要以调理脾胃为主,常用的药物有香砂平胃颗粒、理中丸、参苓白术颗粒等,或者用二陈汤中药汤剂等。
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