男友抽烟的频率很高，我要怎么帮他戒烟呢

我觉得你要帮助他戒烟就要采取一些非常的措施。因为很多人现在抽烟抽的都上瘾了，要想戒烟是一个长期又难熬的过程，对于当事人来说就是一种煎熬，比不让他吃饭还难受。如果你的男朋友抽烟的频率很高，他应该有烟瘾，要戒掉肯定不容易，而且可能本来忍了一个星期，抽了一次结果再也忍不了了。

戒烟不要急，慢慢来。任何事情不可能一脚登天。第一就是要给男朋友约法三章，第一次戒烟就要规定三天之内不许吸烟。如果吸烟的话不准跟自己见面。刚开始戒烟，别说三天了，我觉得一天可能都是他的极限。要让他忍着，尽量不要看到别人抽烟，也不要闻到烟味儿。把烟藏起来，藏到他找不到的地方。还有不要给他多的钱，吃饭可以帮他叫外卖，但是别给他钱，银行卡也要绑定你的。一消费你这里就要有记录的，他买没买烟你肯定知道的一清二楚。但是也不排除他实在忍不住了找他朋友借钱去买烟的情况。很棘手啊，如果他真的想吸，你怎么防都防不住。

这个时候就要拿他的手机发一条朋友圈了，内容就是，大家朋友圈的各位大佬们好，我是这个微信号主人的女朋友，最近在帮助男朋友戒烟，下了决心。以后他找大家借钱或者直接借烟大家都不要借给他，谢谢大家的配合。非常感谢。

是不是碰到这样的女朋友男朋友都要气死了。反正就是不要让他见到烟，让他忍着。憋着，想吸一口都不行。就要狠心一点才能彻底戒除。

么才能让你的男朋友戒烟？

首先要意识到戒烟的益处:

仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。

戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

如何戒烟（一）:

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。

另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:

吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。

多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。

戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。

为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。

不妨吓他一吓，在网上搜集那些吸烟得肺的事例，再配上惊悚点的，让他了解到吸烟的害处，然后在晓之以情动之以理，将自己闻到烟之后的感受讲给他听，如果他真的爱你的话，那么他可能会因为对你的爱有所改变，不说是彻底戒掉烟瘾吧，至少是不会在你面前再吸烟了。

作为一个男生，我知道吸烟很不好，但是由于少年时的无知，所以就慢慢染上了烟瘾，中间断了一阵子，但是工作之后，因为要承受巨大的压力，有时候也要加班工作，为了能够打起精神来，所以我又重新拾起了香烟，慢慢的又将自己的烟瘾给惯了出来，后来谈女朋友的时候，他也很讨厌我吸烟。

可是想要戒烟，哪有那么容易呢？尤其是结婚之后，要面临各种各样的压力，男人也是人，女孩子不高兴了、有压力了，可以大哭一场，哭过之后，就将这些负面情绪给释放出来了，但是呢，男人不能轻易的哭，即使你在外面受了再大的委屈，或者是承担了多么大的压力，回到家之后仍要微笑面对家人，所以吸烟就成了释放压力的一种方式。

如果你的男朋友只是因为吸烟而吸烟的话，那么你就可以可以采取强制措施要他戒烟，甚至必要时可以装病来吓唬他，让他有一种负罪感，认为这一切都是因为他吸烟造成了，所以他慢慢就会戒掉。

但是，如果他是因为压力才吸烟的，那你就要温柔点，帮助他将心里的压力释放出来，多和他说说话，让他有一个可以释放压力的怀抱，慢慢的，他自己就会不吸烟了。

百科狗 baikegou.com