怎么帮助男友戒烟

#5.31 世界无烟日#

被吸烟我不干！ 帮男友戒烟 一不做二不休！！！

其实抽烟的坏处很多，伤身体、浪费钱，特别被吸二手烟的女生最无辜。女生来说找男朋友都有很多不喜欢抽烟的男生，但是有时候你男朋友抽烟怎么办呢？

平生最讨厌人抽烟，万万没想到，男朋友还是个烟迷！为了帮他戒烟，斗智斗勇…分享一下失败历程与还在努力的方法…

那些年，在戒烟路上

反感态度对待：一抽烟，我就很不爽，他一般当场扔掉。其实，暗地里偷偷买回来。其实女生反感表现太强烈，他觉得不舒服，于是还会借助尼古丁缓解自己内心小情绪。

电子烟代替：刚开始代替有点效果，尝试各种口味。其实抽烟的习惯没减少，反而加多频次 ，后面看报道说，电子烟也是有各种危害…

惩罚制度：每次发现抽烟，就登记罚款，进行经济制裁，这个方法坚持不了多久。因为男友发现他欠下的罚款太多，就觉得没得救。。。这个方法因人而异，很容易适得其反。

藏烟行动：都把烟藏到家里不同角落。应要求每天会一支烟，适当解解瘾。这个方法就是他老是想到处找烟，一旦被他找到，就使劲抽。

破坏行动：把烟弄湿，蹂躏，再放回盒子。他一看，虽然不想抽，估计心里很郁闷。

以上都通通失败，继续努力。。

女生须知

在你男朋友戒烟期间不要吵架，一般他们不高兴的就会想抽烟，所以这段时间，就让他过得好一点吧。

另外 ，不要为戒烟而吵架， 实在不想戒烟，先不要强求，选择适合时间，适当撒撒娇，让他为你而努力。

如果没有戒掉，你也不要强求，戒烟是慢慢来的，鼓励他，然后为下次戒烟做准备。

正在努力，分享

第一种：习惯替代法：一般都是饭后一支烟，改变习惯：一种是让他有点事情做：倒垃圾扫地，；另一种饭后来一盘水果，来一壶茶。

第二种：复杂路径法：把烟放在一个不容易拿到的地方，每次想抽烟的时候，都觉得很麻烦，一懒就不想拿了，哈哈达到目的！

第三种：金钱奖励法：通过正面积极的奖励，每天成功没抽烟，我都会发个红包表示鼓励，如果抽烟，没奖励还双倍奉还。哈哈哈，这个过程中，我表面鼓励他抽烟，甚至诱惑他抽烟。结果他不没有小情绪，还积极想要赚我的红包。

还有心理厌恶法，例如你可以找一些因为吸烟而被熏黑了的肺，贴在家里，手机屏幕等，反正就让他觉得恶心。

戒烟方法有很多中，需要科学合理的根据实际的情况进行选择。

在日历上找一个特别的日子，然后让他下定决心从这一天开始就坚决不吸烟，可以向所有人都宣布，在他意志力薄弱的时候，鼓励他直至戒烟成功。

作为男人背后的小仙女们，就今天开始行动吧------5.31世界无烟日

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