多数人的小腿都是弯的，是什么原因造成腿不直？

　夏天到了，各种大长腿亮瞎路人的眼球，女生更是为了让自己的腿白，直，长，使出了浑身解数，但是还是难呀！

为什么有些人的腿很直，但是有些人的腿就是很弯，这是什么原因呢？

1.判断腿型

首先你要自己判断自己是什么腿型，如果不清楚，那你就站直起来，立正站好，靠墙。

双腿合拢，然后观察自己腿型看自己能不能合拢，这样你就基本可以判断出来自己是x型腿还是0型腿了。

2.跷二郎腿

很多人喜欢跷二郎腿，因为舒服，特别是穿裙子，怕走光，很多女明星，肯定出席什么活动都是穿裙子，她们的坐姿都是叉腿，翘腿侧坐着！ ?

但是长期下来会让自己形成习惯，也会让腿变弯，肌肉会增多，会影响自己的腿型哟。

3.坐姿不端正，不运动

平时的坐姿要端正，因为现在都是快节奏的生活，工作。

很多人都不注重健身，运动，饮食习惯的不规律，也会影响腿型，自己腿粗也是导致腿型变化的原因。

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4.小时候的习惯?

从小的习惯养成，很多人小时候走路，睡觉的时候不注意，就喜欢翘腿！

我有一个朋友，她说她小时候爸妈帮她换尿不湿，总是让她跨着腿，直到现在，她走路都是跨着的，显得特别难看，走路起来很别扭，所以，腿型变化要从小注意了。

5.一双好看直长的腿是那个女生的梦想，可以说是夏日神器了，每次看到别人的大长腿，自己的小短腿无处安生！ ?

所以，不用羡慕别人，自己制定计划，减少腿部脂肪，做好一些功课，让你的弯腿变直。

腿型不直的矫正方法笼统来说可以分为保守矫正和手术矫正。

其实有一部分的O型腿或X型腿的女生是先天性的，这种女生最好不要强行改变，因为如果强行改变的话会使下半身的受力改变，导致踝关节，或者是身体的其他关节不能够适应，出现健康问题。

功能性的X型腿/O型腿是可以通过训练改变的，大多数腿型都会受骨盆等因素的影响，所以如果我们投入合理的训练，是可以改善的。

我们在生活中要注意坐姿，坐在椅子上的时候把双脚和膝盖并拢，然后臀部肌肉绷紧。将头抬起，腰背坐直，两肩放松。

在走路的时候，要把重心放在前脚掌。踏步的时候将脚尖微微向外转一点，同时双脚的脚掌也要保持在同一直线。走路的时候应该用大腿带动小腿，挺胸抬头。应该保持放松，手臂自然摇摆。

站姿也要注意，自然站立的时候要把臀部收紧，可以在大腿之间夹一本书，然后使大腿内侧用力夹紧，这样也会有效果。

腿不直纠正的小技巧：

1、调节走路的姿势?

优良的走姿理应人体站立、缩腹直腰、双眼侧视正前方,手臂释放压力在人体两边当然晃动，脚跟微向外或向正前外伸，跨步匀称。

2、有时间就做夹持姿势

不论是等公交车，还是办公室里、看电视剧时，必须时刻还记得挺直两腿用劲夹持双膝，一天3-5次，每一次15分钟上下。那样不但能矫正腿型，时间长了，也有瘦小腿的作用。

3、平常严禁翘腿

跷二郎腿是极其非常容易改变腿型，由于两腿承受力不匀，还会继续造成脚部产生变化，因此一定要改正翘腿的不良习惯。

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