12星座冬季养生建议

12星座冬季养生建议

　12星座冬季养生建议，星座和占卜都属于神秘学，黄道十二宫和太阳的运行有很大关联，星座在一个人的运势上起着关键的作用，这个星座对待不同的人会有不同的态度，我这就告诉你12星座冬季养生建议。

　 白羊座

　 养生建议：慢跑

　白羊座一向精力旺盛，再冷的天气也不惧怕。不过在挥洒精力的同时别忘了护住你们的膝盖关节部位，它们其实很容易受伤。

　 金牛座

　 养生建议：游泳

　你的抵抗力还不错，不过在这个冬季你要注意的是意外跌伤可能会导致软组织挫伤，如果不好好保护的话会留下后遗症。

　 双子座

　 养生建议：多喝滋润咽喉的东西

　呼吸系统是你的软肋，再加上冬季天气干燥，双子座的你非常容易咳嗽。除了多喝水，多吃冰糖炖梨之外，别忘备一支润唇膏。

　 巨蟹座

　 养生建议：外出郊游或在家搞搞卫生

　喜欢待在家里的巨蟹座，贪图温暖舒适的家庭氛围，再加上好吃好喝的，如果不注意运动很容易长冬膘哦。

　 狮子座

　 养生建议：听充满森林溪水感觉的CD

　经过一年的打拼，你最需要的就是好好的放松。不管是享受一次精油SPA，还是洗一个泡泡浴，都能放松你紧绷了一年的神经。

　 处女座

　 养生建议：每周做一次瑜珈

　肩部的痛苦是你今年冬季要面对的问题。也许是工作案牍劳形，你的肩膀会有肩周炎的症状出现，早上起来时要记得前后活动一下你的手臂。

　 天秤座

　 养生建议：等头发完全干透再睡觉

　偏头痛将会带给你很大的麻烦。用脑过度，通宵加班，连周末都忙着玩耍的天秤座将会付出头痛的代价，还是珍惜一下你还算健康的身体吧。

　 天蝎座

　 养生建议：枸杞茶

　能帮助调理身体脾胃有些虚弱，循环系统不够畅通是天蝎座的问题。你们要注意自己的饮食问题，火锅、川菜都是大忌，当心饮食不当造成的上吐下泻。

　 射手座

　 养生建议：准备一支护肤乳

　这个冬季，疾病基本上和你没有过节。不过要当心皮肤过敏，可能会因为你自己不注意保养，在手臂、小腿等部位出现蜕皮现象。

　 摩羯座

　 养生建议：打打羽毛球

　恭喜你，这是一个不太受疾病困扰的星座。你只要不受到风寒侵袭，小心保暖就可以安稳过冬了。

　 水瓶座

　 养生建议：早睡早起，喝生姜红枣茶

　内分泌失调可能是你要遭遇的问题，会由于压力过大，导致脱发、发青春痘之类的问题，你需要的是静心体验自然。

　 双鱼座

　 养生建议：白酒浸杨梅

　这个冬季双鱼座的你一定要好好保护自己的胃。你很容易吃坏肚子，在饭店吃饭避免点海鲜类的食物，少吃隔夜的饭菜。

　佛说，世界不是因为充斥着各种声音而喧嚣，而是因为你不懂得倾听。这个世界有很多种声音，它们美丽而又吸引。如果我们能摆脱这个世界嘈杂的声音，你便能听到你自己内心深处最想倾听的声音，倘若如此，你便会爱上这种声音，你便会去追逐。那么，下面就让我们来看看12星座们最喜欢的声音。

　白羊座

　白羊座的人最喜欢笑声，他们本身就是很阳光开朗的人。所以他们希望这个世界能够充满正能量，这个世上所有的人都能够笑口常开，不会被绝望笼罩自己的生活。笑声会让他们一天的生活都变得很阳光，低气压只会让他们觉得不自在。

　巨蟹座

　巨蟹座的人最喜欢大自然的声音，因为他们向往自由，所以他们特别喜欢旅行。他们喜欢大自然的声音，如水声，鸟叫声。听到大自然的声音的那一刻，他们的内心会感到前所未有的'平静。

　天蝎座

　天蝎座的人最喜欢小动物的声音，他们是特别善良有爱心的人，所以他们的生活中也会养养小动物。如果在工作了一天之后，拖着疲惫的身子回到家之后，他们的宠物能够迎上来，他们听到它们的声音就会觉得很感动很幸福。

　摩羯座

　摩羯座的人最喜欢花开的声音。花开虽然是没有声音的，但是无声胜有声。摩羯座的人喜欢这份静谧的美好，花开会让他们的心情变得很好，好像在花开的这一刻，世界是安静的，只有这朵小花正在绽放它的生命。

　天秤座

　天秤座的人最喜欢风的声音，他们最喜欢吹风了。因为风会让他们觉得很清爽很舒服。好像疲惫都随着风声而消散在空气中，所以他们只要听到风声就会觉得自己的心情瞬间变好了。

　双子座

　双子座的人最喜欢人的声音。双子座的人特别喜欢凑热闹，他们最忍受不了的就是安静，没有一丝人气的生活，所以他们喜欢去逛街，因为他们喜欢人多的地方，也喜欢人的声音。

　 射手座

　射手座的人最喜欢偶像唱歌的声音。射手座的人追星，他们自己又本身就很喜欢听歌，所以对于他们来说，最好听的声音就是他们的偶像唱歌的声音。

　狮子座

　狮子座的人最喜欢雨声。因为雨声会让他们平静，减缓他们生活的重担和压力。

　双鱼座

　双鱼座的人最喜欢讲故事的人的声音。双鱼座的人其实特别不喜欢看有图像的电视剧，他们觉得去评价一样事物，最好的方式并不是通过眼睛，而是耳朵。所以他们特别喜欢有声读物的声音，那样的声音对他们来说特别有吸引力。

　 处女座

　处女座的人朗朗上口的读书声，因为读书的声音会让他们觉得特别安稳。

　金牛座

　金牛座的人也喜欢风声，他们喜欢风声也没有什么特别的理由，只是纯粹的喜欢风能够凌乱他们的头发，却能平舒他们的不安。

水瓶座

　水瓶座的人喜欢水声。因为水声滴滴答答的作响，会让他们变得平静，不再浮躁。

给12星座定制的秋季养生法

火星和海王星开始打架的一周，火星在白羊座最后的一个月，很多事情非常适合去做一个了结（半年以来），而且这是最后的加速和完结篇。周后期开始，只要你开始去做，进展就会很快，结果可能也会是出乎意料的，或者是可以得到意外的相助和资源。

白羊座： 不太稳定，自身容易因为想的太多导致自身压抑感过强，而出现胸闷气短的情况，适当的出门散心才有助于释放压力，而部分白羊在周二前后容易因为脑供血不足出现头晕目眩的情况，自己注意日常多注意补血，可以多食纯奶，红枣，瘦肉类等食物。

金牛座： 精神状态不佳，容易有间歇性焦虑的情况发生，甚至容易在周三前后因为过分焦虑导致失眠多梦的情况发生，建议多放松心情或者做一些瑜伽来舒缓紧张的情绪，对睡眠是有所帮助的。另外小部分金牛可能会有口腔发炎，牙龈肿痛的情况发生，多注意饮食调节，同时可以适当多食点维c含量大的水果。

双子座： 在 健康 方面要注意一些慢性疾病反复的可能性，尤其有过敏史的双子要着重注意，部分双子在周初要加强鼻炎咽炎方面的调理，以免引起复发的情况发生，建议 养生 大于治疗，日常多注意保养，可以减轻复发的概率。

巨蟹座： 容易因为上火出现发炎、长痘的情况，注意在饮食方面保持清淡，另外部分巨蟹会有低血糖的情况出现，建议不要盲目节食减肥，同时保持适量的运动，增加自身积极性。

狮子座： 健康 方面要着重注意在行动方面要缓慢一些，避免因为过于鲁莽急躁出现意外摔伤、崴脚的情况，尤其在周末阶段，部分狮子会被耳部 健康 困扰，可能会出现中耳炎、耳道感染的可能，注意清洁的同时，尽量饮食清淡忌食辛辣。

处女座： 容易出现肌肉酸痛、颈椎发木的情况，要注意适当的运动健身，可以有效缓解疲劳症状，尤其在周末阶段也可以作为放松解压的方式来实行规律化的运动。部分处女会有过敏的可能性，注意不要抓挠，发现及时治疗。

天秤座： 会有咽喉，呼吸道不适的困惑，建议饮食宜清淡。另外部分天秤可能会因为熬夜脱发比较严重，建议多注意睡眠，日常可以多食黑豆、黑芝麻等补肾生发的食品。

天蝎座： 出现胃胀胃酸，肠痉挛等情况，尽量在日常中避免食用生冷刺激性食物，部分天蝎面部容易出现过敏，红血丝加重等护肤烦恼，尤其周初阶段自己多注意面部的补水。

射手座： 要注意调整自身的内分泌，尤其经常熬夜或者夜生活过多的射手会因为内分泌失调出现精神疲乏，自己注意劳逸结合，减少熬夜几率。部分射手在周初阶段会有出虚汗、手脚无力的情况，避免过度消耗体能。

摩羯座： 免疫力系统较差，导致会手脚冰凉，建议日常生活中注意腿部保暖，日常可以多泡脚；另外部分摩羯在周初阶段会有肠道蠕动慢 便秘的情况发生，建议多食粗纤维的食物，对消化系统会有所帮助。

水瓶座： 要注意容易出入忽冷忽热的场所导致感冒发烧的情况发生，自身要多注意保暖发汗，可以有效缓解感冒症状，部分水瓶会因为经常生气出现肝气郁结的情况，注意适当的疏肝理气，日常中多注意缓解放松自己的心情，对自身 健康 还是有帮助的。

双鱼座： 要更加注重牙齿 健康 ，尤其在周中阶段自身会有蛀牙，牙周炎的情况发生，要注意牙齿问题尽量不要拖，及时治疗以免牵扯神经引起偏头痛或者神经痛，部分双鱼要注意合理饮食，对于一些反季节或食用相克的食物要慎重，避免出现肠胃问题。

秋天到了，天气也变冷了，在中医讲究的是秋收冬藏，每个季节都有不一样的养生方法，要随着四季而动，你知道十二星座在秋季的秘密养生法是什么吗？如果想要更加的保护自己的身体，那么本期星座养生为你揭秘。双鱼座双鱼座富有浪漫主义，心思十分复杂，时常陷入情感忧郁。凉秋会导致人体免疫机能下降，尤其会伤及肺气，因此，秋季双鱼座在情绪上也要注意收敛。否则容易在呼吸，淋巴系统上出问题。调理秘诀：1、早睡早起，规律作息。2、微微出汗的户外有氧运动，如自行车。3、适当尝试冷水澡。食疗方：木瓜莲子酸奶组成：木瓜200克，莲子少许，大果粒酸奶适量。功效：润肺美肤，定神解渴。制法：木瓜去皮切成丁，莲子去心（不去心亦可），在杯子内放入木瓜丁，倒入酸奶，稍稍搅拌，即可。水瓶座水瓶座们崇尚标新立异，当然这对于工作是个好事情，但是秋天天气又比较干燥，自由难以安定的天性却很容易使他们气血不接、陷入虚弱，甚至会引起大脑昏沉和心绪错乱。因而当心血液循环系统和运动系统的损害。调理秘诀：1、少食鱼类，不可偏食肉类。2、吃含水量丰富的水果，如雪梨，蜜桔。3、揉搓劳宫穴（手心部），拍打肾俞穴（两边腰眼）100次每日。食疗方：生姜大枣粥组成：鲜生姜或干姜6克，粳米或糯米100克，大枣2—4枚功效：健脾益气，养血安神制法：将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥，即可。摩羯座摩羯座是比较有耐性的，喜欢实实在在，不贪图冒进。不过过于僵直刻板的生活习惯，使得自己对食物营养搭配也并不均衡。秋气入骨，这对于魔羯座表现尤为明显。当心关节、骨骼容易出现问题。调理秘诀：1、每日仰卧抬腿20分钟。2、不多食利泻食物（如海鲜，蜂蜜等）食疗方：粉葛生鱼汤组成：粉葛250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条功效：舒筋活络，解除肌痛。制法：粉葛、乌鱼片同到入锅中，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。射手座射手座崇尚自由，工作生活中若长久处在相同的环境中会变得不安沮丧。秋季人有比较乏困烦躁，使得不安的射手座很容易表现出一些气郁、湿热、血瘀的体质特征，臀部、大腿、坐骨神经和肝脏会是最容易出问题的地方。调理秘诀：1、休息时适当散步逛街，健身娱乐皆可。2、转呼啦圈。3、补充铁质元素丰富蔬果，（杏仁、苹果）。食疗方：莲子糯米粥组成：糯米50克，莲子粉20克，红糖10克。功效：安神补心，顺气健脾。制法：将糯米淘洗干净；将莲子粉、糯米一同放入锅中，加入约600毫升清水；先大火煮沸，再改小火熬煮，直至米粒熟烂，汤汁黏稠后，加入红糖调味即可。天蝎座天蝎座的人喜欢挑战，一旦着迷于某项运动，就难以停止。而且往往表现出很强的掌控力，给别人带来压力的同时，也会给自己强大的精神压力，入秋转凉很容易造成内分泌失调，湿热气虚，心神不安的症状。调理秘诀：1、早睡早起，调整好正确作息。2、少吃刺激性的饮料（酒、咖啡及容易上火的食物及补品）3、户外郊游缓解身心压力。食疗方：百合龙眼汤组成：百合、百合籽、龙眼干、冰糖。功效：润肺安神，除烦益气。制法：百合、龙眼冲洗干净，浸泡10分钟，调汤放入百合、龙眼、冰糖和梨汁煮开后调小火30分钟，盛出稍冷却后饮用。天秤座天秤座的人热情温柔，擅长社交活动，在工作上往往策划力惊人，但也相当耗费精力。入秋转凉要小心气郁、血瘀的体质特征，当心腰部肾脏的腺体血管部分及皮肤容易出现问题。调理秘诀：1、每天多喝绿茶。2、背部定期做按摩，瑜伽或者体操比较有益。3、蒸汽室熏蒸身体，促进代谢。食疗方：鲜奶芝麻糊组成：牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺功效：养心温肾，滋润护肤。制法：芝麻磨粉，糯米粉冷水调开，糖果中加入500毫升清水、加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。处女座处女座一般比较注重自己的细节，生活太过精细讲究，因而也难免有些吹毛求疵有些过火。然而秋意来临，凉气发散，反而使得体质、精神状态不如其他人，倾向于血气不通、气郁这几种体质，肠胃等部分也容易发病。调理秘诀：1、每天5000步以上快步走，可以逐步累积。2、多吃有机自然饮食。3、勿着凉。食疗方：苹果银耳羹组成：银耳10克，苹果1个，红枣冰糖少许。功效：健脾益胃，顺气除烦。制法：银耳泡发好，清洗干净。和冰糖一起放入，放入高压锅，加水，煮20－30分钟。苹果去核切块，红枣洗净，再煮10分钟，稍加冷却，即可食用。狮子座狮子座生活中的表现欲强，不能忍受被忽视，尤其怕老怕丑，这种压抑心理反而会使自己表现出阴虚、痰湿、阳虚的体质特征，而且秋季会更加明显。健康问题常常与脏器部位有关，如高血压、心悸、背痛。调理秘诀：1、少喝咖啡和酒。2、事情处理不必过于急躁，少剧烈运动。3、吃一点山楂、柿子。食疗方：栗子泥组成：生板栗300克，白糖250克。功效：补肾养胃，强筋活络。制法：将生板栗放锅内加水煮半小时，待冷，去壳后放置碗内再蒸半小时，趁热放在铝盆内，加白糖250克，用勺压拌均匀至泥状即成。作点心随意服食。巨蟹座巨蟹座的人生性多愁善感情绪化，有一些顾影自怜忧郁的表现。因此往往带有阴虚、痰湿、阳虚的体质特点，秋天爱出问题的地方包括胸腔、胃和人体内的粘膜。调理秘诀：1、勿暴饮暴食，避免辛辣食物。2、多饭后散步，与人接触，排解心情烦郁。3、适当补充维生素B6和维生素C。食疗方：沙参玉竹煲老鸭组成：沙参、玉竹各30克，老鸭半只。功效：养气补血，润胃生津。制法：老鸭去毛、内脏洗净，与沙参、玉竹一起放入瓦煲内，加水文火焖煮一小时以上即可。双子座双子座是很有青春和活力的星座，不过有时候难免缺乏耐性，秋天也容易表现出阴虚和痰湿的体质特征，往往会对神经系统和肺部产生影响，也常常因为消化系统的问题到肠胃科报道。调理秘诀：1、补充维他命B群和多吃根茎花果之内的蔬菜。2、远离咖啡和色素饮料，以及垃圾零食。3、多喝清茶，多闭目养神。食疗方：山楂粥组成：山楂30~40克（或鲜山楂60克）、粳米100克、沙糖10克功效：健脾胃，消食积。制法：将山楂去杂质（山楂果则应拍破），入砂锅内加水适量煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、沙糖置文火上煮成粥即可。金牛座金牛座的人相当有耐性，对计划安排都会不遗余力的要做好。不过也就是因为这点，反而使自己的身体超负荷工作。加上秋季天气比较干燥，使得金牛座容易倾向于痰湿、气郁，表现出来便是喉咙颈部等部位容易受到病邪的侵袭。调理秘诀：1、不宜做剧烈运动。2、少吃过辣过咸的食物。3、多吃新鲜水果。食疗方：蜜饯雪梨组成：雪梨或鸭梨500克，蜂蜜100克功效：润燥生津，清热止渴。制法：雪梨（或鸭梨）洗净、去柄、核，切片，放锅内加水适量，煮至七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再以小火煎煮熟透，收汁即可。待冷放瓶中贮存备用。白羊座白羊座不管是男是女，身体条件相对都会比较好，由于比较冲动的个性，在秋天很容易生起躁气，甚至会使自己的身体内分泌失调，因而要特别注意自己身体的代谢和脏器系统保健。调理秘诀：1、减慢用餐速度，不必太急。2、多吃自然食物，尤其是绿色蔬菜。3、不喝凉绿茶。食疗方：枸杞鸡组成：枸杞子15克，子母鸡1只，料酒、胡椒粉、生姜、葱、味精、食盐各适量。功效：滋肝理气，明目安神。制法：备好洗净鸡肉，再将枸杞装入鸡腹，放入盆内（腹部朝上），把葱段、生姜也放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒粉，将盆口封住，置于装有沸水的锅上，用武火蒸2小时左右取出，拣去姜、葱，放入味精即成。

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