舞蹈基本功最疼的动作
作者:百变鹏仔日期:2023-07-27 06:56:56浏览:30分类:综合百科
舞蹈基本功最疼的动作。
1、踩跨
踩跨的痛苦真的不必多言,基本上每位舞蹈生只要看到这两个字,就会条件反射性的感觉后背一凉,跨跟隐隐作痛……不论青年壮年、不论男女老少,遇到此项都不顾形象大吼大叫。有"诗"曰:出了舞蹈房人模人样,进了舞蹈房进了屠宰场。
2、耗跨、踩倒八字
想体验世界颠倒、血脉喷张是一种什么样的感觉吗?欢迎来到耗腰的世界。
仅仅五十个数而已,被踩者的反应,那酸爽不敢相信!耗横叉(只要下好横叉,腿不动,想动哪都行!)短短几秒钟带你体验瞬间失重的感觉。每天在把杆上耗一会儿,确实会让人神清气爽呢。
3、搬腰
又一个极具杀伤力的训练项目来了。如果说搬腿只是舞蹈生入门级的动作,那么搬腰就是进阶版。
此项最疼,且杀伤力强,但持续时间短,其感觉与踩跨恰恰相反,搬腰是当时不疼搬完更疼,曾经有好多同学搬晕了!
因为这种把整个身体回折将近180度的痛苦,非一般人所能想象。
PS:特别是有时候当下搬还不会那么疼,但是训练结束后会让人忍不住开始怀疑人生233
4、踩脚背
自己扶着把杆压效果不明显,让别人压的效果最佳,踩到和正常人不一样那就是最漂亮的,感觉一个字疼!俩字很疼!踩脚背这个事儿吧,舞蹈生自己倒是经常练的,也没啥难度,但是自己扶把杆压脚背的效果总是没有小伙伴帮忙压的效果好。于是乎,每天抽点时间互相踩脚背,既加强了专业能力,还可以增进同学情
5、搬腿
出来乍道时疼啊,在舞蹈界混久了就只会有点难受而已。
6、定动作
学名称为肌肉记忆,通俗讲为摆住一个动作纹丝不动即可。肌肉记忆,力量无限!放松之后,全身抽筋!
7、开肩
正常,咔嚓一声,舒服!人家每天早上伸个懒腰哟~
8、耗腰
血液倒流的冲击感,瞬间失衡,三四分钟后,站起来已经不知道东南西北了!
9、撕胯
耗胯的升级版,那一张板凳,一边一位老师,犹如杠杆原理,我就是支点。
10、翻肩
把自己的胳膊像木偶人一样旋转,前后翻肩,瞬间觉得肩膀脱节了!
舞蹈生最疼的基本功
舞蹈生最疼的基本功:踩跨、耗跨踩倒八字、搬腰、踩脚背。
踩跨:
踩跨的痛苦真的不必多言,基本上每位舞蹈生只要看到这两个字,就会条件反射性的感觉后背一凉,跨跟隐隐作痛……不论青年壮年、不论男女老少,遇到此项都不顾形象大吼大叫。有"诗"曰:出了舞蹈房人模人样,进了舞蹈房进了屠宰场。
耗跨、踩倒八字:
仅仅五十个数而已,被踩者的反应,那酸爽不敢相信!耗横叉,只要下好横叉,腿不动,想动哪都行,短短几秒钟带你体验瞬间失重的感觉。每天在把杆上耗一会儿,确实会让人神清气爽呢。
搬腰:
又一个极具杀伤力的训练项目来了。如果说搬腿只是舞蹈生入门级的动作,那么搬腰就是进阶版。此项最疼,且杀伤力强,但持续时间短,其感觉与踩跨恰恰相反,搬腰是当时不疼搬完更疼,曾经有好多同学搬晕了。因为这种把整个身体回折将近180度的痛苦,非一般人所能想象。
踩脚背:
自己扶着把杆压效果不明显,让别人压的效果最佳,踩到和正常人不一样那就是最漂亮的,感觉一个字疼!俩字很疼!踩脚背这个事儿吧,舞蹈生自己倒是经常练的,也没啥难度,但是自己扶把杆压脚背的效果总是没有小伙伴帮忙压的效果好。于是乎,每天抽点时间互相踩脚背,既加强了专业能力,还可以增进同学情。
舞蹈生最疼的基本功:踩跨、耗跨踩倒八字、搬腰、踩脚背。
踩跨:
踩跨的痛苦真的不必多言,基本上每位舞蹈生只要看到这两个字,就会条件反射性的感觉后背一凉,跨跟隐隐作痛……不论青年壮年、不论男女老少,遇到此项都不顾形象大吼大叫。有"诗"曰:出了舞蹈房人模人样,进了舞蹈房进了屠宰场。
耗跨、踩倒八字:
仅仅五十个数而已,被踩者的反应,那酸爽不敢相信!耗横叉,只要下好横叉,腿不动,想动哪都行,短短几秒钟带你体验瞬间失重的感觉。每天在把杆上耗一会儿,确实会让人神清气爽呢。
搬腰:
又一个极具杀伤力的训练项目来了。如果说搬腿只是舞蹈生入门级的动作,那么搬腰就是进阶版。此项最疼,且杀伤力强,但持续时间短,其感觉与踩跨恰恰相反,搬腰是当时不疼搬完更疼,曾经有好多同学搬晕了。因为这种把整个身体回折将近180度的痛苦,非一般人所能想象。
踩脚背:
自己扶着把杆压效果不明显,让别人压的效果最佳,踩到和正常人不一样那就是最漂亮的,感觉一个字疼!俩字很疼!踩脚背这个事儿吧,舞蹈生自己倒是经常练的,也没啥难度,但是自己扶把杆压脚背的效果总是没有小伙伴帮忙压的效果好。于是乎,每天抽点时间互相踩脚背,既加强了专业能力,还可以增进同学情。
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