特鲁索娃独特的蟹步还有别人能够完成么？蟹步独特在哪里？

特鲁索娃独特的蟹步还有别人可以完成，蟹步的独特就在于会用到腰部核心力量。

一、特鲁索娃的蟹步

特鲁索娃是俄罗斯的女子花样滑冰运动员，中国的粉丝亲切的称呼他为莎莎。特鲁索娃的外形酷酷的，从小就开始练习花滑，最令人印象深刻的就是她的蟹步。可以从特鲁索娃的成长历程看出来，最开始她练习蟹步的时候，只能够将上半身稍微往后弯， 到了后期她可以轻松的将上半身完全后弯到地面，将腰腹顶起，并且保持这个姿势滑行进场。这足以说明特鲁索娃的核心力量随着年龄的增长技巧的提升，练习的非常好。蟹步的特点就是要用到腰腹力量，对核心力量的要求是很高的。

二、并不是只有特鲁索娃一个人会蟹步

在优秀的俄罗斯花滑选手当中，特鲁索娃会蟹步，是因为她能够参与比赛，并且在蟹步的表演上做得比较好，让蟹步成为了她的招牌动作。然后事实上，在俄罗斯，不止是特鲁索娃一个人蟹步，比较强的选手谢尔巴科娃，卡米拉瓦里耶娃这两位也会蟹步，而且实力上也不弱，能够展示出多种技巧，除此之外，俄罗斯的花滑界还有很多隐藏高手，只是走到我们面前的只有这三位。

三、蟹步是力量和技巧的使用

练习蟹步，就是练习在冰场上滑动的同时，将上半身往后弯曲，并且要保证能够不倒地，能够起得了身。这一技巧的练习会用到很多的腰腹力量，因为想要做好蟹步，或者做得比较久，就要不停的锻炼属于自己的核心力量，多多锻炼腹肌。在技巧上，要搞清楚入场时机，把握自己对腰腹力量的应用，保证自己能够起得了身。

2022冬奥会ROC这个女选手出战团体赛女单短节：瓦里耶娃。

2022年2月4日，ROC队长卡特萨拉波夫在新闻发布会上表示，欧锦赛、全俄锦标赛新科冠军卡米拉-瓦里耶娃将参加2022年北京冬奥会团体赛女单短节目的比赛。在这届冬奥会，ROC有三位女子选手获得了女单的满额参赛资格，短节目和自由滑可以更换人选。。特鲁索娃是首位跳出四周跳的女子运动员，瓦利耶娃则先后9次刷新了短节目、自由滑总成绩的世界纪录，谢尔巴科娃被称作女单难度“天花板”。最终，ROC选择派出欧锦赛冠军瓦里耶娃出战冬奥团体女单短节目。

瓦里耶娃不负所望，在花滑团体赛女单短节目的比拼中，获得全场最高分的同时助力ROC队反超美国队，以第一身份晋级自由滑。

2022冬奥会ROC花滑团体赛决赛成绩

在2022冬奥会花滑团体赛最后一项女单自由滑的比赛中，ROC运动员瓦利耶娃在刚开场不久就连续成功挑战四周和三周半跳，但她在随后的一次四周跳跃时身体倾斜过大，致使落地出现失误。最终，首次参加冬奥会的瓦利耶娃凭借惊人的技术分105.25分，总分得到178.92，排名第一。

这样，2022冬奥会花滑团体赛金牌获得者ROC得到总分74分，领先获得银牌的美国队9分，日本队获得63分，收获铜牌。

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