养猫有什么好处 养猫竟然能治疗抑郁症

养猫益处有：能够感到有温暖的陪伴；会为了养好猫规律生活；就会变身社交达人；提供新型的关系视角；养猫的铲屎官更愉悦更健康；养猫有效改善抑郁症症状。 什么是抑郁症

很多人都有悲伤或失望的时候。偶尔的悲伤是正常的。然而，如果悲伤、烦躁或不再享受的情况持续发生，未见好转迹象，则可能出现了抑郁障碍（Depressive Disorder），通常称为抑郁症。

据美国精神病学会的精神障碍诊断与统计手册第5版（DSM-V)，抑郁症基本表现为：长期的心境抑郁、愉悦感减少、睡眠问题、体重问题、精力不足、思考能力减退、自杀意念及计划。这些症状不能归因于某种物质的生理效应或其他躯体疾病，且能够引起临床意义的痛苦，导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。

抑郁症患者及家属也不必过度担忧，医学界对于中度和重度抑郁症已有行之有效的治疗方法

1.心理治疗，如行为激活、认知行为疗法CBT和人际心理疗法IPT等；

2.抗抑郁药，如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs类）和三环类抗抑郁药等。

只要谨遵医嘱、坚持治疗，就能有效控制、改善病情。

特别注意：

请不要自己将症状擅自对号入座。如果情绪低落的状态持续半个月仍没有好转迹象，可以寻求专业帮助。请务必选择正规、受监管的医疗机构、精神科医师及心理咨询师，并谨遵医嘱。

那么，拥有宠物的陪伴对铲屎官心理健康有积极影响，甚至能改善、缓解心理疾病，这个说法是真的吗？除了常规治疗手段外，心理疾病患者是否能以宠物陪伴作为辅助治疗手段呢？我们来一一分析。

养猫真的能改善抑郁症症状吗

生物学家、精神病学家、心理学家中也不乏猫奴，他们通过各种实验、观察发现养猫确实能够改善抑郁症症状，帮助提高铲屎官的心理健康水平及生活幸福感。

有效改善抑郁症症状

2018年，Orge Mota Pereira与Daniela Fonte的一项新研究发现，选择猫或狗的陪伴可以大大减轻对常规治疗无效的恶性抑郁症。

实验中，33名患有治疗抵抗性重度抑郁症（TR-MDD）的无宠物患者听从医生建议将宠物带回家，其中有18人选择一只狗，7人选择一只猫，7人选择两只狗。之后，他们在12周内出现了抑郁症状和社会功能的显著改善，其中超过三分之一的人不再符合抑郁症标准。

而没有采用宠物的33名对照组患者中则无人显示抑郁评分有显著差异。

Mota Pereira和Fonte使用标准汉密尔顿抑郁量表（HAM17）和全球功能量表评估（GAF）评估，观察到新宠物主人在短短四周内开始出现抑郁症缓解的迹象。

宠物组和对照组之间在HAM17评分和第12周出现的GAF评分之间存在着统计学上的显著差异，研究者对这一问题进行了可能性解释：

?宠物有能力抵消抑郁症的一种主要症状，即快感缺失症，表现为无法从通常被认为有趣的活动中体验到快乐，例如运动，爱好或社交互动。?

萌即正义

毛茸茸的猫咪们都满足以下特点：圆脸、宽额头、大眼睛、短鼻子、小嘴巴。

人们在看到猫咪后140毫秒左右，大脑的眼眶皮层（Orbitofrontal Cortex）被迅速激活。眼眶皮层是负责决策并与情绪相连的区域，在迅速影响到情绪后，大脑会下意识地将注意力集中在这些小可爱上，挪不开眼。

猫咪的特征容易让人联想到婴儿，也会激发人的保护欲。动物学家约翰?布莱德肖在所著的《猫的秘密》中提到：

?我们可能将猫咪视为小孩，最明显的原因就是它们酷似人类的面部特征。它们的眼睛向前，与我们的一样而不像大部分的动物（包括雪貂，它们或多或少偏向两侧）。它们的头比较圆，前额大，会让我们联想到一个婴儿的面庞。婴儿脸会强烈刺激人类的照顾行为，尤其是对育龄期的女性。

猫咪对人的影响是很显著的。例如，科学家已经发现，只是观看?可爱?小狗和小猫的就会暂时提高人们精细的敏捷度，就好像准备去照顾一个脆弱的婴儿一样。?

生物学教授艾比盖尔?塔克的科普读物《人类?吸猫?小史》中也提到类似观点：

?和看见我们自己可怜巴巴的宝宝时一样，其他动物的怜幼触发特质会在人体内引起一种愉悦的、类似于毒品的?催情般的容光焕发，最终导致一系列的保护抚养行为。?

铲屎官更愉悦更健康

与不养猫的人相比，养猫者更平和、更知足并且更少生病。如今猫咪对人所起的镇静作用也越来越多地用于治疗中。

心理学家Alan M Beck的研究（1984）显示：

当人们在抚摸爱宠时，压力会减少。具体的生理变化包括血压降低、心率下降、肌肉舒张等。当人们在抚摸宠物时，皮肤上特定的感觉神经末梢会被激活，这些受体的激活，会增加内啡肽的释放（让人放松），同时还会暂时降低皮质醇的水平（压力荷尔蒙）。

动物辅助疗法正是利用这一点，在老人院和护养院中越来越多地利用猫来进行疗养。

在澳大利亚有一项5741人参与的研究显示：和不养宠物的人相比，养宠物的人血压和胆固醇更低。即使是在吸烟人群和饮食不健康人群中，养宠物的人健康状况也相对更好。与动物有接触的阿尔兹海默症患者能更好地集中注意力，并且更少遭受情绪失调的痛苦。

养猫的其他益处

除了上述有力证据外，通过日常观察，养猫对铲屎官身心健康的积极影响也有其他可能性的作用，爱猫人士都能感同身受。

温暖陪伴

即使身处人群，有的人仍会孤单不已，抑郁症患者更是如此。有温暖猫咪的陪伴则会改善许多。

晚上有一团温暖的毛球伴你入眠；清晨有小肉垫和叫醒服务；有时什么都不做，只是静静地看毛球晒太阳，把皮毛晒得蓬松又暖和，一个翻身再伸个懒腰，一切烦恼都消失了。开心的时候一起玩耍，难过的时候抱一抱温暖的毛球。与猫咪的日常，就是疗愈身心的过程。

规律生活

为了养育健康的猫咪，一个负责任的铲屎官每天需要放饭、铲屎、梳毛、玩耍、打扫，定期带猫咪体检、疫苗等等。这样的照顾使日常生活变得富有组织性，并要求人具有计划性和自律性。

对未来生活可规划、可预期带来踏实的安全感，而日复一日的活动则演变成仪式，赋予生活新的意义。规律的生活、新的意义都对缓解抑郁症状有积极影响。

正向激励

抑郁症患者容易感到自己毫无价值、一事无成，而这并不是事实，只是患者的负性固化思维。养猫可以帮助矫正这种思维，并正向激励铲屎官。

家养猫咪离不开铲屎官的照顾与陪伴，这种被需要的感觉，可以激励铲屎官正视自己的价值，改变对自己的负面评价。从元认知的角度了解自己思维模式的局限性，能够?看到?问题就是?解决?问题的开端。

变身社交达人

如果你是社交内向者、话题终结者、聚会冷场王，那你一定要试试养猫！

没有人不喜欢这些可爱毛球，只要说一说铲屎官日常、猫咪糗事，大家都会啧啧称奇、喜笑颜开。关键时刻，拿出猫咪照片，现场瞬间变成吸猫会所，变身社交达人不是梦！说不定还能收获养猫小伙伴，扩大社交圈。同时，回到人群，多参加社交活动对社交回避、抑郁症状也有积极影响。

提供新型的关系视角

面对亲密关系问题，有的人可以自我调节，有的人则需要专业帮助。而猫咪与铲屎官的关系能够提供新型的亲密关系视角。

有抑郁倾向的人容易自责、钻牛角尖，并将亲密关系的失败归结于自己做的不够好，缺少多维度多视角的审视与思考。而猫咪作为极具个性、独立自主的物种，平时高冷、撩完就跑的行为模式，会给沉溺亲密关系问题的铲屎官提供新的角色与视角，切身体验这种互动关系带来的变化。

通过猫奴科学家们的不断努力，以及科学实验与调查，都有力地证明了养猫确实能有效改善抑郁症症状，同时对铲屎官的心理健康保健也有积极影响。

事实也是如此，每一次喵星人的踩奶，每一次喵星人的咕噜，每一次夜晚喵星人陪你一起入眠，都能唤起你内心无限的温暖。

狗狗能治抑郁症吗

我觉得可以。

既然是宠物，那就是有感情的伙伴，它会是你对这个世界的羁绊。我也有过抑郁症，养宠物也确实帮助了我很多，那个时候我对什么都没有兴趣，也提不起精神做某件事，但是我养了一只狗，我对它也还有责任感，哪怕再不愿意，也会陪着它一起出去上厕所，也会记得给它喂吃的，可以说它就是我的羁绊，有的时候看它懵懂贴心跑到我身边安静趴着的样子，我可能哭着哭着就笑了起来。虽然它不能治好我的抑郁症，但确实帮助我不少，让我有求生的动力，之后我去看医生，配合药物治疗。

宠物也会让你觉得温暖，在某种程度上来说，它会是无声的心理医生。得了抑郁症之后也会有人去看心理医生，不过我一直只是接受药物治疗，偶尔遛遛狗，它不会说话，但是可以在我说话的时候安静地在我身边听我诉说，有的时候也会做出各种搞笑的动作逗我开心，也许它是无意的，但是对我而言，我却觉得它是感觉到了我的抑郁，我有的时候无法将自己心理的感受准确的传达给我的父母，就算传达到位了他们也未必知道我的心理，但是我却觉得它是懂的，于是就像是找到了一个可以分担痛苦的对象。

因而我觉得养宠物可以帮助治疗抑郁症。我个人觉得在宠物里，狗和猫是比较能帮助到我们的，如果有一天，你觉得自己已经失去活下去的动力，你可以去宠物店看看这些可爱的动物，或者拿些东西喂喂街上的流浪猫和流浪狗，它们会告诉你这个世界还是值得留恋的。

狗狗能治抑郁症吗

狗狗能治抑郁症吗，抑郁症如今是困扰很多人的一种心理疾病，特别是如今生活发展，越来越多的人因为工作压力而患上了抑郁症，都说养狗狗能治疗抑郁症，那么狗狗能治抑郁症吗？阅读本篇文章，来了解一下吧。

狗狗能治抑郁症吗1

很多心理医生都会建议抑郁症患者要注意饮食，坚持的日常锻炼，保持良好的作息时间，不过对很多患者来说，要做出这些改变是有困难的，因为他们沉溺在消极的情绪中，没有积极正面的动力帮他们做出改变。但是，养狗能帮他们克服这一点。狗狗的亲密陪伴和活泼好动能给病人带来正面的力量，帮他们克服消极和懒惰。

抑郁症孩子养狗注意事项

1、选好狗狗品种

推荐拉布拉多、黄金猎犬（金毛）温顺无公害！而且是工作犬，常见的就是拉布拉多导盲犬、金毛搜救犬等。它们性格稳定，运动量够、体型中等。

对于初次养狗狗的人，第一就选择好品种，有的狗狗好动、暴躁或者说很白痴，比如泰迪、比格犬、哈士奇这种不建议。选狗狗的时候要学习区分是不是混性宠物狗。

2、养几只宠物

一般养狗狗从小开始养，两个月打的拉拉和金毛就可以带回家了，有的家庭会养两只狗狗，有的会养一只，但是建议的是最好不超过两只！

3、资金方面的准备

资金发面就是狗狗的健康方面和基本的生活所需品。简单来说其实就像是多了一个儿子女儿的感觉，要打预防针、狂犬疫苗，体内外驱虫，吃好点的狗粮，很多针对脱毛亮毛，骨骼发育类的'，细心选购。

4、养狗狗的环境和方法

环境一般就家养。让狗狗和孩子相处的时间更多！幼犬时要注意训练，住就住狗笼子就是了，一定要注意教育好狗狗，不然也是喜欢拆家的！

5、和狗狗互动的时间

养狗狗后就要对狗狗负责，要带遛弯、运动、排便等等，运动时间在一个小时以内即可。注意带好拾便器饮水瓶，在长期这样的互动下，其实效果很明显。

6、是否能做到对狗狗负责

生命在于运动，抑郁症患者一定要对自己的做法和决定负责，而且狗狗也是容易抑郁的！家人一定要监督，对孩子引导，让孩子在和狗狗互动期间慢慢走出抑郁症的阴霾！

狗狗能治抑郁症吗2

抑郁症的表现症状

1、心情低落

患抑郁症的人会心情低落似乎是常事，轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，甚至会出现幻觉。

2、思维迟缓患者

思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，患者会认为自己的脑子已经开始“转不动”了。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3、意志活动减退

往往表现得很慵懒，不想做事也不愿意和别人交往，常见表怎么办现为整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。甚至会患有焦虑，严重时甚至是认为自己是多余的，而一旦出现这种想法就很严重，因为意味着患者很有可能是想了结自己的生命。

4、认知功能损害

主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

5、躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠也往往会出现问题。

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