舍不得扔东西是一种叫囤积狂的强迫症

一、囤积狂是什么　在不停添置新东西的同时，人们还不舍得扔掉他们囤积的大量没用的东西，有人甚至因此无法正常生活。心理学家说，这其实是一种心理疾病，学名叫强迫性囤积症，俗称囤积狂。　洛兰的囤积习惯已有20年。她和儿子、未婚夫住在美国马萨诸塞州一栋两层小楼里。她与未婚夫居住的卧室兼办公室零乱不堪，各种物品泛滥成灾。尽管他们曾尝试丢掉一些东西，但始终没能成功。囤积不仅毁了洛兰的生活，还影响到整个家庭。洛兰的儿子不能将朋友带来家里做客。洛兰和她的未婚夫已订婚8年，但由于生活混乱，他至今没答应与洛兰结婚。二、囤积狂的生活　囤积狂总是想方设法记住最初为什么要将它保留下来。当一个强迫性囤积症患者试图决定将什么物品扔掉时，就好像是在经历一件非常痛苦的事情。囤积症患者总想得太多。他们在作决定前，会非常努力地搜寻记忆，设法回忆起所有与该物品相关的情况。这一番周折后，他们才会努力作出决定。三、怎么辨别囤积狂　囤积狂不仅仅只是非常不爱清理杂物的懒汉，他们对于自己所拥有的每一件物品均保持着非常强烈的感情，即使是那些看似使用时间最短暂的东西就像使用过的创可贴，他们都不舍得丢弃。过分偏执地将毫无用处甚至是腐烂变质的物品收集起来的人就是囤积狂。　舍不得扔东西是一种叫囤积狂的强迫症2　有些人喜欢收藏和囤积一些没有用的东西，比如有人的钱包里，塞满了各种卡片和收据，有人喜欢捡东西，甚至把垃圾当宝，把房子塞得满满当当，各种物品泛滥成灾。　美国心理学家认为，这是得了强迫性囤积症，俗称“囤积狂”。“囤积狂”表现出一种强烈的.占有欲，即使是对最普通的东西也不例外，最后甚至让这些物品控制了他们的生活。这类人惯于储藏无用的东西，而且还在不断地增添东西，从而容易让生活陷入混乱之中。　在各个人群中，年轻的囤积狂一般比较少，40岁以上的人是主体。这与中年人的丧失感不无关系。人在年轻时更多地体会到的是拥有感，如拥有使不完的劲、用不完的机会，让人更愿意为了未来而奋斗。而进入中年，人们就意识到自己离死亡越来越近，价值感逐渐丧失，取而代之的是丧失感和占有感的加剧。于是，有些人会采取大量占有物品的方式弥补丧失感，囤积狂就出现了。

囤积行为

心理学上把舍不得扔东西，囤积各种物品的行为定义为为囤积症，Smith学院心理学教授兰德·弗罗斯特和波士顿大学社会工作学院教授盖尔·斯泰吉蒂用了20年时间，对患有囤积症的人群做了大量的调查和行为动机研究，并在《物品：强迫性囤积和物品的意义》中，对这一现象进行了剖析。

什么东西都舍不得扔，说明你病了｜心理学解析囤积症

20年的时间里，他们和囤积者们一起工作、生活（包括下水道和垃圾场），结果发现，这些囤积者即使知道自己囤积的东西意义不大，仍然难以舍弃。在囤积行为出现的最初阶段，他们表现出了更强的分类意识和专注度。

而随着杂物的不断堆积，他们的身体和心理状态都受到了一定程度的影响。他们的注意力变得分散，经常处于焦虑不安中，严重的患者甚至出现抑郁症的表现。

什么东西都舍不得扔，说明你病了｜心理学解析囤积症

斯泰吉蒂（Steketee）教授试图将囤积行为和强迫行为相联系，囤积症是一种神经系统的疾病，这一点和强迫性心理障碍很相似。

囤积症患者喜欢不停地添置新东西，同时也舍不得扔掉旧东西，对于那些已经坏了无法再次使用的东西还是不愿意扔，这其实已经是一种强迫行为了。

这种强迫的囤积行为是对自己心理创伤的一种弥补，他们有强烈的占有欲，内心的空虚只能通过囤积东西来填补。

但是，这个过程会让他们深陷焦虑之中，很可能会诱发精神类的疾病，许多的抑郁症患者早期正是明显的强迫症或者囤积症患者。

那么，如何改善这种症状呢？其实，最好的办法就是从扔东西开始。

什么东西都舍不得扔，说明你病了｜心理学解析囤积症

极简主义生活

西方社会有一句名言：“less is more.”其实这是一种典型的极简主义的生活观念。许多女生为了消费的快感会选择“买买买”，但是，等热情过去了，她们会发现有些东西自己根本用不上。

极简主义提倡的核心生活观念就是：虽然少，但是好。在我们经济能力的承受范围内，不断地减少数量，留下自己真正需要且喜欢的东西。

什么东西都舍不得扔，说明你病了｜心理学解析囤积症

日本作家山下英子在《断舍离》中详细的教导了人们怎么扔东西，即只保留最能带给自己的幸福感的东西。事实上，整理后你会发现，你常用的东西也就那么几样。

当你给自己的家做了一个大减法以后，你会觉得无比的放松与舒适，同时你也可以将这种理念运用到生活的方方面面。减少不必要的社交，放弃过多的计划目标，做到极简生活。

什么东西都舍不得扔，说明你病了｜心理学解析囤积症

心理学家乔治·米勒在文章《神奇的数字 7±2 》中明确指出，人类的大脑一次能够理解的内容和概念的数量是有限度的，在短时间内我们无法容纳超过 7±2 的记忆项目，超过界限之后的内容只会让我们觉得疲惫，从而产生无形的压力。

学会断舍离，让我们明白事情的轻重主次，毕竟，家的空间是有限的，人的精力也是有限的，几百个手机联系人和堆满的衣橱都不会使我们快乐，而这种好像拥有很多的错觉才是我们不幸福的根本原因。

百科狗 baikegou.com