男朋友突然得了抑郁症，我该怎么劝慰他呢？

男朋友突然得了抑郁症，作为女友肯定是非常担心又很着急的，但这个时候急是没有用的，也应该镇定下来，越是这种时候越是不能慌乱，有可能他有抑郁症，在感情上折磨自己，让人感觉到非常心疼，很想让他能够缓解痛苦，让他能够变得开朗起来，但抑郁症并不是能够彻底的治好，只能有一点缓解的作用。

对他进行适当的劝慰，也能够减轻他的痛苦，让他能够多看生活中积极的一面，少一点负能量，这样才能够让心胸渐渐开阔起来。

当自己的男友突然得了抑郁症，首先要搞清楚他抑郁的原因是什么，其实抑郁症的原因是有很多方面的，无论是工作、生活或情感，都有可能让一个人患上抑郁症。

其实在很多人看来是突然患上了抑郁症，往往是已经有了抑郁症的前兆很长时间，只是发现的比较晚或者是症状集中出现的时间比较短，让人觉得是突然有的抑郁症。

任何一个有抑郁症的人，都是经过很长时间的积累，负面情绪得不到宣泄，一直闷在心中，让自己的情感受到压抑，有了郁郁寡欢的情况，这样的情况就很容易患上抑郁症，找到患上抑郁症的源头是非常重要的。

如果想要劝慰他，在知道他患抑郁症的源头时，可以着重对这些方面进行一些劝慰，让他能够敞开心扉向人倾诉，抑郁症的状况会减轻很多，并且能够经常带他一起做一些户外运动，出一点汗，让身体变好，心胸也能够变得开阔。

多带他亲近大自然，感受大自然的美好与神奇，能减轻抑郁症的程度，平时在言语上不要刺激到他，应该对他多一些宽慰，对他也要多一些包容，这样才能够减轻他抑郁症的状况。

陷在抑郁症的人都是善良的人，他们不愿意伤害别人，所以只好伤害自己，将所有的错误和责任都揽在自己身上。

作为恋人，抑郁症患者是希望你不要离开他的，想想他自己都这么绝望了，却还爱你。你需要做的是和他一起面对，陪他走出来。

1.?给他陪伴和鼓励。

有时候他不开心可能仅仅是普通的不开心，这个时候你应该去关怀和安慰他；有时候是抑郁发作，你的安慰对他是没意义的，他陷在自己的世界里，已经切断了与外界的联系。你需要做的就是静静陪伴和等待，不要打扰，呆在他看得见的地方，给他安全感，也防止他自残。

2.进行体育锻炼。运动可以促使更多地多巴胺分泌，这是一种快乐分泌物，抑郁症患者就是多巴胺分泌过少。所以可以每天陪他去跑步、打球，既锻炼身体提高了免疫力，还能有效促使抑郁痊愈。

3.相处要放松。不要刺激抑郁症患者，让他感受到安全，他抑郁时你是帮不了他的，只要保证一个安全的环境和氛围，发呆、睡觉都好，不需要太紧张。平时出去散散步、游玩、讲笑话，怎么轻松怎么来

4.找到他的兴趣点。抑郁症患者对世界绝望，对任何事情都提不起兴趣。所以要帮他建立信心，找到他感兴趣的东西。一起做他感兴趣的事情，人只要有了感兴趣的事情，就会感受到美好。

一般抑郁症患者疗愈心理过程都很长，要做好长期陪他努力康复的心理准备，有必要可以进行心理咨询。抑郁症是可以康复的，相信走过这段经历，他会更珍惜你。

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