有哪些生活小窍门，可以让我们在生活中。既方便又环保

有哪些生活小窍门，可以让我们在生活中，。既方便又环保

1、清早起来喝一杯盐开水，可治大使不通。

2、用盐水洗头，可以养减少发脱落。

3、茄子根加点盐水洗脚，可以治脚气病。

4、面板被热水烫起了泡，擦点盐水可减轻痛苦。

5、讲演报告、唱歌前喝点淡盐水，可避免喉哑。

6、洗衣服时放点盐，能防褪色。

7、新买的碗和玻璃杯，在盐水中煮过，不易破裂。

8、调浆糊时放点盐，可以防腐。

9、把胡萝卜砸碎，拌上盐，可擦掉衣服上的血迹。

10、炸东西时，油里放点盐，既省油又不烟。

11、破了壳的蛋放在盐水时煮，蛋白不会流出来。

12、做馒头时放入一点盐水，可以帮助发酵。

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淘米之后的水千万不要倒掉，淘米水中含有维生素和蛋白质，用淘米水洗头发可以使头发更加柔软，用淘米水浇花也能使花开的更加艳丽，淘米水洗脸也能使脸部更加光滑有弹性

02

开启一个清凉油，放到洗手间内，能非常有效去除厕所异味。

03

将鲜柠檬切成片，干燥后放入器皿中，置于卫生间内，可以防霉除异味。

04

用洗衣粉消灭蟑螂，在蟑螂出没的地方洒上洗衣粉，蟑螂爱吃洗衣粉，洗衣粉会让蟑螂中毒死亡。

05

下水道堵塞，可在下水道口缓慢倒入碱性的苏打水溶液，使下水道管中的淤积物腐烂、分解，化学上也用小苏打作疏通用。然后用水洗。可以恢复畅通。

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用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。

07

煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。

08

在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。

太多了...

学习一些小窍门的确很有用的。我分享一下洗衣生活小窍门吧。我家用奥妙洗衣粉，一般我在洗油腻比较重的衣物时，可用温水放入少量奥妙洗衣粉浸泡半小时，这样能洗得更干净。

要变得勤快的窍门？

窍门本身就不是勤劳的

人的勤快取决于自己心理 ， 只有留意、关心身边的事物，自然有所改变。

1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了； 2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效； 3.若有小面积面板损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净； 5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； 7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来； 8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻 *** ，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； 9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； 10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾著盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了； 11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； 12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷； 13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影； 14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； 15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显； 16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法； 17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了； 18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； 19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了； 20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口； 21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑； 22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长； 23.把残茶叶晒乾，放到厕所或者沟渠里燃薰，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； 24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖， 25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可； 26.巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸菸剩下的菸头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； 27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； 28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了； 31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤； 32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚； 33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； 34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 35.多吃薏米小豆粥等潮溼健脾，可防暑溼； 36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 37.金银花有疏散风溼功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能 *** 自律神经，促进脂肪代谢； 39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； 40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。

低碳生活49条准则：

1、少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活。

2、每张纸都双面列印，双面写，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林；

3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现；不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康；

4、绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车；

5、是的，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍；

6、完美的浴室未必一定要有浴缸；已经安了，未必每次都用；已经用了，请用积水来冲洗马桶；

7、关掉不用的电脑程式，减少硬碟工作量，既省电也维护你的电脑；

8、相比开车来说，骑脚踏车上下班的人一不担心油价涨，二不担心体重涨

9、没必要一进门就把全部照明开启，人类发明电灯至今不过130年，之前的几千年也过得好好的；

10、考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感；

11、请相信，痴迷皮草那不过是一种反祖冲动；

12、可以这么认为，气候变暖一部分是出于对过度使用空调/暖气的报复；

13、尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因为制造他们所使用的石油也是一次性的；

14、如果你知道西方一些海洋博物馆里展出中国生产的鱼翅罐头，还会有这么好的食欲吃鱼翅捞饭么；

15、未必红木和真皮才能体现居家品味；建议使用竹制家俱，因为竹子比树木长得快；

16、其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式，就是尽量把工作放在白天做；

17、过量肉食至少伤害三个物件：动物，你自己和地球；

18、婚礼仪式不是你憋足28年劲甩出的面子，更不是家底积累的PK。如今简约、低碳才更是甜蜜文明的附件值；

19、认为把水龙头开到最大才能把蔬菜盘碗洗得更干净，那只是心理作用；

20、可以理直气壮地说，衣服攒够一桶再洗不是因为懒，而是为了节约水电；

21、把一个孩子从婴儿期养到学龄前，花费确实不少，部分玩具、衣物、书籍用二手的就好；

22、如果堵车的队伍太长，还是先熄了火，安心等会儿吧；

23、定期检查轮胎气压，气量过低或过足都会增加油耗；

24、定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省不少电；

25、一般的车用93#油就够了，盲目使用97#可能既废油，还伤发动机；

26、跟老公交司机学习如何省油：少用急刹，把油门松了，靠惯性滑过去

27、有些人，尤其是女性，洗个澡用掉四五十升水，洁癖也不用这么夸张

28、科学地勤俭节约是优良传统；剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱；热汽不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电；

29、其实空调外机都是按照防水要求设计的，给它穿外套，只会降低散热效果，当然费电；

30、洗衣粉出泡多少与洗净能力之间无必然联络，而低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗几次，省水省电省时间；

31、洗衣机开强档比开弱档更省电，还能延长机器寿命；

32、电视机在待机状态下耗电量一般为其开机功率的10%左右，这笔帐算起来还真不太小；

33、如果只用电脑听音乐，显示器就可以调暗，或者干脆关掉；

34、如果热水用得多，不妨让热水器始终通电保温，因为保温一天所用的降低二氧化碳排放量电，比一箱凉水烧到相同温度还要低；

35、洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用水量的1/8；

36、可以把马桶水箱里的浮球调低2厘米，一年可以省下近4立方水；

37、建立节省档案，把每月消耗的水电煤气也记记账，做到心中有数；

38、买电器看节能指标，这是最简单不过的方法了；

39、实验证明，中火烧水最省气；

40、10年前乱丢电池还可以能是无知，现在就完全是不负责任了；

41、随身常备筷子或勺子，已经是环保人士的一种标签；

42、冰箱记忆体放物品的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电；

43、开短会也是一种节约-照明、空调、音响等等；

44、没事多出去走走，“宅”是很费电的；

45、非必要的话，尽量买本地、当季产品，运输和包装常常比生产更耗能；

46、植树为你排放的二氧化碳埋单，排多少，吸多少；

47、衣服多选棉质、亚麻和丝绸，不仅环保、时尚，而且优雅、耐穿；

48、烘干真的很必要吗？还是多让你的衣服晒晒太阳吧；

49、美国有统计表明：离婚之后的人均资源消耗量比离婚前高出42%-61%，让我们用婚姻保护地球吧

柠檬含有高达百分之四的有机酸，能与肌肤表面的碱性物中和，防止和清除肌肤中的色素沉淀，去除油脂污垢。柠檬中所含的维他命c和果酸，具有抗菌、软化及清洁面板的作用，并可深层洁净及增加脸部弹性，好处认真甚多。

当香水

柠檬拥有一种天然清新的香味，除了可以放在雪柜辟味外，更可以当成天然香水。只要把柠檬皮切下薄薄一片，轻轻擦在手腕和耳背，就可以当成香水，味道重人人都能接受!

加强头发弹性

如果头发成日打结，可以用一汤匙碎柠檬皮，混合一汤匙酸乳酪，搅匀后当护发素用，轻轻 *** 头发约5分钟，然后冲水，令头发回复柔顺有弹性，唔怕变成一箸草!

柠檬汁的作用

强硬指甲

每星期至少用一次柠檬汁来 *** 指甲，有令指甲坚固的效用。一边 *** ，可以一边以指甲尖轻轻刮擦柠檬，目的是让柠檬汁直接漂白指甲表面，去除污垢和黄气，以后就算唔涂指甲油，十指都唔怕见人啦。

去头皮

假如你正为头皮屑过多的问题而烦恼，建议你将一杯柠檬汁，加入两汤匙日本米酒，再混入一汤匙蜂蜜，搅匀后平均抹在干的头皮上，轻轻 *** 5分钟。待1 0分钟后用清水冲洗干净后，才用平日用的洗发水洗发，会有纾缓毛囊，减少头皮的作用。

美白牙齿

柠檬含丰富的维生素c和果酸成份，有助淡化黑斑黑色素，从而达致美白效能。如果你的牙齿偏黄，刷牙后，用纱布或棉布沾点柠檬汁，仔细的磨擦牙齿，可令牙齿洁白。不过，柠檬带有酸性，不宜多做，每星期一次就可以了。

加小麦粉美白肌肤

市面上用柠檬做美白面膜的方法层出不穷，不妨试用柠檬汁沟小麦粉，漂白又不会令面板绷紧。用约三茶匙小麦粉，加少许柠檬汁和清水沟匀，避开眼部四周的面板，敷面1 5分钟后，用水洗净便可。连续做1星期，面板即刻有变白现象。

柠檬肉、饮柠檬水的作用

助排毒

柠檬可以增加肠胃蠕动，帮助消化。此外，柠檬还有很强的杀菌功效，降低血脂。在每天吃早餐前，先空肚饮两杯加有柠檬肉的温水，就可以帮助身体排出毒素。

浸浴消疲劳

将半个新鲜切开的柠檬肉放入水中然后浸浴，可以令面板细嫩滑润。而且柠檬香气四溢，一边浸浴，一边享受清新香味，可以解除身体疲劳和精神紧张，一举两得。

一天一粒维生素C，用含有胶原蛋白的乳液，多喝年奶等一些白的。

你看我的回答能满足你吗？雨崩是不错的景点哦！

雨崩吃什么？

雨崩虽是天堂，却也食人间烟火，一日三餐，在体力大量消耗的这几天，必不可少。雨崩村有两个小商店，但是可能基本买不到你想要的，雨崩的客栈都有可以吃饭，每个热情的老板娘都首先是个优秀的厨娘，所以也没必要带压缩饼干之类的。?

雨崩到西当，到冰湖，到神瀑，都有休息站，休息站有水，饮料，面包，饼干，当然最多的是泡面，还有青稞饼。只有你带了现金，就饿不到。?

提请注意的是，我发现很多人的背包内装了大量的零食，最后背来背去又差点背回丽江，累赘。在那样疲惫或打鸡血的日子里，有饭菜是没人会吃那些干瘪的食物的。所以，零食可不带，如果特别挑食的，另当别论吧。

驾车路线：全程约2600.6公里

起点：厦门市

1.厦门市内驾车方案

1) 从起点向正南方向出发，行驶40米，右转进入湖滨北路

2) 沿湖滨北路行驶770米，过右侧的大华银行大厦，朝海沧大桥/同益码头方向，稍向右转进入湖滨北路

3) 沿湖滨北路行驶150米，过右侧的外贸大厦约200米后，稍向右转

4) 行驶70米，右转

5) 行驶180米，直行进入东渡路

6) 沿东渡路行驶1.1公里，过右侧的国检大厦约190米后，直行进入海大立交

7) 沿海大立交行驶720米，直行进入东渡路

8) 沿东渡路行驶260米，稍向左转进入长岸路

9) 沿长岸路行驶10.7公里，直行进入G319

10) 沿G319行驶100米，朝沈海高速/内茂立交方向，稍向右转进入G319

11) 沿G319行驶1.5公里，过右侧的集美钢贸大厦约70米后，直行进入杏前路

12) 沿杏前路行驶680米，朝漳州方向，稍向右转进入内茂立交

13) 沿内茂立交行驶560米，直行进入杏前路

14) 沿杏前路行驶1.7公里，朝沈海高速/G324方向，稍向左转进入杏前路

15) 沿杏前路行驶180米，直行进入西滨立交桥

16) 沿西滨立交桥行驶310米，过西滨立交桥约300米后，直行进入杏前路

17) 沿杏前路行驶940米，直行进入安仁大道

18) 沿安仁大道行驶180米，朝沈海高速方向，稍向右转上匝道

19) 沿匝道行驶300米，稍向左转上匝道

20) 沿匝道行驶550米，朝漳州方向，稍向右转上匝道

21) 沿匝道行驶820米，过杏林互通，在入口，进入厦漳高速公路

22) 沿厦漳高速公路行驶14.5公里，过鸭母寮约130米后，朝紫泥/诏安/沈海高速/G15方向，稍向左转进入沈海高速公路

23) 沿沈海高速公路行驶2.0公里，直行进入福井分离式大桥

24) 沿福井分离式大桥行驶610米，直行进入沈海高速公路

25) 沿沈海高速公路行驶11.5公里，直行进入丹坑隧道

26) 沿丹坑隧道行驶860米，直行进入沈海高速公路

27) 沿沈海高速公路行驶150米，直行进入屿上特大桥

28) 沿屿上特大桥行驶1.3公里，直行进入沈海高速公路

29) 沿沈海高速公路行驶440米，直行进入海澄特大桥

30) 沿海澄特大桥行驶2.5公里，直行进入沈海高速公路

2.沿沈海高速公路行驶820米，直行进入漳诏高速公路

3.沿漳诏高速公路行驶117.4公里，直行进入沈海高速公路

4.沿沈海高速公路行驶336.1公里，朝珠海/惠州/广州/S21方向，稍向右转进入凌坑互通

5.沿凌坑互通行驶380米，过凌坑互通，在入口，进入广惠高速公路

6.沿广惠高速公路行驶56.4公里，直行进入济广高速公路

7.沿济广高速公路行驶97.2公里，朝广州市区/番禺/珠海/江门方向，稍向左转上匝道

8.沿匝道行驶690米，在入口，进入广州绕城高速公路

9.沿广州绕城高速公路行驶3.3公里，朝深圳/火村收费站/佛山/东莞方向，稍向右转进入沈海高速公路

10.沿沈海高速公路行驶1.1公里，朝环城高速/海口方向，稍向右转进入沈海高速公路

11.沿沈海高速公路行驶580米，直行进入沈海高速公路

12.沿沈海高速公路行驶8.6公里，朝科韵路/华南快速/佛山/S81西方向，稍向右转进入沈海高速公路

13.沿沈海高速公路行驶830米，过黄村立交，在入口，进入广州环城高速公路

14.沿广州环城高速公路行驶21.3公里，朝肇庆/佛山/S15/S55方向，稍向右转进入沙贝立交桥

15.沿沙贝立交桥行驶390米，过沙贝立交桥，在入口，进入沈海高速广州支线

16.沿沈海高速广州支线行驶7.2公里，朝三水/肇庆/S55方向，稍向右转上匝道

17.沿匝道行驶730米，在入口，进入二广高速广州支线

18.沿二广高速广州支线行驶21.0公里，朝花都/肇庆/高明/白云机场方向，稍向右转上匝道

19.沿匝道行驶380米，朝肇庆/云浮/高明/江门方向，稍向右转上匝道

20.沿匝道行驶1.2公里，在入口，进入广州绕城高速公路

21.沿广州绕城高速公路行驶5.9公里，朝肇庆/云浮方向，稍向右转进入横江互通

22.沿横江互通行驶620米，在入口，进入广昆高速公路

23.沿广昆高速公路行驶25.8公里，朝江门/G94/G9411/G55方向，稍向右转上匝道

24.沿匝道行驶1.9公里，在入口，进入广昆高速公路

25.沿广昆高速公路行驶176.0公里，直行进入广梧高速公路

26.沿广梧高速公路行驶580米，稍向右转进入苍梧南互通立交桥

27.沿苍梧南互通立交桥行驶1.1公里，直行进入岑梧高速公路

28.沿岑梧高速公路行驶3.3公里，朝茂名/南宁方向，稍向右转进入岑梧高速公路

29.沿岑梧高速公路行驶57.1公里，稍向右转进入岑兴高速公路

30.沿岑兴高速公路行驶6.0公里，朝玉林/南宁方向，稍向右转进入岑兴高速公路

31.沿岑兴高速公路行驶123.9公里，稍向右转进入山心互通

32.沿山心互通行驶480米，直行进入广昆高速公路

33.沿广昆高速公路行驶6.0公里，直行进入大塘分离式立交中桥

34.沿大塘分离式立交中桥行驶60米，过大塘分离式立交中桥，直行进入广昆高速公路

35.沿广昆高速公路行驶7.3公里，过岭护分离式立交中桥，稍向右转进入木格互通

36.沿木格互通行驶860米，直行进入广昆高速公路

37.沿广昆高速公路行驶3.3公里，直行进入洛阳分离式立交小桥

38.沿洛阳分离式立交小桥行驶80米，过洛阳分离式立交小桥约60米后，直行进入广昆高速公路

39.沿广昆高速公路行驶13.4公里，直行进入上赖分离式立交小桥

40.沿上赖分离式立交小桥行驶40米，过上赖分离式立交小桥，直行进入广昆高速公路

41.沿广昆高速公路行驶5.8公里，过龙塘分离式立交中桥，稍向右转进入贵港互通

42.沿贵港互通行驶980米，直行进入广昆高速公路

43.沿广昆高速公路行驶9.7公里，直行进入大良分离式立交中桥

44.沿大良分离式立交中桥行驶20米，过大良分离式立交中桥，直行进入广昆高速公路

45.沿广昆高速公路行驶4.5公里，稍向右转进入云表互通

46.沿云表互通行驶920米，直行进入广昆高速公路

47.沿广昆高速公路行驶13.9公里，直行进入校椅分离式立交中桥

48.沿校椅分离式立交中桥行驶50米，过校椅分离式立交中桥，直行进入广昆高速公路

49.沿广昆高速公路行驶20米，直行进入横县互通

50.沿横县互通行驶720米，直行进入广昆高速公路

51.沿广昆高速公路行驶32.3公里，朝邕宁/南宁方向，稍向右转进入广昆高速公路

52.沿广昆高速公路行驶970米，在入口，进入泉南高速公路

53.沿泉南高速公路行驶2.0公里，直行进入六景互通

54.沿六景互通行驶190米，过六景互通约240米后，直行进入泉南高速公路

55.沿泉南高速公路行驶13.6公里，直行进入伶俐互通

56.沿伶俐互通行驶190米，过伶俐互通约300米后，直行进入泉南高速公路

57.沿泉南高速公路行驶23.9公里，稍向右转进入五合互通

58.沿五合互通行驶390米，过五合互通约260米后，直行进入泉南高速公路

59.沿泉南高速公路行驶9.3公里，直行进入南宁东互通

60.沿南宁东互通行驶40米，朝北海/机场/友谊关/河池方向，稍向右转进入南宁东互通

61.沿南宁东互通行驶270米，朝南宁绕城高速(北)/河池/百色/G75方向，稍向右转进入南宁东互通

62.沿南宁东互通行驶1.1公里，在入口，进入南宁绕城高速公路

63.沿南宁绕城高速公路行驶2.6公里，直行进入屯里分离式立交桥

64.沿屯里分离式立交桥行驶40米，过屯里分离式立交桥，直行进入南宁绕城高速公路

65.沿南宁绕城高速公路行驶4.4公里，直行进入南梧中桥

66.沿南梧中桥行驶30米，过南梧中桥，直行进入南宁绕城高速公路

67.沿南宁绕城高速公路行驶260米，直行进入二塘互通

68.沿二塘互通行驶970米，直行进入南宁绕城高速公路

69.沿南宁绕城高速公路行驶9.4公里，直行进入安吉互通

70.沿安吉互通行驶1.4公里，直行进入南宁绕城高速公路

71.沿南宁绕城高速公路行驶5.1公里，直行进入天雹分离式立交桥

72.沿天雹分离式立交桥行驶40米，过天雹分离式立交桥，直行进入南宁绕城高速公路

73.沿南宁绕城高速公路行驶9.5公里，过罗文二队分离式立交桥，朝百色/云南/G80方向，稍向右转进入南坛高速公路

74.沿南坛高速公路行驶18.6公里，直行进入广昆高速公路

75.沿广昆高速公路行驶10米，稍向右转进入坛洛互通

76.沿坛洛互通行驶610米，直行进入广昆高速公路

77.沿广昆高速公路行驶260米，直行进入坛洛分离式立交桥

78.沿坛洛分离式立交桥行驶40米，过坛洛分离式立交桥，直行进入广昆高速公路

79.沿广昆高速公路行驶3.4公里，直行进入楞作分离式立交1号桥

80.沿楞作分离式立交1号桥行驶40米，过楞作分离式立交1号桥，直行进入广昆高速公路

81.沿广昆高速公路行驶2.2公里，直行进入楞作分离式立交2号桥

82.沿楞作分离式立交2号桥行驶40米，过楞作分离式立交2号桥，直行进入广昆高速公路

83.沿广昆高速公路行驶5.3公里，直行进入新华分离式立交桥

84.沿新华分离式立交桥行驶70米，过新华分离式立交约70米后，直行进入广昆高速公路

85.沿广昆高速公路行驶5.6公里，过平兹分离式立交桥，稍向右转进入那桐互通

86.沿那桐互通行驶1000米，直行进入广昆高速公路

87.沿广昆高速公路行驶14.6公里，稍向右转进入小林互通

88.沿小林互通行驶930米，直行进入广昆高速公路

89.沿广昆高速公路行驶10.8公里，稍向左转进入隆安互通

90.沿隆安互通行驶1.0公里，直行进入广昆高速公路

91.沿广昆高速公路行驶15.7公里，直行进入平果互通

92.沿平果互通行驶840米，直行进入广昆高速公路

93.沿广昆高速公路行驶9.6公里，直行进入平果西互通

94.沿平果西互通行驶400米，过平果西互通约280米后，直行进入广昆高速公路

95.沿广昆高速公路行驶25.0公里，过达寒河大桥，稍向右转进入思林互通

96.沿思林互通行驶890米，直行进入广昆高速公路

97.沿广昆高速公路行驶20.7公里，稍向左转进入田东互通

98.沿田东互通行驶1.1公里，直行进入广昆高速公路

99.沿广昆高速公路行驶11.7公里，过蒙西弯大桥，稍向右转进入祥周互通

100.沿祥周互通行驶700米，过旧屯约160米后，直行进入广昆高速公路

101.沿广昆高速公路行驶19.4公里，稍向右转进入田阳互通

102.沿田阳互通行驶830米，直行进入广昆高速公路

103.沿广昆高速公路行驶7.3公里，直行进入那坡镇互通

104.沿那坡镇互通行驶720米，直行进入广昆高速公路

105.沿广昆高速公路行驶13.8公里，朝隆林/G78方向，稍向右转上匝道

106.沿匝道行驶640米，在入口，进入汕昆高速公路

107.沿汕昆高速公路行驶9.1公里，直行进入泽屯隧道

108.沿泽屯隧道行驶980米，直行进入汕昆高速公路

109.沿汕昆高速公路行驶55.3公里，直行进入东关隧道

110.沿东关隧道行驶520米，直行进入汕昆高速公路

111.沿汕昆高速公路行驶54.0公里，直行进入米花岭隧道

112.沿米花岭隧道行驶2.3公里，直行进入汕昆高速公路

113.沿汕昆高速公路行驶29.8公里，直行进入隆田隧道

114.沿隆田隧道行驶700米，直行进入汕昆高速公路

115.沿汕昆高速公路行驶4.2公里，直行进入委见隧道

116.沿委见隧道行驶1.8公里，直行进入汕昆高速公路

117.沿汕昆高速公路行驶5.1公里，直行进入开冲隧道

118.沿开冲隧道行驶1.2公里，直行进入汕昆高速公路

119.沿汕昆高速公路行驶19.6公里，直行进入纳也隧道

120.沿纳也隧道行驶310米，直行进入汕昆高速公路

121.沿汕昆高速公路行驶2.0公里，直行进入巧马林场隧道

122.沿巧马林场隧道行驶1.8公里，直行进入汕昆高速公路

123.沿汕昆高速公路行驶2.9公里，直行进入云盘山隧道

124.沿云盘山隧道行驶1.5公里，直行进入汕昆高速公路

125.沿汕昆高速公路行驶150米，直行进入展龙坡1号隧道

126.沿展龙坡1号隧道行驶1.1公里，直行进入汕昆高速公路

127.沿汕昆高速公路行驶190米，直行进入展龙坡2号隧道

128.沿展龙坡2号隧道行驶1.2公里，直行进入汕昆高速公路

129.沿汕昆高速公路行驶3.1公里，直行进入白岩脚隧道

130.沿白岩脚隧道行驶1.8公里，直行进入汕昆高速公路

131.沿汕昆高速公路行驶3.5公里，直行进入沙场坪隧道

132.沿沙场坪隧道行驶900米，直行进入汕昆高速公路

133.沿汕昆高速公路行驶610米，直行进入小长冲隧道

134.沿小长冲隧道行驶1.5公里，直行进入汕昆高速公路

135.沿汕昆高速公路行驶1.6公里，直行进入瓦瑶坡隧道

136.沿瓦瑶坡隧道行驶1.1公里，直行进入汕昆高速公路

137.沿汕昆高速公路行驶150米，直行进入者要隧道

138.沿者要隧道行驶290米，直行进入汕昆高速公路

139.沿汕昆高速公路行驶1.5公里，直行进入红岩山隧道

140.沿红岩山隧道行驶660米，直行进入汕昆高速公路

141.沿汕昆高速公路行驶44.4公里，直行进入顶效1号隧道

142.沿顶效1号隧道行驶270米，直行进入汕昆高速公路

143.沿汕昆高速公路行驶340米，直行进入顶效2号隧道

144.沿顶效2号隧道行驶2.6公里，直行进入汕昆高速公路

145.沿汕昆高速公路行驶10.6公里，直行进入兴义1号

146.沿兴义1号行驶310米，直行进入汕昆高速公路

147.沿汕昆高速公路行驶400米，直行进入兴义2号隧道

148.沿兴义2号隧道行驶1.9公里，直行进入汕昆高速公路

149.沿汕昆高速公路行驶3.5公里，直行进入坪东隧道

150.沿坪东隧道行驶2.5公里，直行进入汕昆高速公路

151.沿汕昆高速公路行驶7.2公里，直行进入乌沙隧道

152.沿乌沙隧道行驶700米，直行进入汕昆高速公路

153.沿汕昆高速公路行驶17.7公里，直行进入江召公路

154.沿江召公路行驶42.4公里，朝昆明/陆良方向，稍向右转进入江召公路

155.沿江召公路行驶14.9公里，朝昆明/师宗方向，稍向右转进入江召公路

156.沿江召公路行驶44.6公里，直行进入雄壁隧道

157.沿雄壁隧道行驶310米，直行进入江召公路

158.沿江召公路行驶17.1公里，直行进入曲陆高速公路

159.沿曲陆高速公路行驶22.7公里，朝石林/西桥方向，稍向右转进入曲陆高速公路

160.沿曲陆高速公路行驶1.7公里，直行进入西石公路

161.沿西石公路行驶37.6公里，朝昆石高速入口/昆明方向，右前方转弯进入环岛

162.沿环岛行驶150米，在第2个出口，右前方转弯进入广昆高速公路

163.沿广昆高速公路行驶30.5公里，过清水沟1号大桥约120米后，直行进入清水沟二号隧道

164.沿清水沟二号隧道行驶270米，直行进入广昆高速公路

165.沿广昆高速公路行驶1.3公里，直行进入清水沟一号隧道

166.沿清水沟一号隧道行驶390米，直行进入广昆高速公路

167.沿广昆高速公路行驶5.2公里，直行进入阳宗隧道

168.沿阳宗隧道行驶2.9公里，直行进入广昆高速公路

169.沿广昆高速公路行驶18.9公里，直行进入小团山隧道

170.沿小团山隧道行驶1.1公里，直行进入广昆高速公路

171.沿广昆高速公路行驶8.8公里，直行进入汕昆高速公路

172.沿汕昆高速公路行驶3.8公里，稍向右转进入鸣泉村立交

173.沿鸣泉村立交行驶320米，过鸣泉村立交桥约180米后，直行进入汕昆高速公路

174.沿汕昆高速公路行驶660米，稍向右转进入朱家村立交桥

175.沿朱家村立交桥行驶950米，直行进入汕昆高速公路

176.沿汕昆高速公路行驶2.3公里，朝福德立交/官南立交方向，稍向右转进入石虎关立交桥

177.沿石虎关立交桥行驶940米，直行进入二环快速(B线)

178.沿二环快速(B线)行驶2.2公里，直行进入官南立交桥

179.沿官南立交桥行驶180米，过官南立交桥，稍向右转进入二环快速(B线)

180.沿二环快速(B线)行驶5.0公里，朝楚雄/安宁方向，稍向左转进入杭瑞高速公路

181.沿杭瑞高速公路行驶7.0公里，朝楚雄/安宁方向，稍向右转进入高峣立交桥

182.沿高峣立交桥行驶660米，直行进入昆楚高速公路

183.沿昆楚高速公路行驶87.3公里，直行进入昆楚高速公路

184.沿昆楚高速公路行驶48.6公里，直行进入楚大高速公路

185.沿楚大高速公路行驶163.3公里，在大理/下关/大理古城/丽江出口，上匝道

186.沿匝道行驶460米，左前方转弯上匝道

187.沿匝道行驶50米，左前方转弯进入南涧路

188.沿南涧路行驶2.3公里，右前方转弯进入永平路

189.沿永平路行驶3.7公里，朝丽江/西环线方向，稍向左转进入阳南立交桥

190.沿阳南立交桥行驶530米，朝214国道/大理古城方向，稍向右转进入阳南立交桥

191.沿阳南立交桥行驶490米，右前方转弯进入阳南立交桥

192.沿阳南立交桥行驶150米，朝214国道/大理古城方向，稍向右转进入阳南立交桥

193.沿阳南立交桥行驶130米，直行进入人民北路

194.沿人民北路行驶112.6公里，直行进入海虹桥

195.沿海虹桥行驶40米，直行进入G214

196.沿G214行驶49.4公里，稍向右转进入S308

197.沿S308行驶29.6公里，直行进入长水路

198.丽江市内驾车方案

1) 沿长水路行驶5.0公里，稍向右转进入玉雪大道

2) 沿玉雪大道行驶60米，右前方转弯进入玉雪大道

3) 沿玉雪大道行驶1.1公里，到达终点(在道路右侧)

终点：丽江市

去雨崩要带什么？

1．登山背包：如果不是要纯粹ZN，那么一个30L左右的背包是足够装载几天内一两个人的生活用品了。有的甚至提着个中甸使用的购物编织袋装着几件极其简单的衣物就上山了。?

2．登山鞋：推荐为必备。路途中时常是连续两三个小时的上坡或者连续两三个小时的下坡，没有一双好的登山鞋就只有等着烂脚了。也有人推荐解放鞋。飞来寺也出售这种**用的解放鞋，10元至15元一双，鞋底较薄，鞋尖较紧。旅游鞋不建议，最好选双防滑鞋。?

3．袜子：至少三双棉袜。即使你的鼻子不好使，更即使所有人的鼻子都不好使，让你的袜子从头坚持到尾是显然不现实的。特别是当你选择了某些ZN强度较大的路线，足可以把袜底摩穿。?

4．换洗内衣物：三套。如果可以，请尽量带一次性内衣，因为没地方洗晒。?

5．防风保暖外衣：山里晚上很凉，路上没有太阳也凉，停下来就马上要加衣服，不然大汗淋漓的很容易感冒。如果没有，也可以路上服务站去租用，6天大概50元。?

6．宽松可体裤：一到两条。主要为了在照相时有个好形象，淋湿了也可以更换。?

7．卫生睡袋：可有可无。不过据某些不幸的人说某些地方很多跳蚤，为了卫生起见可以考虑带上。为了轻松最好别带。 8

．小手电或者头灯：天还没有亮就赶往神瀑看日出彩虹的朋友必备。?

9．水壶：一个矿泉水瓶子也可以。虽然一路上连可乐都可以买到，但是备用的一瓶水总是必要的。?

10．干粮：少量压缩饼干可以用来应急，一些牛肉干或者巧克力用以补充体力，如果带上几包泡面到是一个省钱的好选择。山里碗装泡面10元一个。 如果你不至于3个小时就要吃一顿，这些也不用带，推荐携带牛肉干和巧克力。

11．小 dao：很多时候有用。但也别带修眉刀。?

12．帽子：可以说很有用，不过走着走着戴帽子的主要原因就仅仅是因为闷在脑袋上比拿在手上更加轻松。如果你不是特别怕风吹日晒，这个也可以省了。?

13．防晒霜： 防晒指数请选择高于30的，我用的都是70的。。。个人推荐水宝宝。?

14．雨具 ：在这个时候，神马天堂伞都不如一件普通雨衣来得痛快。雨伞不适合徒步中使用。如果没带，飞来寺住的地方应该有卖，20一件，一次性。 如果背包，请为你的包包也准备好防雨罩。

徒步雨崩需要注意哪些？

1、此路线为户外徒步线路，沿途路况住宿条件有限，不能与常规旅游线相比，行程相对艰苦，参团者必须具备良好的心理和身体素质。 ?

2、此路线风景如画，景色各异，尽享滇、川、藏3省特色地理风光。准备一部好相机上路，会令你的行程美妙纷呈。 ?

3、沿途海拔高度均在3000米以上，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒等不适应高原户外徒步者，请谨慎报名。 ?

4、西进路线中因地理位置偏僻、医疗条件有限，请自备感冒、肠胃、氧气或抗高反药物。高原山地温差显著，请自备御寒和防雨工具。 ?

5、进入少数民族生活区域，请尊重当地风俗，宽容当地物质条件。为了你的顺利出行，请勿公开讨论与藏族有关的政治?

6、装备不需要多专业，但防滑鞋，抓绒衣以及防晒用品必带。?

7、此线路为户外徒步线路，最好轻装上阵，像女性的化妆品，吃货的各种零食都可以暂时先放在家。?

8、如果没有丰富的户外徒步经验，建议最好不要单独或者几个没有经验者同行。最好找一个专业的向导或者专业的户外旅游公司。 比如金沙旅游户外

雨崩需要尊重当地哪些风俗习性？

1、尊重当地民风民俗，如指神山某座山峰必须五指并拢手心向上指向目标等；?

2、到神瀑下洗礼必须两手掌合——绕神瀑三圈以求自己和家人平安，然后在神瀑右侧神水口打一瓶神水；?

3、在雨崩自然圣境行进途中见到白塔、经幡塔、马尼堆等应顺时针方向行走；?

4、在雨崩景区不宜独自行动，请向导带路较安全，或跟随领队；?

5、骑马要自觉遵守抽签规定，途中不能调换人骑马、骑马费到终点再付钱；?

6、雨崩景区天晴时，拍照最佳位置是在南宗垭口，雨崩上村飘飘客栈和徒步者之家等位置，春夏季雪山日照在早上6时30分，秋冬季在早上7时30分。

去雨崩穿什么？?

答：春季（3月-5月）：温度6℃-20℃，气候温暖，天气以晴天为主。建议着装：长衣长裤加外套，毛衣备用；　 夏季（6月-8月）：温度15℃-26℃，早晚较凉，白天较热，7、8月份属于雨季，下雨时间会比较多，晴天温度大概在15-28度左右，紫外线强，建议着装：T恤+长裤，准备防晒用品及太阳镜；雨天温度大概在10-20度左右，建议着装：T恤+长裤+外套，准备雨具；?

秋季（9月-11月）：温度10℃-23℃，雨天居多，温度适中。建议着装：T恤+长裤，外套、毛衣备用，出门带雨伞。?

　 冬季（12月-2月）：温度0℃-12℃，气温较低，干燥。建议着装：长衣长裤、毛衣+外套，羽绒服备用。

看看丽江12个月的平均气温，可能大家心中就有谱了：?

1月：6.7度　　 2月：7.8度　　 3月：11度　　 4月：13.6度?

5月：16.5度　　 6月：18.2度　　 7月：17.8度　 8月：17.2度?

9月：16.6度　　 10月：12.5度　　11月：9度　　 12月：7度?

切记：以上是平均温度，冬天很可能今天零下3度-7度，明天10度-20度。?

不管什么季节，雨崩线路中有三天半在徒步，徒步过程中，会发热出汗，所以穿件透气防风的衣服很重要。马上就要来临的雨季提醒大家，一定要备好防雨罩，雨衣，雨伞就不用带了。这个季节一件单层冲锋衣，一件快干T，一条速干裤或宽松牛仔裤足够了。切忌紧身牛仔裤，爬山的时候你恨不得把膝盖割两条口子，要知道那是多累的事件。?

西当进雨崩村，轻装上阵为佳，不是老驴的话，负重上去恐怕困难很大。精简行囊，将不用之物寄存在飞来寺的客栈，雨季天气变幻，如果没有防水的鞋，就带一双备用。换洗的衣服就不用了，因为这两天都没处洗澡。?

好了，多的也不说了，如还有问题，可以追问或者私信我，也可以百度“金沙旅游‘。

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祝您旅途愉快~

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