12星座越吃越靓秘诀

12星座越吃越靓秘诀

　12星座越吃越靓秘诀，没有不爱美的女生，也没有不爱吃的女生。世界就是这么矛盾，女生有时也为了爱美，而舍弃很多的美食。那么你知道有些食物，可以让你越吃越漂亮吗，一起来看吧。

　 1、白羊座

　白羊座的男女，有倾向于缺乏磷质，不妨多吃小鱼，核桃，菲菜，洋葱，芥菜和乳酪等。

　 2、金牛座

　金牛座的人会较容易欠缺碘质和钙质，应多吃菠菜，豆类，苹果，蛋黄和白饭、鱼等。

　 3、双子座

　双子座的男女会有缺乏钙质的倾向，多吃乳酪，牛奶，红萝卜，豆芽菜和大蒜等有益。

　 4、巨蟹座

　巨蟹座下出生的人，会较容易缺少磷和碘，不妨多吃紫菜，香瓜，肉类，鱼类和芥菜。

　 5、狮子座

　狮子座的男女较容易缺乏钙质，应多吃奶类制品，柠檬，鸡蛋，鱼类，海藻及贝类。

　 6、处女座

　处女座的朋友，有倾向于铁分不足，应多吃牛肉，豆腐，芝士，青椒，苹果和芹菜等。

　 7、天秤座

　天秤座的人血液较容易倾向酸性，所以，应多吃蔬菜，红萝卜及青椒最为适合。

　 8、天蝎座

　天蝎座的男女，会较容易欠缺均衡营养，皆因偏食之过。多吃苦瓜，芹菜，韭菜、无花果等吧。

　 9、射手座

　射手座的朋友，较容易欠缺磷质，最好能多吃樱桃，苹果，麦包，鱼类，草莓和桃子等。

　 10、摩羯座

　摩羯座下出生的男女，较容易欠缺铁质及维他命A，应多吃草莓，生菜，芹菜，芝士和奶品。

　 11、水瓶座

　水瓶座的人有倾向于较容易营养失调，应多吃柠檬，牛肉，胡萝卜，大蒜，葱和海带等。

　 12、双鱼座

　双鱼座的男女，很多会缺乏氟和磷，不妨多吃洋葱，葡萄，黄瓜，乳类制品，海藻和贝类等。

　在各式糖水中，滋味水果（水果食品)经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康（健康食品)有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。

　 1、 热食芒果椰汁黑糯米：热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。

　 2、 青苹果（苹果食品)炖芦荟（芦荟食品)（芦荟产品，芦荟资讯)：芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃（/健胃产品)、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点（2—3克）。

　 3、 无花果南北杏清炖苹果：无花果的味道甘中带甜，加上苹果的甜味，甜得来既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可消热气。

　 4、 川贝雪耳炖木瓜：清甜嫩滑的.木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝（药取3克），清新味美得令人停不了口。

　 5、 鲜奶炖木瓜雪梨：先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜奶＋木瓜＝双重美白（美白食品)效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。

　 6、 新鲜木瓜南北杏炖雪耳：以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成，木瓜可帮助消化（消化食品)（助消化产品，助消化资讯)、抗菌（抗菌产品)解热，南北杏止咳润肺，雪耳则能滋阴润肺、养胃（/健胃产品)生津。此款糖水味道香甜，无论冷吃或热吃都一样滋味。南北杏份量不宜过多，取10～15g左右，雪耳以片大身厚，完整不碎，色黄白，有光泽为佳。

　 7、 雪蛤豆浆汤丸：补肾益精、润肺养阴的雪蛤膏配上豆浆煮成的芝麻汤丸，内有雪梨粒，清香又烟韧，对病后、产后（产后食品)（产后产品，产后资讯)虚弱，或因工作繁忙而导致健忘的人有奇效。

　 8、 海底椰炖雪梨：海底椰素有润喉功效，配上清甜雪梨一块吃，止咳化痰当然不用说，各位“烟民”们饮用，最好不过啦！

　 9、 鲜雪梨南北杏炖雪耳：主角同样都是炖雪耳，但配角换上了雪梨，令到整盅炖品更清润，生津解渴之余，又可清热气，在心情烦躁不安的时候，用此来清心火挺不错。

白羊座—芋头 。

金牛座—南瓜 。

双子座—冬瓜 。

巨蟹座—青豆 。

狮子座—黄瓜 。

处女座—生菜 。

天枰座—丝瓜 。

天蝎座—辣椒。

射手座—萝卜。

摩羯座—土豆 。

水瓶座—菠菜。

双鱼座—玉米

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