男朋友的烟瘾这么难戒？原来是……

关于男友烟瘾一事，我们聊过很多次。每一次他都信誓旦旦和我保证一定会戒掉。期间反反复复戒了又抽，抽了又戒。到最后我已经懒得管了。爱怎么样随他去吧！我曾经和他说过，你现在在我这里信誉等级为负数，我不再相信你给我的任何承诺和保证了。为此，我们经常小争吵，小矛盾不断。有时冷战，互不搭理。

久而久之，关于他抽烟一事，虽然我口头上不再说什么了。不过在我内心埋下了想要探究好奇的种子。我好奇的是他对于烟瘾大背后的本质是什么？

其实男友烟龄有十多年了，已经是习惯的产物。他也一直坚持这个坏习惯到至今都没想改变。我现在要求他彻底改变已有习惯，他本能是抗拒的！虽然经过通过达成共识，愿意改变。不过这其中的难度和付出的代价都是蛮大的！我们总是靠着毅力在死扛，觉得自己咬咬牙努努力肯定可以戒掉。我们太高估自己的信念，却从来不去思考用正确的方法。

表面上是戒烟，实则深入剖析就是关于如何养成好的习惯！好习惯可以让你当下收益，坏习惯为让你在未来为它买单。人们对于习惯的养成，总是任其自然，想到才会去做。在生活中，我们也会经常性忽略小习惯带给我们的大改变。我们只会高估自己某个决定性的重要时刻，却低估了每天进行细微改进的价值。事实上，你现在养成的每一个好习惯，未来都是可以让你不断复利的！每天做出的一点点改进，未来会有你意想不到的收获！改进1%并不引人注意，可是任何的习惯，加上365天，那都是奇迹！都是很伟大的！

可是好习惯既然怎么诱人，为什么我们大多数人都做不到？那是因为养成好的习惯一开始是艰难痛苦的，因为你哪怕坚持了很久，可依旧看不到起色和成果，这个时候你内心是崩溃想放弃的。一开始，你也感受不到习惯带给你的好处和影响。直到达到某个临界点，才跨入了新的境界。正因为开始的难，才有了后面坚持下来的美好！所有美好的事物总是姗姗来迟！我们要做的只是等待。还有一个原因导致我们半途而废，坚持不去的，那就是我们以错误的方式在培养我们的习惯。举例：上面说我男朋友抽烟的栗子，每次男友去我家，家人给他递烟时，他总是说谢谢，我正在戒烟。表面上是拒绝。可无疑是在告诉别人我曾经是抽烟的，我的身份还是烟民。如果换种方式回答，谢谢，我不抽烟。这个时候其实你的身份是已经发生了转变。你现在是一个全新的身份认知。所以习惯的改进不在我们追寻的目标上，而在于基于身份培养的习惯。当你每天不断的在重复习惯并且变成自动化了。这个事情才能算有阶段性效果！

具体到行动上怎么做呢？我个人觉得首先得有这个意识和觉悟。而且你得有心里提示，当你想到了就立马去付诸于行动，不要拖延和迟缓。并且你采取的行动最具体清晰最好。因为我们每次说要早起也好，健身也好，阅读也罢。只是大脑皮层想了一下。第二天忘了也就忘了。然后你得和你内在渴望追求的东西挂钩，因为戒烟只是表象，我们真正想要的是一种戒烟带来的解脱感！我们其实是为了脱离痛苦，追求快乐。这个时候，我们就会本能做出反应。既然抽烟给不了我真正意义上的快乐，那我为何还要继续抽烟呢？我的精神和注意力可以转向其他。

最后谈谈如何戒掉坏的习惯？那就是让它毫无吸引力！《这书可以帮你戒烟》的方法就值得借鉴！它告诉你，抽烟不能帮助你有效社交，也对你精神没有任何帮助。还会威胁你的身体。这样子你就会自动放弃。第二就是提高它的执行难度和高度，不断给自己设置障碍。让自己知难而退。

当你重建你的习惯，改变你的思维认知。那么你收获的不仅仅是习惯本身，而是未来上百上千倍的回报和巨大财富！

男朋友网瘾大怎么办

很介意就跟他说吧，劝他戒烟，如果他完全没有想要戒烟的意思，那么你可以放弃他了，如果他也想只是没有成功，那么你应该多一点耐心帮助他。

现在很多人都抽烟，大家也都知道二手烟的危害有多大，我有个亲戚家的孩子，小时候真的老好看了，细皮嫩肉的，特别水灵，可是有一对不靠谱的爸妈，特别喜欢抽烟打牌，然后等这个孩子六七岁的时候，身体就很差，总是生病，还有皮肤病，看了很多家都没有看好，这又不是遗传，孩子小时候身体也很健康，唯有父母这样，不用说也是吸二手烟太久了才会这样的。所以你男朋友肯定也知道的，你要是跟他说了之后他一下子就否决了，没有商量的地步的话，这个男人真的没有必要相处下去了。

首先他不顾你的身体，明明知道二手烟危害大，一点都不犹豫，只顾着自己抽烟抽的痛快了就行了，其次，他一点都不想戒烟，以后对你们的孩子也不好，再就是他估计也死的快吧，很容易得癌症的。这样子自私自利，一点都不想约束自己不愿意改正错误的男人，在一起只会是造成更大的伤害。

如果你跟他说了，他也想戒烟，但是苦于自己没有决心或者毅力，那么你可以帮助他，先慢慢减少抽烟的次数，多吃点零食转移注意力，慢慢的一步一步的戒掉。而且现在还有很多高科技的戒烟产品可以试一试，估计有的也是有用的，比如那什么电子戒烟。

这怎么说呢，只能说你男朋友很孩子气，不懂得照顾别人，他的性格就是自己并不知道自己的行为伤害了别人，不会为别人考虑，相反他自己还会认为自己并不这样，你的劝解只能让他感觉你在约束他，限制了他。还有就像2楼说的，你要好好考虑清楚自己的这份感情的以后，你以后会真的需要照顾两个孩子，而且还有一个永远长不大的孩子，这个一定要考虑清楚了。不要以后再后悔莫及。到时候就完了。。再就是感情并不是用时间来衡量，确实，一起走过这么长时间确实不容易，但是别忘了现在是什么社会，这个时代的感情现实点比较好，与其以后痛苦不如快刀斩乱麻，你要问你父母或者更年长的人，他们没有感情，经常吵架怎么还能经历这么久。他们会跟你说，都过这么多年了，都这么过来了。。。但是现在社会部一样，有时候一点小矛盾都会造成很大的影响，不管什么后果，你俩出现问题最大的影响还是孩子，孩子毕竟是无辜的，趁现在还没有孩子好好考虑下吧。。。。。感情可以经得起风雨，但是经不起平淡，童话般的爱情毕竟属于童话，现实点比较好。。。

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