木瓜的功效与作用

功效作用

木瓜，又称万寿瓜、番木瓜，为蔷薇科植物贴梗海棠的干燥近成熟果实，在广东、广西、福建、云南、台湾等地皆有种植，夏、秋二季果实绿黄时采收，性味酸、温，归肝、脾经。木瓜有美容养颜、通乳丰胸、补充营养、预防肥胖、抗痉挛的功效。

1、美容养颜

木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸，可以促进脾胃消化、防止便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜和延缓衰老的作用。

2、通乳丰胸

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，另外，木瓜酵素含有的丰胸激素及维生素A等养分，能够刺激女生的荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺通畅，达到丰胸的目的。

3、补充营养

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

4、预防肥胖

木瓜含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，其可以分解蛋白、糖类、脂肪、去除赘肉、促进新陈代谢，及时把多余的脂肪排到体外。

5、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

营养价值

木瓜果实含苹果酸、酒石酸、枸橼酸、皂甙、齐墩果酸等。

木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功效。

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用；含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

1、莫往莫来，悠悠我思。

　2、有美一人，清扬婉兮。

　3、鸳鸯于飞，毕之罗之。

　4、知子之来之，杂佩以赠之。

　5、匪是匪，我是我，思念抑或思考，而我在这里，你在天涯的那端。

　6、采采卷耳，不盈顷筐。嗟我怀人，置彼周行。

　7、邂逅相遇，适我愿兮。邂逅相遇，与子偕臧。

　8、不愧于人，不畏于天。

　9、愿言恩伯，甘心首疾。

　10、知我如此，不如无生。

　11、巧言如簧，颜之厚矣。

　12、愿一日，有女同车，颜如舜华。

　13、我心匪石，不可转也。我心匪席，不可卷也。

　14、高山仰止，景行行止。

　15、青春是你的衣领，悠悠的是我的心境。

　16、我行其野，芃芃其麦。

　17、将仲子兮，无逾我里，无折我树杞；岂敢爱之，畏我父母。

　18、信誓旦旦，不思其反。反是不思，亦已焉哉。

　19、林有朴樕，野有死鹿。

　20、有狐绥绥，在彼淇梁。心之忧矣，之子无裳。有狐绥绥，在彼淇厉。心之忧矣，之子无带。有狐绥绥，在彼淇侧。心之忧矣，之子无服。

　21、蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。

　22、青青子衿，悠悠我心。纵我不往，子宁不嗣音？

　23、有狐绥绥，在彼淇厉。心之忧矣，之子无带。

　24、它山之石，可以攻玉。

　25、子之清扬，扬且之颜也。

　26、言笑晏晏，信誓旦旦。

　27、如月之恒，如日之升。

　28、青青子衿，悠悠我心，纵我不往，子宁不嗣音？青青子佩，悠悠我思，纵我不往，子宁不来？

　29、有匪君子，终不可谖兮。

　30、女也不爽，士贰其行，士也罔极，二三其德。

　31、桃之夭夭，灼灼其华。之子于归，宜其室家。

　32、鸢飞戾天，鱼跃于渊。

　33、所谓伊人，在水之湄。

　34、窈窕淑女，寤寐求之。

　35、靡不有初，鲜克有终。

　36、鸿雁于飞，肃肃其羽。

　37、我生之初，尚无为，我生之后，逢此百罹。

　38、燕燕于飞，差池其羽。

　39、及而携老，老使我怨。

　40、有匪君子，如切如磋，如琢如磨。

　41、一之日觱发，二之日粟烈。

　42、七月流火，九月授衣。

　43、不见复关，泣涕涟涟。既见复关，载笑载言。

　44、天实为之，谓之何哉！

　45、优哉游哉，辗转反侧。

　46、君子于役，不知其明，曷至哉。

　47、萧萧马鸣，悠悠旆旌。

　48、心乎爱矣，遐不谓矣，中心藏之，何日忘之。

　49、螽斯羽，诜诜兮。宜尔子孙，振振兮。螽斯羽，薨薨兮。宜尔子孙。绳绳兮。螽斯羽，揖揖兮。宜尔子孙，蛰蛰兮。

　50、德音莫违，及尔同死。

　51、五月斯蠡动股，六月莎鸡振羽。

　52、式微，式微，胡不归？微君之故，胡为乎中露！式微，式微，胡不归？微君之躬，胡为乎泥中！

　53、灵雨既零，命彼倌人。星言夙驾，说于桑田。

　54、凤皇于飞，翙翙其羽，亦傅于天。

　55、云谁之思？西方美人。彼美人兮，西方之人兮。

　56、永言配命，自求多福。

　57、欢日尚少，戚日苦多何以忘忧，弹筝酒歌。

　58、终身所约，永结为好。琴瑟再御，岁月静好。

　59、未见君子，怒扣调饥。

　60、昔我往矣，杨柳依依。今我来思，雨雪霏霏。

　61、洵有情兮，而无望兮。

　62、夜如何其？夜未央。

　63、窈窕淑女，钟鼓乐之。

　64、桃之夭夭，灼灼其华。之子于归，宜其室家。桃之夭夭，有蕡其实。之子于归，宜其家室。桃之夭夭，其叶蓁蓁。之子于归，宜其家人。

　65、桃之夭夭，灼灼其华。之子于归，宜室其家。

　66、采采卷耳，不盈顷筐。

　67、宴尔新婚，如兄如弟。

　68、蒹葭采采，白露未已，所谓伊人，在水之泗，溯洄从之，道阻且右，溯游从之，宛在水中沚。

　69、终温且惠，淑慎其身。

　70、鱼在在藻，依于其蒲。

　71、婴其呜矣，求其友声。

　72、瞻彼淇奥，绿竹猗猗。

　73、君子于役，如之何勿思。

　74、谁谓荼苦，其甘如荠。

　75、螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。

　76、投我以木瓜，报之以琼琚。

　77、高岸为谷，深谷为陵。

　78、有女同车，颜如舜华。将翱将翔，佩玉琼琚。

　79、葛之覃兮，施于中谷，维叶萋萋。

　80、溯洄从之，道阻且长。

　81、蒹葭苍苍，白露为霜，广袖飘飘，今在何方？几经沧桑，几度彷徨。衣裾渺渺，终成绝响。

　82、野有死麕野有死麕，白茅包之。有女怀春，吉士诱之。林有朴，野有死鹿。白茅纯束，有女如玉。舒而脱脱兮，无感我帨兮，无使尨也吠。

　83、我姑酌彼兕觥，维以不永伤。

　84、手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉。

　85、伐木丁丁，鸟鸣嘤嘤。出自幽谷，迂于乔木。嘤其鸣矣，求其友声。

　86、昔我往矣，杨柳依依。今我来思，雨雪靡靡。知我者，谓我心忧。不知我者，谓我何求。

　87、心之忧矣，其毒大苦。

　88、如切如磋，如琢如磨。

　89、生死契阔，与子成说。

　90、陟彼南山，言采其薇。未见君子，我心伤悲。

　91、冬之夜，夏之日，百岁之后，归于其室。

　92、桃之夭夭，灼灼其华，之子于归，宜其室家。

　93、夫妻好合，如鼓琴瑟。

　94、泉涸，鱼相与处于陆，相濡以沫，相掬以湿，不若相忘于江湖。

　95、知我心者，谓我心忧。不知我者，谓我何求。

　96、呦呦鹿鸣，食野之蒿。

　97、桃之夭夭，其叶蓁蓁。

　98、衡门之下，可以栖迟。泌之洋洋，可以乐饥。

　99、子不思我，岂无他人？

　100、寤寐无为，涕泗滂沱。

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