考研党如何高效备考？

考研初试在12月底开始，一般最迟半年前，6月份左右就必须开始进行系统的复习准备（报考名校和热门专业建议可以适当提前准备）。

1、正确选择学校和专业：学校和专业的选择，直接关系到备考的方向和内容，也关系到未来就业的方向，需要科学慎重对待。

2、及时正确备考：初试备考一般考前复习满三轮较佳，通用按照英语、数学、政治、专业课的复习顺序进行。以半年开始为例：

6-8月，第一轮复习。理解每个知识点，做好笔记，加强记忆背诵，训练选用教材练习题。

9-10月，第二轮复习。做历年真题，做大量模拟题。近十年真题做两遍，找出规律；模拟题做一遍，巩固知识点。做好错题笔记，反复分析，做到举一反三。通过大量题目的训练，完成知识点的记忆，重点难点的理解。

11-12月，第三轮复习。补充最新时政，对全年时事政治进行梳理总结，做模拟试卷。通过模拟试卷，巩固核心知识点，理解出题思路，看到题目立刻能联系到考查知识点，做到正确率和解题速率并重。

初试备考第一轮讲究细，第二轮讲究精，第三轮讲究准，考虑到初试在总成绩中的比重较大，一定要提早用心准备。复试在初试通过后再考虑，防止做无用功。

头疼有很多种情况，有的是因为生病了，所以病理性头疼，有的人是因为着凉了出现偏头疼的情况，还有的就是因为压力太大了，所以出现头疼的问题。我感觉考研党应该是最后一种情况，因为压力过大，每天大部分的时间都用在学习刷题上，所以很容易出现头疼胸闷的问题。针对不同的情况，可以选择不同的方式解决问题。

考研究生压力大的朋友们，完全可以放松一下心情，不要让自己拥有这么大的压力，所有的事情都做到尽力就好，只要你足够努力，一定会获得满意的答复。或者经常出去走走透透气，要做到劳逸结合，这样就不会经常出现头疼的情况。在自习室可以选择靠近窗户，通风效果比较好的地方，这样能够减少头疼出现的可能。

其次平时用脑过度，应该多吃一点能补脑的食品，比如核桃、鱼类、动物肝脏、和鸡蛋等等，这样能让大脑时刻保持在最佳的状态，学习效果更好。还有就是要保证充足的睡眠，可以在睡觉之前喝一杯牛奶，这样能睡得更安稳，只有有了充足的睡眠，才能拥有更好的精神，投入到考试刷题中。

考研党们除了要吃喝好，保持充足的睡眠之外，还要注意劳逸结合，平时可以停下笔，多按按自己的头部，保证头部神经放松不要总处于紧张的状态，这样也可以大大提升自己的学习效率，同时避免头疼。

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