一个成年人每天吃多少核桃对身体有益？

一天吃3~4个核桃即可。核桃，又称胡桃，羌桃，素有?长寿果益智果?的美誉，因其果仁外形酷似大脑，所以被认为具有补脑益智的功效，从古到今，核桃以味美多脂，营养丰富而备受人们的喜爱，但核桃究竟有哪些营养功效呢？

一，核桃的营养成分有哪些？

核桃仁的营养非常全面，主要营养成分包括：每100克核桃仁含有优质脂肪63.00~70.00克，蛋白质14.60~19.00克，碳水化合物5.40~10.00克，磷280.00毫克，钙85.00毫克，铁2.60毫克，钾3.00毫克，维生素A0.36毫克，维生素B1 0.26毫克，维生素B2 0.15毫克，烟酸1.00毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.00毫克，硫胺素0.17毫克，还含有少量的硒，锰，铬等矿物质和维生素E，维生素K等，含有丰富的卵磷脂。

其中，核桃脂肪酸的主要成分是不饱和脂肪酸，约占其总量的90%，所谓不饱和脂肪酸，是动物不能合成必须摄入食物才能获取的，当膳食中不饱和脂肪酸不足时，血中低密度脂蛋白和低密度胆固醇增加，产生动脉粥样硬化，诱发心脑血管病。

另外，核桃含有?-3 不饱和脂肪酸是大脑和脑神经的重要营养成分，摄入不足将影响记忆力和思维力，对婴幼儿将影响智力发育，对老年人将产生老年痴呆症。核桃含有的人体的必需的脂肪酸-亚油酸含量为普通菜籽油含量的3~4倍。

二，核桃对人体有哪些功效？

1，延年益寿。

现代研究表明，核桃中含有维生素E等多种抗氧化成分，能清除人体过多的氧自由基，延缓细胞衰老，若将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓容颜衰老。

2，健脑益智。

核桃很适合脑力工作者，核桃仁中富含磷脂及不饱和脂肪酸，其中磷脂是大脑生长发育所必需的物质，可以保证脑细胞的正常代谢，并增强脑细胞活力，提高人体智力，不饱和脂肪酸能促进脑细胞活力，增强人体记忆力和思维能力。

3，预防各种心血管疾病。

核桃中含有丰富的脂肪，主要由油酸，亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸组成。油酸和亚油酸不仅能减少肠道对胆固醇的吸收，还能促进胆固醇的讲解与清除，使血液得到净化。

亚油酸具有降血脂，降血压，抗心律失常，抗血栓，抗动脉硬化等作用，核桃中含有的锌，锰，铬等微量元素对保护心脏血管，促进胆固醇代谢也有一定的意义。

三，一个成年人每天吃多少核桃对身体有益？

一般情况下，膳食指南推荐，每日的坚果摄入量控制在10克以内为宜，因此核桃长期吃，每天食用3~4颗即可。过多食用则会引起身体不适。

三棵核桃的故事（双语）

2022你听过最美的古风情话是什么篇一

1.你本无意穿堂风，偏偏孤倨引山洪。

2.相思了无益，悔当初相见！

3.褪尽风华，我依然在彼岸守护你。

4.我是人间惆怅客，知君何事泪纵横。

5.此情无计可消除，才下眉头，却上心头。

6.情不知所起，缘不问何灭。

7.好诗赠予有缘人，好酒赠予有情人。

8.十里桃花负韶华三千青丝琯袈裟

9.若逢新雪初霁，满月当空，下面平铺着皓影，上面流转着亮银，而你带笑地向我走来，月色与雪色之间，你是第三种绝色。

10.暮色尽，半醉半醒半浮生；暮色尽，一生一代一双人。

11.前世谁与你负了白头，来生我终会和你相守。

12.烟雨柳绿，追梦似记忆起，一城一池，难觅知己白衣血。

13.也想不相思，可免相思苦。几次细思量，情愿相思苦！

14.你是我猝不及防的心动，你是我始料未及的惊鸿

15.如花美眷，似水流年，回得了过去，回不了当初。

16.杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。

17.一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。

18.不舍朝夕，到白首不相离。

19.谱写一场盛世繁华，不过是愿你我一世安好，天山暮雪，玉宇琼楼，此生不悔，此情不倦。

20.卿秀外惠中，令人爱而忘死，一日之去，千里之别，思之切矣！

2022你听过最美的古风情话是什么篇二

21.思君如满月，夜夜减清辉。

22.盈盈一水间，脉脉不得语。

23.生死契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。

24.平生不会相思，才会相思，便害相思。

25.心中藏之，何日忘之。

26.山无陵，天地合，乃敢与君绝。

27.月上柳梢头，人约黄昏后。

28.我绕过江山错落，才发现你才是属于我的人间烟火。

29.一起不思量，也攒眉千度。

30.君生我未生，我生君与老，恨不同时生，日日与君好。

31.多情自古空余恨，好梦由来最易醒。

32.静静的夜里，想到的总是你;甜甜的梦里，梦见的又是你;暖暖的心里，占据的仍是你;甜蜜的爱里，永远仅有你;亲爱的，你是我最美的天使!

33.上穷碧落下黄泉。

34.闲来风雅，诗意无瑕，袅袅墨香沏清茶。万千情话，落笔生花，朵朵惊艳只为她。

35.如若今生再相见，哪怕流离百世，迷途千年，也愿。

36.叹人间真男女难为知己，愿天下有情人终成眷属!

37.纸上诗篇，篆字一行临江仙；砚色锦绣；鸳鸯一对惹人羡。

38.两情若是天长久，何许春风催话别。但愿长醉不愿醒，唯见花影思牵梦。

39.多少红颜悴，多少相思碎，唯留血染墨香哭乱冢。

40.春风十里犹不及你一厘，蒹葭苍苍，兰泽芳草水间几多寒，水度苍凉，梦一场。

2022你听过最美的古风情话是什么篇三

41.世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是，我就站在你面前，你却不知道我爱你。

42.没遇到你之前你，我没想过结婚，遇见你，结婚这事我没想过和别人。

43.愿你垂垂老矣，我可明我心。

44.梦湿空阶，频敲云子惊残漏。一杯浊酒，难看红尘透。

45.你是世间迟开的莲台，除你之外便都是洞天，愿为你成佛，不然成魔也可。

46.只愿君心似我心。

47.待我长发及腰，少年娶我可好？

48.我不做过客，不做记忆，不做配角，只想做你最重要的人。

49.后来方知这世间最美的事故，是公子的一笑如故，倾了我满城烟土。

50.未识公子前，只觉得天下万物风光俱为一色，幸识公子后，小女子眼中哪里还有什么万物？唯念单单公子一人！

51.当朝受诏不辞家，我本开云此山住。女伴传看不知主，朋好殷勤多往还。友生招我佛寺行，好把茱萸朵配伊。不负嘉州只负身，好风吹去远纤尘。

52.色本人之天性在，不信归来看自身。迷是浮云难捉摸，人说情爱得此心。人前深意难转述，自是深情唯我心。迷人双双下台庭，情知不久需相见。人贺佳偶两双成，眼泪迷离心中笑。里中两心永不分，出茧化蝶三生愿。西望牛郎织女星，施舍善缘终有果。

53.却下水晶帘，玲珑望秋月。

54.愿余生有人鲜衣怒马，陪你看烈焰繁花，愿余生有人素面白纱，陪你度恬淡年华。

55.这世间，青山灼灼，星光杳杳，秋雨淅淅，晚风慢慢，也抵可是公子眉间的星辰啊！

56.清夜漫漫，月色皎洁，酒满时尽欢，梦中醒莫当真。

57.你若不离，我亦不弃。

58.一朝春去红颜老，花落人亡两不知。

59.若我看倦了风景，走累了路。你是否，愿意变成酒色的石头，让我把余生靠一靠。

60.待到繁花落尽，与你细水长流。

最美古风情话句句撩人收藏必备

现在古风类的文艺范有很多人喜爱，用古文表白自己心爱之人也是一种浪漫，这种简短富有诗意的古风情话哪里有勒？本站为大家整理出来的这篇《最美古风情话句句撩人收藏必备》内容，希望你能够喜欢！

最美古风情话句句撩人收藏必备(篇一)

1.拂去衣上雪花，并肩看，天地浩大。

2.听弦断，断那三千痴缠。坠花湮，湮没一朝风涟。花若怜，落在谁的指尖。

3.有美人兮，见之不忘，—日不见兮，思之如狂。

4.白茶清欢无别事，我在等风也等你。清风独酌了无趣，我在梦花也梦你。

5.红尘，是溪河中漂流的浮萍，缠绕着恋尘之人，伊人久久不肯退去青衣，只为等那姗姗来迟的君。怨，只为那山那水那人；恋，只求为君一笑似红颜。不知君身居何处?月上柳枝头，你与谁相约黄昏后?这醉生梦死便醉了红颜，把酒当歌，一笑倾城国；你若肯来，伊人愿为你舞一曲倾国倾城…

6.世间对错本无凭，自古多有痴情人，只是，君为江山我为君。

7.微微一笑很倾城。

8.若山河岁月不经，我愿与你承受山之无棱。

9.山河远阔，人间星河，无一是你，无一不是你。

10.人道海水深，不抵相思半，海水尚有涯，相思渺无畔。

11.墨成诗文泪成雨。

12.一曲相思，半点离愁，如何与君共白头。

13.南风未起，念你成疾。

14.愿做一支荷，一生只为你亭亭。

15.你看这春风过尽了，桃花也落尽了。我还唱着这断续的歌。

16.终生等一诺，只影已落寞，

17.小生不才，讨了姑娘欢心，却又忘了初心。

18.苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。斜倚云端千壶掩寂寞，纵使他人空笑我。

19.夜清清，月凄凄，佳人那头惹人惜。

20.许我浮生一世安，还你笑颜承你欢。

最美古风情话句句撩人收藏必备(篇二)

21.人不嘚瑟枉少年。

22.青丝已换满白头，谁知此生几回眸。百转千回君不在，来世再与君相守。

23.向往天空的，都是寂寞的。

24.不要用悲伤去涂抹悲伤，不要用眼泪去祭奠眼泪。要欢乐要微笑；走过满目的疮痍，历尽岁月的沧桑，仍要拼搏要坚强。那场雨，曾荒芜了田地荒芜了屋檐，却无法荒芜爱的记忆。已回不到最初的温柔，风中飘散的只有嘲笑。看曲终人散已事过境迁，叹一世繁华却抵不过柔情万千。

25.我跨过山，涉过水，见过万物复苏，周而复始，如今山是你，水也是你。

26.如何让你遇见我，在我最美丽的时候，为这，我已在佛前求了五百年，求他，让我们结一段尘缘。

27.就这样吧，从此山水不相逢。

28.海底月是天上月，眼前人是心上人。

29.我见众生皆草木唯你是青山

30.我用浮生暖一壶你爱的香茗，只待伊来。

31.我生命中的千山万水，任你一一告别。世间事，除了生死，哪一件不是闲事。

32.雨打苦荷寄幽思。

33.此情无计可消除，才下眉头，却上心头。

34.浮世万千，吾爱有三月与卿。日为朝，月为暮，卿为朝朝暮暮。

35.秋风清，秋月明。落叶聚还散，寒鸦栖复惊。相亲相见知何日，此时此夜难为情；入我相思门，知我相思苦，长相思兮长相忆，短相思兮无穷极，早知如此绊人心，何如当初莫相识。

36.平生不会相思，才会相思，便害相思。

37.如果，红颜有梦，那么君子可解；如果君子有语，那么红颜可听；所有繁华落尽，想必到头来都成烟雨，随花谢，随月弯。我寂寞如烟，你，独坐如莲，晚风透过窗棂悄悄渗入，留一阵冰清澈骨的痛，裹一身素素淡淡的忧，何时你才能读懂那一双多情的眼眸。

38.那年，那月，那时光，已悄然流逝。那情，那爱，那相思，已婉转千年。那山，那水，那琴声，已逐渐清晰。那河，那岸，那两边，已疮痍满目。我岸边伫立的身影，依旧挺拔。琴声婉转。那又是谁，弹奏的一曲绝响，将我万丈红尘埋葬！

39.暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。

40.你是人间乍暖还寒时候，你是悠悠之口欲说还休的梦。

最美古风情话句句撩人收藏必备(篇三)

41.郎骑竹马来，绕床弄青梅。同居长干里，两小无嫌猜。

42.风雨如晦，鸡鸣不已，既见公子，云胡不喜。

43.牵着你的手，一生一起走。

44.风止于秋水，我止于你。

45.一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨。

46.恍恍惚惚，迷迷荡荡。我想起奉天的沈水，雨润的时节，微冷的初秋。

47.为你提刀杀尽佛。

48.年年白发催人老，夜夜青山人梦来，夜夜是你，青山也是你。

49.人心本无染，心静自然清。

50.谁将烟焚散，散了纵横的牵绊。

51.入红尘，只因为生自烟雨的性情，语红尘，只因为爱尽烟雨的空灵，叹红尘，只因为看遍烟雨的凄零。爱红尘，却爱不能红尘飘渺如烟雨，盼红尘，却盼不得红尘清冷如烟雨，恨红尘，却恨不尽红尘纷乱如烟雨，奈红尘，却奈不何红尘飘飞如烟雨。。。。烟雨红尘，点点离人泪。

52.青山不老，与君白头。

53.顾影无如白发何。

54.你是我的东南西北，胜过一切苍山泱水，多看你一眼便溃不成军。

55.我为你青丝高挽，你带我纵马天下。

56.你春衫年少，我桃之夭夭。

57.世间安得双全法，不负如来不负卿。

58.不美不萌又怎样。

59.春风秋叶轮转，山南水北走遍，你一眼万物不见，你一笑心跳骤变

60.滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。

最美古风情话句句撩人收藏必备(篇四)

61.歌当哭，为那些无法兑现的诺言，为生命中最深的爱恋，终散作云烟。

62.终是谁使弦断，花落肩头，恍惚迷离。

63.你走在天际，看繁花满地。

64.等一人邂逅，绘一城烟火，只愿一世逍遥。

65.一夜西风，凋了碧树；一樽芳酒，醉了红颜；一别之后，山长水阔

66.弹指流年，拂歌尘散，消瘦了思念；轻触琴弦，如风之纤细，思念为谁断?绕指的情愫，一生的眷恋，在琵琶和鸣中，演绎了一场又一场岁月的留恋；情到深处，孤寂难掩，耳畔的呢喃似花落时一声轻叹；情缘诉不尽笙箫，一世寂寞谁人怜，朦胧中四下里无声蔓延；掬一泓流水，携一律清风，在花笺里染了斑白。

67.月有阴晴圆缺，人间有春夏秋冬，而你是我的喜怒哀乐。

68.一往情深深几许，深山夕照深秋雨。

69.我住长江头，君住长江尾。日日思君不见君，共饮长江水。此水几时休，此恨何时已。只愿君心似我心，定不负相思意。

70.心生欢喜，无与伦比。

71.愿为西南风，长逝入君怀。

72.慕尔如星，愿守心一人，从天光乍破，走到暮雪白头。

73.长枪之向，天地同伤，一骑战八方

74.那一世的长情，谱一首长相思，冷了多少凄凉，漫了多少青丝，化作多少烟雨，吹散多少世间情！徒悲，奈何，这一世，我却只能是你的过客，在偶然间让你记起，又忘记，就这样重复着我们这一世的情节，到最后，人散，留下的只是那个被风吹落的过往，和无法遗忘的曾经……

75.百转千回君不在，来世再与君相守。

76.此情不过烟花碎，爱别离酒浇千杯。

77.洛城寂，笔残殇，舞陌尘，流沙飞，秦淮霏霏斩愁绪，蓄墨暖妆点夜央，秦时明月，移过女墙，仓央嘉措，馨摇笙歌。橱窗拂晚残月落，踏影指摇倾城殇，绚丽绮梦，溃落一地，抚摸你遗留的伤痛，眼角不知不觉潮湿了泪水。

78.你可愿煮酒烹茶，听我用一生为你讲罢?

79.黄泉路上，忘川河上，三生石旁，奈何桥上，我可曾见过你?

80.一别两宽，各生欢喜。

2022邂逅最美的惊蛰诗词

2022邂逅最美的惊蛰诗词篇一

1.惊蛰养生有门道，美食护航功效高，吃葱杀菌补维C，健脾益气吃山药，御寒暖胃粥放枣，韭菜利阳做馅料，养肝还属菠菜好，补铁莴笋不能少。温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！

2.惊蛰护肝有门道，爱护你的小心肝，枸杞养肝又明目，泡水嚼食都适宜，增加户外运动量，加速排毒促循环，心情愉悦笑开颜，肝气郁结伤身体，按摩两肋畅肝气，避免熬夜多休息。温馨关已送上，快乐安康都伴你！

3.惊蛰春雷动，养生我有招，流感多发季，保暖尤重要，多吃葱姜蒜，速效感冒片，饮食宜清淡，牛奶豆腐鱼，温补强免疫，枸杞银耳羹上午做运动，生阳好时段，切莫过剧烈，最适宜微汗，睡前按摩面，助眠促循环，脚心搓百下，安神去疲倦。情浓关怀送，安康都伴你！

4.春雷响起来，福气又到来，气温升起来，身体动起来，日子长起来，心情好起来，生活闹起来，惊蛰幸福来。愿你快乐复苏，春风得意！

5.郁沉潇潇惊蛰天，凉心瑟瑟阴雨绵。 可笑年少知情少，情人终至苦一遭。

6.一日之计在于晨，惊蛰养生之于肝；夜卧早行利于性，广步中庭促身心；披发缓行顺气息，生志护体保健康。朋友，惊蛰开春，注意身体！

7.春风吹开了迎春花的蓓蕾，细雨滋润了温馨的记忆，星星汇成了牵挂的长河，月儿照亮了思念的情怀，无论你在何方都会收到我的祝福：祝惊蛰身体健康！

8.一个平平常常的日子，细蒙蒙的雨丝夹着一星半点的雪花，正纷纷淋淋地向大地飘洒着。时令已快到惊蛰，雪当然再也不会存留，往往还没等落地，就已经消失得无影无踪了。黄土高原严寒而漫长的冬天看来就要过去，但那真正温暖的春天还远远地没有到来。

9.春雷响万物长，惊蛰节气福同享；风在刮雨在下，想你不敢打电话；蝴蝶飞春燕归，想你想的魂儿飞；偷偷借助咱电网，一心一意把你想！祝惊蛰节气快乐！

10.惊蛰，等待春天开成花海，惊蛰，期待万物充满生机，惊蛰，盼望山川河流嘻戏，惊蛰，我的祝福要有意义，惊蛰，你要记得快乐哦。

11.烟火佳月，几度西厢，篆香烧尽，我登高望。烟雨巷，水车响，我将茱萸插尔鬓发旁。溪亭日暮，你朝夕顾，那山道弯弯曲且长。难再寻觅旧年沉水香，惊蛰花压重门泪两行。梦醒惊鸿，一撇掠影，打湿我眼眶

12.温暖唤醒了沉睡的疲倦，春天用魅力引发了大地的惊叹！色彩敞开了安静的心扉，春天用芬芳布满了天空的湛蓝！今日惊蛰，希望美丽相伴与你，幸福镶嵌于你！

13.大地化，快种葵花和蓖麻。

14.百花绽开扑鼻香，富贵吉祥如意赏，平安四季为你唱，家和万事喜洋洋，白雪皑皑待融尽，苦尽甘来享安康，一年一次惊蛰日，祝你快乐每一日。

15.九尽杨花开，农活一齐来。

16.春雷一声震天响，惊醒大地暖春阳，气温回升百花放，景色怡人心欢畅，万物复苏春意盎，踏青赏春身体棒，祝你惊蛰事业旺，快乐幸福又安康！

17.让春天传给你复苏的活力，让桃花传给你花瓣的娇艳，让鸟儿传给你歌唱的快乐，让泉水传给你流淌的自由，让我的短信传给你最真的祝福：惊蛰时节，愿你的事业复苏，运气复苏，快乐复苏！

18.春来了，惊蛰了，你醒了，你笑了。你别愣，就你呀，拿手机，傻乐呢。今天呢，祝福你：爱如意，如春意；工作好，事业成；走好运，天天好。惊蛰气节到了，祝你这个冬眠醒了的家伙天天开心，精神十足，万事如意！

19.鬼不语，帘依飞。 夜半点青灯，猫嗷饿。 尸跳梁，时过惊蛰。 月下清明了，月下清明了。

20.用白天写黑夜，我把想念挂在了星空，只为等待你偶然想起时，微笑抬头的远望，用黑夜写白天，我把爱恋藏在了云朵，只为等待你不小心路过，看到了我的羞涩，亲爱的，惊蛰快乐。

2022邂逅最美的惊蛰诗词篇二

21.惊蛰节气，“不经意间”悄悄来到；诚挚祝福，“精心准备”及时送到。祝愿爱情，幸福浪漫，“惊天动地”；祝愿事业，成功顺利，“一鸣惊人”；祝愿生活，幸福愉快，“惊喜连连”！

22.惊蛰雷鸣百虫动，土地解冻春耕始，春回大地天回暖，气候干燥火气盛，引发咳嗽真要命，多吃梨子败火性，润肺止咳显功用，补充水分讲卫生，惊蛰健康不生病！

23.治山治水不栽树，有土有水保不住。

24.惊蛰到，天气回暖，春雷始鸣，蛰伏于地下的生机都渐渐苏醒，所以你也要将内心的激情，梦想，统统唤醒，踏上春的脚步，走过夏的洗礼，收获秋的成熟！

25.高山松柏核桃沟，溪河两岸栽杨柳。

26.桃花红李花白，黄莺鸣歌燕飞来；惊蛰到暖和和，青蛙河边唱山歌；春雷鸣春光媚，愿短信带着惊蛰的祝福让你充满活力。

27.惊蛰到，春也暖，万物苏醒欢歌唱。青草绿，花儿艳，细菌滋生流感传。体发烧，呼吸难，浑身无力眼发干。别耽误，上医院，发烧门诊及时看。惊蛰吉安祥！

28.惊蛰春雷隐隐响，风调雨顺天渐暖。中午天热早晚冷，严防青苗受早寒。时冷忽热莫解囊，气温不稳易病患。季节流行感冒防，健康身体赛神仙。惊蛰雅兴！

29.春雷鸣鸣，万物复苏。惊蛰节气，告别阴霾的冬季，愿小小祝福，唤醒生命的活力，复苏快乐的心情，好事处处春暖花开，好运不断惊喜连连！

30.春天是一个温馨的季节，惊蛰是一个带来惊喜的节气，冬天的沉寂会在这时惊醒，往日的苦闷会在此时离去，随之而来的萌萌的春意，你的好运会如雨后春笋般茁壮成长，朋友，惊蛰期间祝你好运。

31.惊蛰万物复苏，病菌生长迅速，春风吹的拂面，流感不留情面，多喝白水注意保健，我的祝福才能如愿，祝惊蛰快乐。

32.惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。

33.惊蛰到来万物苏，此时病菌也狂舞。多种病疾流感传，尽早预防别延误。人云聚集口罩捂，饮食卫生不能忽。污染水果不要食，身体健康来保护。愿你，讲究卫生防疾病，健康幸福好心情！

34.惊蛰之日万物醒，花红柳绿都是情。春雷阵阵送春雨，风调雨顺丰收景。人生在世需努力，莫要辜负好光阴。愿你惊蛰好心情，事事顺利人开心！

35.惊蛰节气已来到，春雷阵阵送如意。春雷一声开天地，光明前程始足下。春雷二声震乾坤，金银珠宝滚进门。春雷三声驱邪魔，幸福平安无尽头。祝你一生皆顺利，美好生活万年长。惊蛰快乐！

36.茫茫白雪满天飞，瑟瑟寒冬悄然逝。绵绵春风拂耳过，暖暖惊蛰悄然至。黄莺鸣歌心欢喜，百花盛开红似火。一抹骄阳暖心田，照顾自己要用心。

37.惊蛰的幸福在睡眠里，惊蛰的快乐在饮食里，惊蛰的健康在运动里，惊蛰的温暖在我的祝福里，借春天的一点美丽，送你一生的'魅力，祝你惊蛰顺利。

38.快乐如雷，把烦恼驱退；好运如雷，让悠闲追随；平安如雷，伴自在高飞；成功如雷，看前方景美。惊蛰到，人间有惊雷，愿你幸福加倍，心情陶醉！

39.一份祝福送一阵春风，一片温暖赠一份香甜，一份心愿给一份笑脸，一个节气带一份情谊，愿惊蛰温暖升起来，祝情谊更加甜如蜜，贺日子幸福乐悠闲，庆健康如意多无限。惊蛰快乐！

40.轻轻的风儿在身上胡乱地拍，暖暖的信儿把邮箱轻轻地塞，眼前的色彩，忽然亮起来，打开心的窗户让阳光照耀进来，问候让世界变得可爱！惊蛰快乐！

你听过最虐心的话是什么？

1、 “ 喜欢一个不喜欢自己的人 大概就是我视你如命 你当我有病 ”

2、“ 我可以笑着给你讲道理 也可以翻脸告诉你什么叫规矩 ”

3、 直到今天

你依然是我拒绝别人的原因

其实我也没有在等你

我就是没法喜欢上别人而已

4、 “ 讨厌酒的味道 却爱极了醉了的感觉 ”

5、你不用太得意 我放不下的 只是这段感情 不是你

6、我的演技一定特别好，好到难过都无人知道。

7、也许有一天

我会沾上我最不喜欢的烟

过着浪荡不羁的生活

可只有我知道

你在的时候我很乖

8、说狠话的是我，心里难过的也是我，要先走的是我，频频回头的也是我。

9、等你结婚了 一定要给我请柬

我不会吵闹不会任性

我只是想站在角落里默默地看着

我想想看看是怎样温雅的姑娘

替我完成了想要嫁给你这个梦想

10、多少人以朋友的名义爱着对方，

不说出口并不是不爱对方，

而是怕说出口后会连朋友都做不成。

多少真心话在玩笑中说出口，

只是不想懂的人，怎么都不会懂。

那些让你不安的玩笑， 字字都是我爱你。

11、错的人迟早走散 而对的人终会相逢

我并不害怕我们暂时分开

如果好的爱情需要绕一大圈后再回来

到那时我也可以笑着拥抱你说

你看 兜兜转转 到最后你还是我的

12、“ 接受不了我这百分百的爱 你就别接 受不起就别受 我又不是死皮赖脸非你不可了 你的勉强接受对我来说 是种侮辱 ”

13、“很久以后才知道，原来和有些人最好的结局，就是互相杳无音信。”

14、“ 我也想浪荡一生 却不小心钟情了一个人 ”

15、一个人生活久了

遇到点温暖

那颗假装孤傲的心

便会溃不成军

16、不是我不联系你 而是你给我的感觉像是我在打扰你

17、你走的那么远，我真的追不上，只好祝你幸福。

18、当你知道了许多真实和虚假的东西 就没有那么多酸情了 只会越来越沉默 越来越不想说

19、多年以后的某个深夜 你会不会突然想起我 然后泪如泉涌 才发现你曾亏欠我太多

20、“ 我真的很庆幸人生中遇见你 但是如果能不遇见就更好了 ”

21、"有一天，我会指着心脏，骄傲的告诉你，这里，拆迁了，没地方让你住了。"

22、“ 老子每句话都是写给你看的 全世界都有动静就你特么没反应 ”

23、别折腾了，一个人使劲，维持不了两个人的感情。你忙着靠近，他忙着走。

24、 我对你的怀念就到这里了，明天我就不爱你了，真的。

从此我会莫名其妙的笑，再也不会莫名其妙的哭了。

25、“喜欢就是这样 怕你知道 又怕你不知道 更怕你知道却装作不知道”

26、余生不用你指教了，愿你过的好并让我一无所知~

27、“有时候分手真的不用发生什么惊天动地的大事，你渐渐不耐烦的语气，你越挂越快的电话 你越回越少的短信，一切都在慢慢积累，最后在某个你不经意的小小细节里感情逐渐崩塌，爱是积累来的 不爱也是”

28、“ 多年以后你和谁情深似海，会不会想起你还欠我一个未来”

29、"

这城市夜晚的风很大 吹走坦荡与浮夸

你总是累的时候想家 孤单的时候想他

"

30、“ 我难过的不是你和别人好 是看到别人那么容易 就代替了我的存在 对我来说没有

人可以像你 但对你来说每个人都可以是我 ”

仔细观察一个小孩，随便哪个小孩都行，你会发现，他每天都会发现一两件令他快乐的事情，尽管过一会儿他可能会哭哭啼啼。再看看一个大人，我们中间任何人都行。你会发现，一周复一周，一月又一月，他总是以无可奈何的心情迎接新的一天的到来，以温文尔雅、满不在乎的心情忍受这一天的消逝。确实，大多数人都跟罪人一样苦恼难受，尽管他们太百无聊赖，连罪恶都不犯--也许他们的冷漠就是他们的罪孽。真的， 他们难得一笑。如果他们偶尔笑了，我们会认不出他们的容貌，他们的脸会扭曲走样，不再是我们习以为常的固定不变的面具。即使在笑的时候，大人也不会像小孩儿那样，小孩儿用眼睛表示笑意，大人只用嘴唇。这实际上不是笑，只是咧列嘴；表示一种心情，但跟快乐无关。然而，人人都能发现，人到了一定地步（但又有谁能解释这是什么地步呢？），成了老人，他又会笑了。

R. Duncan

Observe a child; any one will do. You will see that not a day passes in which he does not find something or other to make him happy, though he may be in tears the next moment. Then look at a man; any one of us will do. You will notice that weeks and months can pass in which day is greeted with nothing more than resignation1, and endure with every polite indifference. Indeed, most men are as miserable as sinners, though they are too bored to sin-perhaps their sin is their indifference2. But it is true that they so seldom smile that when they do we do not recognize their face, so distorted is it from the fixed mask we take for granted3. And even then a man can not smile like a child, for a child smiles with his eyes, whereas a man smiles with his lips alone. It is not a smile; but a grin; something to do with humor4, but little to do with happiness. And then, as anyone can see, there is a point (but who can define that point?) when a man becomes an old man, and then he will smile again.

It would seem that happiness is something to do with simplicity, and that it is the ability to extract pleasure form the simplest things-such as a peach stone, for instance.

It is obvious that it is nothing to do with success. For Sir Henry Stewart was certainly successful. It is twenty years ago since he came down to our village from London , and bought a couple of old cottages, which he had knocked into one. He used his house a s weekend refuge5. He was a barrister. And the village followed his brilliant career with something almost amounting to paternal pride.

I remember some ten years ago when he was made a King's Counsel6, Amos and I, seeing him get off the London train, went to congratulate him. We grinned with pleasure; he merely looked as miserable as though he'd received a penal sentence. It was the same when he was knighted; he never smiled a bit, he didn't even bother to celebrate with a round of drinks at the "Blue Fox"7. He took his success as a child does his medicine. And not one of his achievements brought even a ghost of a smile to his tired eyes.

I asked him one day, soon after he'd retired to potter about his garden,8 what is was like to achieve all one's ambitions. He looked down at his roses and went on watering them. Then he said "The only value in achieving one's ambition is that you then realize that they are not worth achieving." Quickly he moved the conversation on to a more practical level, and within a moment we were back to a safe discussion on the weather. That was two years ago.

I recall this incident, for yesterday, I was passing his house, and had drawn up my cart just outside his garden wall. I had pulled in from the road for no other reason than to let a bus pass me. As I set there filling my pipe, I suddenly heard a shout of sheer joy come from the other side of the wall.

I peered over. There stood Sir Henry doing nothing less than a tribal war dance9 of sheer unashamed ecstasy. Even when he observed my bewildered face staring over the wall he did not seem put out10 or embarrassed, but shouted for me to climb over.

"Come and see, Jan. Look! I have done it at last! I have done it at last!"

There he was, holding a small box of earth in his had. I observed three tiny shoots out of it.

"And there were only three!" he said, his eyes laughing to heaven.

"Three what?" I asked.

"Peach stones", he replied. "I've always wanted to make peach stones grow, even since I was a child, when I used to take them home after a party, or as a man after a banquet. And I used to plant them, and then forgot where I planted them. But now at last I have done it, and, what's more, I had only three stones, and there you are, one, two, three shoots," he counted.

And Sir Henry ran off, calling for his wife to come and see his achievement-his achievement of simplicity.

中文译文：

三颗桃核

仔细观察一个小孩，随便哪个小孩都行，你会发现，他每天都会发现一两件令他快乐的事情，尽管过一会儿他可能会哭哭啼啼。再看看一个大人，我们中间任何人都行。你会发现，一周复一周，一月又一月，他总是以无可奈何的心情迎接新的一天的到来，以温文尔雅、满不在乎的心情忍受这一天的消逝。确实，大多数人都跟罪人一样苦恼难受，尽管他们太百无聊赖，连罪恶都不犯--也许他们的冷漠就是他们的罪孽。真的， 他们难得一笑。如果他们偶尔笑了，我们会认不出他们的容貌，他们的脸会扭曲走样，不再是我们习以为常的固定不变的面具。即使在笑的时候，大人也不会像小孩儿那样，小孩儿用眼睛表示笑意，大人只用嘴唇。这实际上不是笑，只是咧列嘴；表示一种心情，但跟快乐无关。然而，人人都能发现，人到了一定地步（但又有谁能解释这是什么地步呢？），成了老人，他又会笑了。

看起来，幸福同纯真的赤子之心有关系，幸福是一种能从最简单的事物里--譬如说，核桃--汲取快乐的能力。

幸福显然同成功毫不相干。因为亨利?斯图亚特爵士当然是个十分成功的人。20年前，他从伦敦来到我们的村子，买了好几座旧房屋，推倒后建了一所大房子。他把这所房子当作度周末的场所。他是位律师。我们村里的人带着一种几近父辈的骄傲心情追随他那辉煌的业绩。

我记得，大约十年前他被任命为王室法律顾问，阿莫斯和我看见他走下伦敦开来的火车便上前去表示祝贺。我们高兴的笑着；而他的表情却跟接到判刑 通知书 一样悲惨。他受封当爵士时也是如此，他没有一丝笑容，他甚至不屑于在蓝狐狸酒馆请我们大家喝杯酒。他对待成功就像小孩吃药一样，任何一项成就都未能使他疲惫的眼睛里露出一丝笑意。

他退休以后可以在花园里随便走走，干些轻松的闲活。有一天，我问他一个问题：一个人实现了一切雄心壮志是什么滋味？他低头看这玫瑰花，浇他的水。过了一会儿，他说："实现雄心壮志的唯一价值是你发现他们都不值得追求。"他立刻改变话题讨论有实际意义的事情，我们很快谈论起万无一失的天气问题。这是两年前的事。

我想起这件事情，因为昨天我经过他的家，把我的大车停在他花园的院墙外边。我从大路把车赶到他花园外边是为了给一辆公共汽车让路。我坐在车上装烟斗时忽然听见院墙里面传来一声欣喜欲狂的欢呼。

我向墙内张望。里面是亨利爵士，他欢蹦乱跳像在跳部落出征的舞蹈，表现出毫无顾忌的真正的快乐。他发现了我在墙头张望的迷惑不解的面孔，他似乎毫不生气，也不感到窘迫，而是大声呼喊叫我爬过墙去。

"快来看，杰。看呀！我终于成功了！我终于成功了！"

他站在那里，手里拿着一小盒土。我发现土里有三颗小芽。

"就只有这三歌！"他眉开眼笑地说。

"三个什么东西？"我问。

"核桃。"他回答道，"我一直想种核桃，从小就想，当时我参加晚会后老是把核桃带回家，后来长大成人参加宴会后也这样。我以前常常种核桃，可是过后就忘了我种在什么地方。现在，我总算成功了。还有，我只有三个核桃。你瞧，一、二、三颗芽。"他数着说。

亨利爵士跑了起来，叫他的妻子来看他的成功之作--他的单纯纯朴的成功之作。

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