《遇见未知的自己》主要讲的是什么内容

主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。

位都会白领阶级的女性通过同老人以及其他配角（老人的学生）间的对话，经由每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，进而发现大多数人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情绪的奴隶。

从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法，从而解脱思想、情绪和身体的桎梏。

扩展资料：

该书作者张德芬，曾当过台视新闻主播，经历过失败的婚姻，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却以忧郁症收场。

最终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。2002年起，她决定全力追求内在心灵的世界。2007年，张德芬根据这几年的心灵感悟创作了自己第一本心灵小说《遇见未知的自己》。

作者简介：张德芬，女，华语世界首席心灵作家 ，作为中国大陆心灵领域书籍的拓荒者和奠基者，张德芬女士在2007年推出的首部作品《遇见未知的自己》已成为目前国内心灵成长领域的必读经典，影响深远。

解读 张德芬《遇见未知的自己》

本书用小说的手法诠释了主角心灵的成长的过程。

女主李若菱，与老公吵架，开车来到荒郊野外的山区，车子没油了。附近刚好有一间奇怪的房子，房间里有一个奇怪的老人，问了李若菱一个奇怪的问题——你是谁？

李若菱清华大学高材生，天资聪慧，外企营销经理收入丰厚，她也是一个不幸的人，父母从小离异，久婚不孕，被丈夫嫌弃，生活陷入自卑，迷茫，每天经历的，和我们大多数人一样，恐惧，悲伤，无助。

我是谁，我不是谁，我们到底想要什么，

围绕着这些问题，若菱就此开启了一场心灵的旅行，寻找迷失的真我。

那天起，只要若菱遇到问题都会去，请教老人心灵问题，老人给他推荐了自己的学生，都是社会顶尖的人物，他们曾经也有着和若菱同样的问题。

若菱和老公，属于高学历高收入人群，结婚十几年，一直没有孩子，感情已经，形同陌路了，生活中，总是问了一些小事争吵。

我们追求的究竟是什么？是那些外在还是内在。

爱， 喜悦， 和平

几个熟悉而又陌生的词，真的需要我们，用心感悟，好好体会。

快乐与喜悦的区别:快乐取决于外在，一旦这个情绪或事物不见了，快乐也就消失了。而喜悦是由内向外的绽放，从内心油然而生，外界是夺不走的。

爱:并不是指单纯的男欢女爱，而是对这个世界的爱，由内向外的感恩之心，爱自己，爱芸芸众生，爱世界。

我们究竟是谁？

我们每天都在扮演不同的角色，好员工，好朋友，好国民，好子女，好媳妇，好父母，甚至好人。每个舞台我们都戴着不同的面具，又有哪些戏份是我们心甘情愿演出的？

我们的这些角色，我们的身体，情绪，思想紧紧包裹了我们的真我，使得我们与真我失去了联系。

吸引力法则:我们身边的一切都是我们自己吸引而来，我们每天保持好心情正能量就可以吸引更多的正能量来到我们身边。

能量的概念:把我们的身体放大放到无限大，分子原子利子芥子，再无限放大，到最后剩下的就是能量。我们身边的一切，我们的宇宙都是能力所组成的。我们心里所有的想法，都是再向宇宙发出指示，因为我们的想法也是一股能量，宇宙会感应到你的能量，然后在一定的时间反馈给你。

潜意识:内在的意识，或者说你的灵魂。无法被我们的大脑准确的捕捉到，但它确实存在。

我们目前的处境，都是我们内心世界，或者说潜意识的投影。

您对这个世界的恐惧，不信任，可能来自童年阴影，那些对灵魂造成的伤害，可能会影响你的一生。寻找根源，面对他们，并战胜他们。

您要学会入定冥想，在临在的环境里向内寻找答案。

若菱选择了瑜伽的方法。老人还教会了若菱健康的饮食习惯。

因为潜意识的缺陷，我们可能每天都被负能量包围，在之前的文章里我一直提到，正能量的课题。在此我再次强调控制情绪 ，远离负能量，此后的生命里必须远离，负能量的人，事，物。如果您能用自己的正能量，改变或影响负能量的人那最好，如果不能那就请敬而远之。

负能量包括

骄傲 ，愤怒 ，欲望 ，恐惧 ，悲伤 ，冷淡 ，内疚 ，羞愧

当你有这些情绪的时候，请寂静，安宁，平和，尽快调整自己，到正能量。

在和老人，与老人的学生，一步步的交流和学习中，若菱一步步离真我越来越近。

期间发生了很多以为，最好朋友的背叛，老公出轨公司裁员，面对突如而来的问题，老人教给若菱的方法是。

联结:学会换位思考，不要用我们的认知，判定遭遇。

臣服:对于已经发生的坏事，请问除了臣服还能怎么样，既然生活还要继续，是怨天尤人，还是一笑而过，选择权在你手上。

定静:及入定，心平气和的思考您遇到的任何问题。

察觉:发现更好的自己，遇见未知的自己。当你摆脱了负能量，每天都保持正能量，你会发现越来越多的正能量的事和人，都会到来。

在那一刻她选择了开悟觉醒，不在执念眼前的得失，找到了真正的自己。

放下反而得到了更多，事业上找到了更好的发展，老公也因为她没有要死要活的纠缠而回心转意，继续生活在一起。

当若菱再次去到老人的家，想表示感谢的时候，老人走了，留了封信:该是你放飞的时刻了，我看到了你的成长，心中无比喜悦，把你的经历分享出去，让更多人得到帮助。

若菱哭了，我也哭了，多年以后一个小女孩敲响了若菱的家门，她是老人的弟子，想当年的若菱一样来寻求帮助。

这本书主角若菱，应该就是作者张德芬的写照，用心写出的书，应该就是作者，写出自己内心。了解生命的意义，寻找最初的真我，我们每天都在扮演不同的角色，我们在职业 ，家庭 ，社交，都扮演着不同的角色，戴着不同的面具，而我们究竟是谁，哪个才是真正的自己，真的需要我们放下执念，好好的寻求一番。

作者:朱老师

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