哮喘饮食：你需要知道的

建议食用富含维生素 D 的营养丰富的食物和水果和蔬菜，而应避免快餐和会引起胀气的食物。

吃 健康 、均衡的饮食、正确的食物和营养素可以改善您的整体 健康 ，包括您的肺部 健康 。

此外，研究表明，富含鱼类、橄榄油、水果和蔬菜、全谷物和豆类的 地中海饮食可以帮助减轻哮喘症状或完全预防哮喘病。

强调新鲜水果、蔬菜和全谷物的植物性饮食 ，同时限制乳制品和高脂肪肉类的摄入，也可以预防哮喘的发展并改善哮喘症状。

这些食物富含化合物和抗氧化剂，可以对抗我们每天接触的毒素引起的 炎症 和 氧化。

虽然没有特定的食物或哮喘饮食可以改善哮喘症状，但作为治疗计划的关键部分，均衡饮食至关重要。一般来说，哮喘的最佳饮食包括多吃新鲜水果和蔬菜以及 富含抗氧化剂 、维生素和 镁的食物。

如果您正在寻找一种在患有哮喘病的同时改善饮食的方法，那么加入更多新鲜水果和蔬菜是一个不错的起点。它们不仅热量低可以促进 健康 的体重，而且还含有可以支持 健康 肺功能 的必需营养素。

水果和蔬菜富含抗氧化剂，如 β-胡萝卜素和维生素 C 和 E。研究表明，富含水果和蔬菜的饮食，尤其是苹果和橙子，可以降低患哮喘的风险并减少喘息。

香蕉还可以降低儿童喘息的发生率，因为它们的抗氧化剂和 钾 含量可以改善肺功能。

其他重要的水果和蔬菜包括在你的饮食中，包括西兰花、浆果、绿叶蔬菜、甜瓜和鳄梨。

维生素 A，也称为类胡萝卜素，可以改善成人和儿童的肺功能。由于其强大的抗氧化特性，维生素 A 可以帮助对抗氧化应激并支持 健康 的 免疫系统 。

研究表明，大量摄入富含维生素 A 的食物，如西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜，可以改善肺功能并减少成人哮喘的发作。

维生素 D 支持 健康 的免疫系统，并可以减少气道炎症。研究还表明，补充维生素 D 可以降低需要 皮质类固醇 治疗的哮喘发作率。

除了充足的阳光照射外，鲑鱼和强化乳制品或乳制品替代品等食物中的维生素 D 含量也很高。

维生素 E 含有一种称为 生育酚 的化合物，可作为强大的抗氧化剂。它还可以减轻哮喘症状，例如 喘息 和咳嗽。

维生素 E 的良好来源包括坚果、芥菜、西兰花和羽衣甘蓝。

抗氧化剂可以保护您的细胞免受损害并支持 健康 的肺部。

富含抗氧化剂的食物包括：黑巧克力、胡桃、蓝莓、朝鲜蓟、草莓、枸杞、羽衣甘蓝、山莓、红卷心菜、甜菜、菠菜。

近年来，越来越多的证据支持使用镁补充剂来减轻炎症和放松 支气管 肌肉，让空气离开肺部。

吃全谷物可以减轻与哮喘相关的症状。2018 年发表的一项研究发现，总体 健康 饮食富含全谷物的人哮喘症状更少，总体哮喘控制更好。

其他重要的食物包括：蛋、起司、家禽、海鲜、谷物、 健康 脂肪，如橄榄油、种子和肥鱼。

根据美国肺脏协会的说法，应避免在食物中发现某些食物和化学物质，因为它们可能会加重哮喘症状。重要的是还要记住食物过敏原和限制因人而异。

避免吃豆类、碳酸饮料、大蒜、洋葱和油炸食品等食物。这些可能会导致气体腹胀，使呼吸更加困难。这可能导致 胸闷 和 哮喘发作。

亚硫酸盐 是通常添加到食品和饮料中以改善其味道、外观或保质期的化学物质。酸菜、干果和腌制食品等食物的亚硫酸盐含量非常高。葡萄酒、酒精和葡萄汁等饮料的亚硫酸盐含量也很高。这些产品会使一些哮喘患者的症状恶化并导致不良反应。

水杨酸盐是茶、咖啡和一些香料中天然存在的化学物质。虽然非常罕见，但一些哮喘患者可能对含有水杨酸盐的食物或饮料敏感。

一般来说，快餐应该受到限制，因为这些食物含有高水平的 饱和脂肪 、添加剂和钠。对于患有哮喘的人来说，它可能会带来更大的 健康 风险并恶化症状。

根据发表在Respirology上的一项研究，那些吃快餐，尤其是汉堡包的人，比每周吃快餐少于两次的人更容易患上严重的哮喘和喘息。

如果您患有哮喘，保持 健康 的体重并避免诱发因素很重要。

据美国肺脏协会称，哮喘发作的常见诱因包括：

1. 呼吸道感染

2. 过敏原（来自宠物和食物）

3. 烟雾暴露

4. 花粉 和空气污染

5. 模子

6. 压力

7. 强烈的香味或清洁产品

虽然几乎不可能避免其中一些触发器，但其他触发器可能更容易绕过。

定期拜访您的医疗保健提供者，制定避免触发因素的计划并按规定服用药物也很重要。

有些人发现加入 支持小组 与其他患有这种疾病的人联系很有帮助。如果您有兴趣加入支持小组，美国肺脏协会已与 Inspire 合作创建了 与哮喘一起生活的支持小组 。

总结

虽然没有特定的哮喘饮食，但遵循富含抗氧化剂、维生素和矿物质的 健康 饮食对于帮助控制症状很重要。

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消化不良对于狗狗来说并不是什么严重的疾病，一般情况下都是因为喂食过多，导致肠胃过度劳累而无法消化从而引起了消化不良的情况。虽然消化不良并不是很严重，但是对于狗狗仍然有着一定的影响，有些狗狗可能会因此而几天不进食，狗狗消化不良怎么办，我们来了解一下。

消化不良主要原因：是饲养管理不当，让犬饥饱不均，暴饮暴食。食物品质不良，冬季食物太冷，夏季食物放置时间过长而酸败变质，所用餐具不干净，久用不消毒等也是发病原因。

临床表现：为便秘、腹泻等症状，患畜呕吐，初为食糜，后为泡沫样粘液和胃液，依病变的性质不同，呕吐物中混有血液、胆汁和粘膜碎片等。稀便初为水和粪混合物，后为水样便，有时混有组织碎片及血液。犬轻度腹痛、体曲伏卧在冷暗处、腹部紧张，有轻度黄白舌苔，机体迅速脱水，尿色偏黄，病程一般为2至5天左右。

治疗预防：首先停饲一天，24小时后给以菜汤、稀饭等易消化的流质食物。可给予健胃助化药物治疗，如乳酸菌素，胃酶合剂、食母生等 ，若拉稀便或水样便且混有粘液、血液者，可口服庆大霉素、黄连素。脱水严重的可输入糖盐水、生理盐水，复方氯化钠。采取以上治疗措施并加强护理，2至3日即可痊愈。

本病的预防主要是采取正确的饲养管理方法。做到饲喂定时、定量，一岁以内幼仔，可一日喂四至五次，成年犬二至三次。食物应加工煮熟，品种要多样化，粗细粮搭配，如可喂米饭、面条、玉米、地瓜、芹菜、胡萝卜、白菜、熟肉，骨头汤等，保证犬均衡摄入各种营养物质，满足生长发育的需要。火腿肠等加工过的熟肉制品不应经常饲喂。可以适当给予水果，特别是对幼仔尤为重要。食物要保持新鲜，防止冰冻，霉败，食具要每次用后清洗、消毒，不与其它犬混用。

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