每天坚持踮脚尖的人，身体会有哪些变化？每次要踮多长时间最理想？

我认为每天坚持踮脚尖好处是非常多的，古话说生命在于运动，现在我们因为工作常常久坐，导致没有时间运动，因此身体出现问题的几率增加了，所以大家都开始加入了健身的热潮，无论是到健身房运动，还是平是自己在家跑步，这些都是能够保持身体活力，保证身体健康的方法。但是也有一些不喜欢运动，或者有一些人是不适合剧烈运动的人，他们若是也想要保养的话就不是很容易了，但是大家却又忽略了踮脚这一项运动，它非常适合于这类人。

经常踮脚能够加快身体排毒和代谢，对于女性朋友们来说，坚持踮脚还能够起到减肥塑身的效果。古人都说“树老根先竭，人老腿先衰”，说的就是人的腿脚其实就是人的根，踮脚的时候，人的身体肌肉会处于紧绷的状态，这个时候体内的血液循环就会加快，血液循环变快之后，体内的毒素和垃圾也就能够被及时代谢出来，排出体外。

踮脚运动时应该怎么踮脚的时候也有很多种方法，如果你是久坐一族的话，坐着就可以踮脚。坐在凳子上慢慢踮起脚尖，踮起脚尖之后保持20-30秒之后再慢慢放下，循环往复多做几次。这样的踮脚方式能够帮助改善下肢部位的血液循环，让下肢部位的血液流通变顺畅，改善久坐带来的身体疲劳的感觉。

踮脚这个动作，不占据工作时间，不需要像其他的运动项目那样，要专门抽出时间来进行，所以是很日常的一种健身的运动，无论男女老少，都可以多使用这种方法。

　《女孩你为何踮脚尖》是一首哥特风很强烈的歌曲，这首歌曲听起来似乎是充满了童真，然而如果仔细品味歌词的话，很多人都可以从中看到更深层次的东西。有人甚至根据《女孩你为何踮脚尖》这首歌，脑补出了一个恐怖故事来。虽然歌曲并没有大家渲染的那样恐怖，但是这首歌也能够给人带来一些启发和深思，下面我们就来一起了解下歌曲想要表达的情感和思想是怎样的吧。

　《女孩你为何踮脚尖》这首歌的歌词是关于一个女孩和马戏团表演的故事，可能有人单纯看歌词还有些看不懂歌曲究竟想要表达些什么，因为这首歌不论是歌词还是旋律都有一种暗黑风的感觉。

　女孩你为何踮脚尖，是否想看到小丑的笑脸。马戏团世界很善变，面具后表情你看不见。;如果仔细品味的话，相信大家应该能够从这首歌中感受到，人在从童真过渡到成年人的世界后，会失去的一些东西或者是付出的一些代价。

　起初我们都是那个在马戏团看表演的时候，会被里面营造的童话世界所吸引的天真小女孩，我们会踮着脚，会迫切的希望能够赶快融入到大人的世界。所以这首歌的一开始是马戏团的猴子骑着马的意象。猴子可以理解儿童的童真活泼，而马则是与童年世界格格不入的东西。猴子骑马就像是孩子模仿大人做的事情一样，所以最后猴子的尾巴被融化掉了，象征着孩子的童真也被磨掉了。

　《女孩你为何踮脚尖》这首歌中既有象征着童真的一些意象，比如童话书、旋转木马和跷跷板等，也有像马戏团这种象征着成年人世界的残酷和虚伪的意象。停下来的旋转木马，和被合上了的童话书，都是童真的消失，是人成长过程中再也回不去的天真烂漫。

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