正常人一天需要吃多少大卡

1、男人一天所需的总热量介于1800到2200卡路里之间，女人一天所需的总热量则介于1500至1800卡路里之间。一个人每天的消耗量多于1200卡路里。

2、正如电脑要耗电，汽车要耗油，人体也要消耗热量。热量是人体必需的燃料，我们的日常工作和生活、血液循环、呼吸、消化吸收等都需要热量；即使躺着不动，我们的身体仍需要热量来保持体温、心肺功能和大脑运作。

3、长期热量摄取不足后果堪忧，尤其是每天摄取800卡路里以下者，三四个月下来，会变得虚弱、疲累，出现腹泻、便秘等症状，还会影响胆汁里的盐分和胆固醇含量，引起胆结石。

4、人体所需的热量都来自食物，碳水化合物、脂肪和蛋白质是热量的主要来源。每一克碳水化合物和蛋白质，各可为人体提供4卡热量，每一克脂肪则可产生9卡热量。

人最必不可少的就是一日三餐，有人对食物并没什么不少规定，只需简单吃一下能饱就行。但是有的人对吃的需求一直非常多。接下来小编就让我们一起来看看，到底在十二星座中，拒绝接受清茶淡饭，哪些星座天天都要吃大餐吧。

白羊座是与生俱来的吃客，她们喜欢吃用简洁的语言来讲就是吃东西能让自己倍感幸福。虽然他们喜欢吃，可是却并非什么都吃，对吃的东西规定或是很高的。假如你让她们吃清茶淡饭，那他们一点都不会高兴，由于那样子太没味道了，我们更喜欢吃各种各样重口味的食物哦。

狮子座属于典型的肉食动物，她们不论是吃啥躲不开肉，一顿没有肉他们便觉得自己像是没有吃饭一样。她们不太喜欢清淡的饮食，对于他们来说吃这种东西太没有意思了。她们就爱鸡鸭鱼肉，每天吃大餐，不仅仅是对生活的享有，关键都是自己的意愿难题。

处女座对自身的生活品质基本要求很高的，她们总想要用比较好的东西，吃比较好的东西。清茶淡饭在他们眼中彻底不配身份，每天鸡鸭鱼肉才是他们的必备。即使吃剩也不要紧，自身即便是看见心情也变的很好。对于他们来说食物不但要用于吃也要用看来。

摩羯座在外人面前也许是闷闷的，但在特色美食眼前她们根本就是双眼放光。她们喜欢吃不论什么东西喜欢尝试。可是清茶淡饭并没有在学生的范围内，觉得她们素淡东西吃完也不是特别达到。她们追求完美特色美食，追求完美吃了的成就感。所以即便没有食欲她们也总是想着得吃。

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