宝宝枕头的高度多少合适？

一款舒适的小枕头，能保证宝宝每一天的好睡眠。面对市场上多种款式的宝宝枕头，你是否也挑花了眼，不知道究竟挑选哪一种。来看看专家给出的建议有哪些？

很多妈妈给刚出生的宝宝准备了定型枕，新生儿需要枕头吗？

新生儿不需要枕头。一般而言，3个月以内的宝宝，脊柱还未形成生理性弯曲，基本上是直的，平卧时背部、颈部和后脑勺基本在同一水平面上，此时，其背部的肌肉是松弛的，加上宝宝的头部比较大，几乎与肩同宽，即使侧卧，头和身体也在同一水平面上，不会出现落枕或损伤颈椎的问题。所以，新生儿期的宝宝没有必要用枕头。

相反，如果枕头过高，形成头颈过度弯曲，还会影响新生宝宝的呼吸和吞咽，还会增加出现意外的几率。

宝宝1个多月，总漾奶，有妈妈建议把头部略垫高一些，但新生儿期又不该使用枕头，那怎么办？

垫上毛巾减少漾奶。新生宝宝胃部还没有发育成熟，且贲门部位（胃部入口）较松，所以特别容易出现漾奶的现象。妈妈可以拿棉质毛巾折叠成一边稍厚，一边稍薄的形状，薄些的部分垫在宝宝后腰，厚些的部分垫在脖子到头部，使宝宝后背形成一个微微渐起的高度来减少宝宝漾奶，但是后脑与后背同时又能保持平直状态。同时，妈妈尽量帮宝宝保持右侧卧位，这样有助于减少漾奶的发生。

宝宝多大就可以使用枕头了？

3~6个月以后。宝宝长到3个月时开始学习抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。这时可以给宝宝用低一些的枕头，大概1厘米即可。

6个月左右的宝宝开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部发育增宽。此时，让他使用高度为2~3厘米的枕头，可防止头位偏低，睡觉也舒服些。而且，此时的宝宝，如果睡觉时呼吸不顺畅，也可以自主调节睡姿。

为什么美国儿科学会建议宝宝1岁后再使用枕头？

这与美国的多数父母不与宝宝同房而睡也有关。使用枕头，有可能在睡觉时发生意外而父母不能及时发现。但对中国的家庭来说，多数父母是和宝宝睡在一个房间，因此，等到宝宝能坐稳，会固定姿势睡觉时，可以考虑给他使用枕头。如果你仍然不放心宝宝的安全，也可以只让他在白天使用。

市场上的枕头种类繁多，给宝宝选枕头有哪些注意事项？

不同年龄的宝宝选择枕头的要点不同。1岁以下的宝宝，使用的枕头长度应略大于宝宝的肩宽，宽度与宝宝头长相等，高度以3～4厘米为宜。一两岁的宝宝，可根据发育情况，随时调整枕头高度，一般来说，高度为6～9厘米。

宝宝枕头的填充物有很多种，究竟哪种更适合宝宝？

宝宝的枕头需软硬适中。用小米、高粱、绿豆作枕芯的枕头会稍有些硬，因为宝宝颅骨较软，囟门和颅骨缝还没完全闭合，长期使用，容易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小且影响宝宝睡眠质量，甚至摩擦出枕秃，常被误认为是宝宝缺钙。

用泡沫塑料、腈纶、丝棉当填充物的枕头，由于过于松软，可能会有发生窒息的危险。

一个好的宝宝枕头，枕套最好用柔软的浅色棉布制作，枕芯可选择草籽、荞麦皮、茶叶、蚕砂、硅胶等材料充填。其中，荞麦皮枕相对而言，具有柔软、轻便、透气、吸湿性好和软硬适度的特点，比较适合作为宝宝的枕芯材料，很多妈妈也在使用。

南方和北方气候不同，那宝宝枕的枕芯是否也应有所不同？

可以没有变化。南方和北方虽在气温、湿度等方面有一些差异，但对枕芯的选择上并没有什么不同。

传统的布老虎枕适合宝宝吗？

不适合。一方面宝宝睡得不舒适会影响睡眠质量；另一方面也增加了宝宝头部皮肤损伤的几率。

换季时，有必要更换枕头吗？

枕头的使用不分季节。只要定期更换枕巾，清洗、晾晒枕芯即可。

宝宝的枕头要经常换吗？

至少应经常更换枕套。枕芯不一定常换，但宝宝新陈代谢旺盛，头部出汗多，无论使用的是哪种枕头，枕芯都要经常晾晒，以保持干爽、清洁。

很多妈妈关心，应该多大该给宝宝换新枕头？其实，每个宝宝的发育情况不同，当爸爸妈妈发现宝宝的头部明显增大、肩部明显增宽时，就需要更换更大一些的枕头了。

宝宝睡觉乱动，睡不住枕头怎么办？

没关系，让他随便打滚吧。妈妈不用太纠结于宝宝是否能够安安稳稳地躺在枕头上睡觉，不睡枕头，对宝宝的伤害没有那么大，让宝宝用自己喜欢的姿势继续睡觉、长时间睡觉才是更重要的事情。另外一种情况是，宝宝枕头的长度应略大于肩宽，如果枕头太短，宝宝睡觉时头会来回转动，就很容易掉离枕头了。

白羊座

如果不是真的太累了，精力向来都很旺盛的白羊是不会在课堂上睡觉的，就算是不喜欢的课，也会用来开小差。所以一旦瞌睡来袭，白羊的睡姿就是最大方的，整个上半身都扑倒在课桌上，真是够吸引老师注意的。

金牛座

金牛真的不是故意要在课堂上去会周公的，在睡意来临之前也确实做出了一些抗争，只是睡意太浓，课堂氛围又太好，又不想引起老师的关注，金牛也就坐着睡着了，只是头稍微放低一点，不注意的话，同桌可能都不会发现。

双子座

双子在课堂上其实是很低调的，会睡觉那一定是因为困得不行了，直接趴在桌子上太明显，一只手撑着又太累，双子的睡姿会呈现出一种祈祷范来。十指交叉抱拳，用来抵在额头上，潜在意思其实是：老师我真的很累，让我睡一会吧。

巨蟹座

对于本来就很没有安全感的巨蟹来说，在课堂上睡觉真是一件很无可奈何的事，如果不是眼皮打架太久了，巨蟹也一定要撑到下课，实在撑不住了，巨蟹会把书打开遮住自己，希望老师不要发现自己睡觉才好。

狮子座

一个人在课堂上睡觉实在太寂寞，自尊心很强的狮子才不要因为睡觉被老师点名，那实在太没面子了。真要熬不住，实在想睡了，狮子的睡姿一定是单手托腮，另一只手翻开一页书，假装正在看书，其实已经到梦里去了。

处女座

一直都很注意形象的处女，上课睡觉真不是他们愿意的，只是前一天熬夜太晚，真的是睡眠严重不足，想睡觉，又不想给老师留下不好的印象，于是处女选择的睡姿是用一只手抵着额头，一直手拿着笔，好像是在记笔记呢。

天秤座

天秤爱美，睡觉也要睡的美美的，就算是课堂上也要睡的优雅，会选择难度不高，最舒服的睡姿。双手交叉做枕头，直接侧脸睡下，睡久了会不会手麻因人而异，老师看到了可是会很不爽的。

天蝎座

天蝎只要瞌睡来了，才不管自己是不是在课堂上，老师讲课正好就当催眠曲了，直接就压着书本睡着了。刚开始同桌推一推还动两下以示回应，睡得深了，说梦话都是有可能的。

射手座

一直都无拘无束的射手，睡觉当然必须是自己的自由，不是故意要上课睡觉，但是真的想睡了也就不管那么多了。射手在课堂上的睡姿是最豪放的，直接仰躺在椅子上，如果是坐在最后一排，睡着睡着摔到地上是极有可能发生的。

摩羯座

好学专心的摩羯，对于自己会想在课堂上睡觉这件事，其实是很介意的，可无奈周公的魅力实在太大，心情矛盾的摩羯睡姿就成了双手握拳，放在课桌上，垂头沮丧的样子。

水瓶座

对于朋友很是信任的水瓶，在课堂上睡觉之前一定会要同桌在老师走过来的时候提醒自己。这份信任感不仅表现在口头上，行动上也是相当配合的，因为水瓶睡着睡着就睡到了同桌的那一边去了。

双鱼座

平时很爱做梦的双鱼，上课睡觉当然也爱做梦了，双手托腮侧睡想必就是他们的课堂睡姿了。这样的睡姿看上去还挺优美，其实也挺舒服，而且如果是坐在左右靠墙的位置，还不易被老师发现呢。

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