我快坚持不下去了精神快奔溃了

首先要找到使你精神崩溃的原因，就跟治病是一样的道理，我们要找到病的根源才能治好这个病（当然，心理疾病也是一种病），其实我们很多时候是把自己封闭起来，心里有个结无法解开，应该去找合适的人倾诉，严重点的一定要去看心理医生，让心理医生进行心理疏导。生活中我们经常会听到这个、那个得了抑郁症什么的，严重的甚至自杀了，这些人大都是平常生活、工作压力太大，心理承受能力有限，最终导致精神崩溃。所以，我们在关注身体健康的同时，不要忽略了心理健康！

人的烦恼多半来自于自私、贪婪，来自于妒忌、攀比，来自于自己对自己的苛求。托尔斯泰就曾说过：“大多数人想改变这个世界，但却极少有人想改造自己。”

一个人是否快乐，不在于他拥有什么，而在于他怎样看待自己的拥有。每天早晨醒来想想一天要做的工作是多么有意义，满怀信心地去迎接新的一天，然后在工作、生活中享受这个过程，当你安心地躺下来，今天已然成为昨天，明天还很遥远，享受你的睡眠。

快乐是一种积极的心态，是一种纯主观的内在意识，是一种心灵的满足程度。一个人能从日常平凡的生活中寻找和发现快乐，就会找到幸福。我们觉得满足和幸福，我们就快乐。我们的心里灿烂，外面的世界也就处处沐浴着阳光。

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