心伤怎么治愈？

人生在世，心伤在所难免。道理每个人都明白，但要排解心中烦闷却绝非易事。不论心伤带来的是精神创伤，痛失所爱，还是不遂人愿，你都要想法减轻并排解这些苦楚。为了达成这一目标，你需要对自己的伤痛追根溯源，寻求医生帮助，同时学会如何应对心伤。

方法1

采取行动

1

向亲近之人求助。求人帮助有时会让你难以启齿，但是却能让你获得更多帮助。如果身边的人清楚你为生活所做的改变，那么你的成功率就会增加。让身边的人了解你的计划，这一点非常重要。

定期和亲近的人汇报近况可以帮你专注于计划的进展。这么做也可能助你完成计划，让你对自己和自己的努力充满认可。你可以请亲近的人定期查看自己的进程，比如每周向这个人报告一次情况。向对方表明自己所需的反馈，以便收集客观的意见。

2

尝试新的爱好与挑战。很多人会因为不知如何正确安排时间而感到困惑。如果你觉得郁闷无趣，可以尝试新的爱好或项目。人的爱好可以促进其生理与心理健康。

举个例子，每个人心中都有想要完成，但却没有时间完成的梦想。抽个时间，给自己的梦想列个清单吧。

尝试新的爱好，比如摄影，绘画或厨艺。

多读书。抽时间将之前想都却没时间读的书本都读一读吧。

百科狗 baikegou.com