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有预防老年痴呆的锻炼方案么？

作者：百变鹏仔日期：2023-09-21 07:08:43浏览：17分类：文字大全

今天刚刚看了一本关于心理学的书，其中有一章是关于死亡和疾病的。

这一章中讲到了脑的使用。

对于脑细胞保持更新和年轻状态，我们能做到的有两点。

第一是不饮食有毒有害的物质，特别是酒精之类。通俗点说就是不吸烟不喝酒。

有预防老年痴呆的锻炼方案么？

第二是保持脑部运动，也就是说脑子是越用越好使，越不用越容易坏。平时注意思考多用脑，对防止老年痴呆是比较好的。老年人退休以后尽量发展自己的兴趣爱好，或者是继续自己退休前的工作也比较好。

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