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肉末蒸冬瓜的做法,肉末蒸冬瓜怎么做好吃,肉末
作者:百变鹏仔日期:2023-12-01 19:01:17浏览:14分类:美食推荐
肉末蒸冬瓜的做法
材料
冬瓜500克,肉末100克,胡萝卜末适量,玉米粒适量,盐适量,鸡精适量。
步骤
1冬瓜去皮洗净切块。
2将冬瓜放入盘中,撒上盐,鸡精。
3将胡萝卜末,肉末,玉米粒放冬瓜上。
4锅中烧水,水开后放入冬瓜蒸10分钟左右。
5取出撒上葱花即可。
们常常觉得价格贵的食品,其营养必定比普通食品要好,只要吃得好必定营养好。其实营养好是指吃得合理,无论食品的价格昂贵与否,都有其自身的营养特点和局限性,不会含有人体所需的全部营养素。所以要充分发挥生活中很常见的食材的价值。
今天分享的是肉末蒸冬瓜。做法简便,清爽不油腻,冬瓜吸收汤汁特别入味。
冬瓜属典型的高钾低钠型蔬菜。冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义。冬瓜的受众面非常广。但是特别注意冬瓜性寒,脾胃气虚,胃寒疼痛者和生理期的女孩子不能过多食用。
肉末蒸冬瓜的做法具体步骤如下;
冬瓜切片摆盘,表面撒上盐,鸡精
烧锅开水,将冬瓜放在锅中蒸上八分钟
烧锅放油, 下入肉末煸炒
肉末翻炒变色后放入甜面酱、生抽,再加入少量的水
水淀粉勾芡
将煮好的肉末连汁浇淋在蒸好的冬瓜上
最后撒些葱花即可
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