金枪鱼怎么吃好吃

第一种：金枪鱼土豆泥沙拉：食材：果醋、金枪鱼罐头、土豆、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、盐、黑胡椒、牛奶、沙拉酱、蜂蜜。做法：准备好所有的材料，黄瓜和胡萝卜切成小丁，金枪鱼挤干水分，土豆切片上锅大火蒸15~20分钟，用筷子戳一下土豆熟透即可盛出，蒸好的土豆用勺碾成泥状，这时的土豆你会很干，加入少许牛奶，趁热加入盐，黑胡椒拌匀，玉米粒放入锅中煮熟，捞出控干水分，然后把玉米粒，胡萝卜丁，黄瓜丁，金枪鱼放入拌好的土豆泥中，最后加入沙拉酱，少许蜂蜜及果醋搅拌均匀，晾凉之后即可。

第二种：金枪鱼拌饭：食材：金枪鱼罐头、金枪鱼肉松、鸡蛋、大叶生菜、腌黄萝卜、海苔香松、沙拉酱、寿司醋。做法：准备好全部材料，先闷一锅两人份的米饭，然后，热油大火煎鸡蛋，生菜切丝，腌黄萝卜切成丁，米饭焖好后，加入寿司醋，根据个人口味儿，盛好米饭，马上所有的材料，又好看又好吃的金枪鱼拌饭就做好啦

蓝鳍金枪鱼能够改进贫血的状况，针对贫血者能够常常服用蓝鳍金枪鱼，蓝鳍金枪鱼含赖氨酸，赖氨酸能够防止动脉硬化，心力衰竭，糖尿病等有实际效果，蓝鳍金枪鱼还含有的维生素b212对中枢神经系统好。蓝鳍金枪鱼有新鲜跟冷藏的，蓝鳍金枪鱼注重作法，冷冻金枪鱼的做法大全有什么？接下去我们讨论一下。

一.冷冻金枪鱼的作法1

1.材料准备

蓝鳍金枪鱼 (1条)，盐 适当，米酒 适当，白胡椒粉 适当，木薯淀粉 适当，生鸡蛋 2个。

2.流程

01.蓝鳍金枪鱼解除冻结清洗后，放进盐、白胡椒粉、米酒腌渍半小时以上。

02.将腌渍的蓝鳍金枪鱼扔掉不必要的水份，拌上木薯淀粉黏性更强炸着变香。

03.将生鸡蛋搅拌，蓝鳍金枪鱼放进里边蘸鸡蛋液。立即放碗里拌速率更快。

04.将蘸了鸡蛋液的鱼身放进香炸粉里滚一滚。

05.不沾锅里放进适当的油，烧开后鱼装进去 煎就可以。

06.觉得鱼身变硬了就可以捞出来摆盘了。鱼片酥香，鱼类细嫩。蓝鳍金枪鱼仅有一根主刺，别的的小刺软小炸了就酥了，鱼类脱离很便捷，吃的十分舒服。

二.冷冻金枪鱼的作法2

1.材料准备

低温蓝鳍金枪鱼 300克，白米饭3杯，白米醋1/4杯，糖1汤匙，盐、鸡精各少量，丝瓜，葱酌量，寿司海苔，

2.流程

01.低温蓝鳍金枪鱼经解除冻结后切割成手指头大小 条形。 丝瓜也切发展条白米饭趁着热是拌入白米醋、 盐糖及鸡精翻拌后吹冷 预留。

02. 寿司店竹廉上面紫菜在铺平四汤勺白米饭把饭铺平放上金 枪鱼条及黄瓜条翻卷功能强大竹廉将寿司店碾成所需地样子取下寿司店竹条 就可以。

3.注:寿司种类多种多样还可以立即将生蓝鳍金枪鱼片铺在白米饭上 或搅碎鱼类放到蛋包饭上。

三.冷冻金枪鱼的作法3

1.材料准备

低温蓝鳍金枪鱼，树番茄粉2汤，匙 水 1汤勺，白萝卜丝酌量 ，白 萝卜条、 胡萝卜丝、 葱丝、 姜片、 香莱、 炸花米屑、 炸薄脆片酌量 综 合调味品酌量

2.流程

01.低温蓝鳍金枪鱼解除冻结

02.解除冻结至 金枪鱼肉周边已软部仍硬即切成片切成片十钟服用口佳

03. 式鱼片山 葵粉、 水及生抽配白萝卜丝服用

04.式吃:白萝卜丝垫鱼肉周边用香莱、炸花米屑、炸薄脆片淋综合性调味品翻拌服用。

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