好吃的香蕉鸡蛋该怎么做？

香蕉鸡蛋饼

超级简单方便的美味营养早餐！

用料 ?

鸡蛋 2个

香蕉 1根

油 适量

香蕉鸡蛋饼的做法 ?

两个鸡蛋打散，香蕉切片

锅中下油，加热后，关火。

倒入蛋液，摆上香蕉片

开中小火，闷3分钟左右

底部成型，顶部大概图中状态。

晃动锅底，让鸡蛋饼自然脱落，翻面，煎30秒。

翻回，出锅！

配上一杯豆浆，营养简单的早餐就做好啦！香蕉加热后愈发香甜，大人小孩都爱吃～

嘴馋了怎么办？低卡甜品做起来

鸡蛋和香蕉可以同时蒸着吃，因为这两样东西互相不相克，一起食用口感清香鲜美，营养丰富，有补血补气补血、健脾养胃美容的功效

很多的人喜欢吃香蕉，香蕉是一种热带水果，香蕉能够促进我们人体进行消化系统消化，并且香蕉含有很多对我们身体有好处的物质，因此喜欢吃香蕉的人可以来尝试一下香蕉的制作的方法进行制作吧，那么香蕉蒸蛋该如何来制作呢?

1.香蕉去皮，用勺子压成泥

2.鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀

3.往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀

4.蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液，入锅用中火蒸熟即可

烹饪技巧

在蛋羹的原料中添加牛奶除了增加营养，还可除腥，使蛋羹的味道更鲜香。

营养功效

1、香蕉含有丰富的糖分、B族维生素、维生素C和矿物质，可润肠通便、安神增智。

2、牛奶含有人类生长发育和维持健康所需的几乎所有营养素，可以为儿童生长发育提供多种必需的营养成分。

3、鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸，比例与人体很接近，容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。

蒸蛋做法：

1.将鸡蛋打匀，加上等量的清水或鸡汤，拌匀之后加入适量的盐调味，再将蛋汁放入大碗内用保鲜膜包好大碗(保鲜膜一定要封紧，否则空气跑到蛋汁内，蒸出来的蛋便不好看也不好吃了);

2.将大碗放进微波炉中，用“解冻”(Defrost)的火力来蒸(用小火力的原因是如此蛋才会因微热慢慢地凝固，如用大火力，蛋一下子便“爆”掉了);

3.两个蛋大约需要蒸15分钟，但不同的微波炉可有适当的调整，如想要让蒸蛋花俏一些的话，则可以在蛋快蒸好的时候取出放入虾米、香菇、葱花，再封好碗蒸到熟。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果喜欢吃香蕉和鸡蛋的人可以来学习上述的方法进行学习制作，这样能够制作出美味的香蕉鸡蛋，并且对我们的身体有很多的好处，所以喜欢吃的人快来学习制作的方法进行制作吧。

嘴馋了怎么办?低卡甜品做起来

一、1、一层即食麦片(巧克力味的)。

2、一层咖啡牛奶浸湿麦片。

3、一层可可粉。

4、一层香蕉片。

5、一层无糖酸奶。

6、如此循环一次。

二、1、燕麦150g、大蓝莓一盒、黑巧克力适量、牛奶110g、鸡蛋1个、酸奶150g、香蕉2根、可可粉12g、泡打粉5g。

2、一根香蕉压泥。

3、加入燕麦，搅拌均自。

4、打一鸡蛋，搅拌均白。

5、加入可可粉、泡打粉搅拌均匀。

6、加入酸奶、牛奶搅拌均匀。

7、一部分燕麦糊倒入模具，中间写放香蕉。

8、倒入剩余的燕麦糊，放上巧克力、蓝莓。

9、 80度烤40分钟。

10、码放上新鲜蓝莓和巧克力酱即可。

三、1、红薯蒸熟压成泥。

2、放即食麦片拌匀。

3、整理成三角形。

4、鸡蛋、代糖、牛奶拌匀。

5、放入蓝莓和蛋液。

6、烤箱180度20分钟。

四、抹茶红豆燕麦盒子：

1、酸奶加适量抹茶粉，搅拌均匀。

2、平铺一层燕麦片。

3、倒入抹茶酸奶。

4、铺上低糖蜜红豆，重复以上操作一遍。

5、放冰箱冷藏3小时以上开吃啦。

6、抹茶红豆的搭配永远不出错，浓稠酸奶吃起来很像奶油口感，再搭配上软糯的燕麦片，简直比甜品还好吃。

五、1、准备好材料。

2、10克吉利T用凉水泡软。

3、椰浆+牛奶煮到温温，加入吉利T融化。

4、巴奶好的芒果铺在碗底。

5、倒入牛奶椰浆。

6、盖上盖子冷藏2小时。

六、1、所需食材：蓝莓、紫薯、酸奶+燕麦脆。

2、蒸熟的紫薯按压成泥。

3、平铺按压在小碗里。

4、倒扣在盘子上。

5、淋上浓稠酸奶。

6、再撒上酸奶杯里自带的燕麦坚果脆。

7、放一些蓝莓点缀。

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