小孩吃虾皮好不好 给宝宝吃的虾皮怎么做
作者:百变鹏仔日期:2023-12-01 20:00:06浏览:12分类:美食推荐
虾皮富含钙质,营养价值丰富,而小孩子的生长发育过程需要补充钙质。所以很多妈妈们会想到给孩子吃虾皮。那么小孩子可不可以吃虾皮呢?虾皮怎么做更有营养呢?
小孩吃虾皮好不好一般来说,宝宝一般在9-10月左右就可以吃虾皮了 妈妈们可以适量在宝宝的粥里加入一些虾皮,剁碎掺进粥里面。先观察宝宝是否有过敏反应,如会出现拉肚子、呕吐、长红疹等不适应的情况。即使第一次没有出现过敏反应,也不代表宝宝食用虾皮就安全。所以要多吃几次,吃的量可以慢慢增加。如果宝宝都没有不适,就可以放心在宝宝的饮食中加入虾皮了。
给宝宝吃的虾皮怎么做 冬瓜虾皮汤?1、食材: 冬瓜90克,虾皮5克,香油两三滴、200ml水。
2、做法:
(1)提前把虾皮用清水泡5-10分钟,中间最好再换一两次水。?
(2)把冬瓜切成宝宝可以咀嚼的小块。?
(3)锅中加水烧开,先把冬瓜放进去,待冬瓜煮至透明,再将虾皮放进去。?
(4)出锅前可以滴两三滴香油调味,就可以了。
虾皮粥?1、食材: 虾皮5克,小白菜50克,鸡蛋1个,盐少许。?
2、做法:
(1)用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎。?
(2)鸡蛋打散炒熟。
(3)小白菜洗净略烫一下,也切得极碎。?
(4)等白米粥熬好后,放入虾皮、碎菜、鸡蛋,再略煮2分钟即可。
虾皮豆腐汤?1、食材: 虾皮50g,豆腐200g,泡发木耳30克,鸡蛋1个、小葱1颗、盐少许、水淀粉适量、食用油1勺、水适量、香油少许。
2、做法:?
(1)备好所需食材(豆腐切成小块用盐水浸泡几分钟,泡发木耳切丝,葱切葱花,虾皮用温水洗干净,鸡蛋打散备用)。
(2)锅里倒入少许食用油烧热,放入虾皮爆香。?
(3)再放入葱花翻炒几下,倒入适量的热水烧开。
(4)煮开后放入豆腐块,木耳丝煮熟。?
(5)煮好后把打好的蛋液均匀的倒入锅中。?
(6)待蛋液凝固后放入少许盐调味。?
(7)在加入适量的水淀粉勾芡,待汤汁变粘稠后淋少许香油既可。
虾皮鸡蛋羹?1、食材: 鸡蛋1个、虾皮适量。?
2、做法:?
(1)虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎。
(2)鸡蛋去壳后,加适量温开水打匀。?
(3)放入虾皮后,隔水小火蒸熟。
虾皮油菜?1、食材: 油菜30克、虾皮适量。?
2、做法:?
(1)油菜洗净后,放入沸水中焯熟,捞出剁碎。?
(2)虾皮洗净稍浸泡后,捞出剁碎。?
(3)油菜、虾皮放在宝宝的小碗中拌匀。
南瓜小米虾皮粥?1、食材: 小米1小把,南瓜1小块,虾皮小把,木耳1片,西兰花1朵,盐少量。?
2、做法:
(1)小米提前泡一下,放锅里加水煮。
(2)西兰花和木耳焯水,南瓜切片。
(3)煮开了之后把南瓜片加进去,切碎的虾皮放进去,木耳切碎了放进去。
(4)西兰花临出锅放进去的,再稍煮下就可以了。
宝宝吃虾皮注意事项 1、不宜过量虽然说宝宝适量食用虾皮具有不少好处,但是切记不宜过量给宝宝食用虾皮哦,虾皮含钙量高但是同时含胆固醇和盐分也很高,过量食用会起到反作用的效果,一般来说1岁宝宝吃25克左右虾皮即可。
2、先浸泡家长们给宝宝食用虾皮的时候要注意了,因为虾皮中含有一些致癌的物质,所以在食用虾皮之前一定要用水多侵泡几遍,这样才可以有效去除多余盐分和致癌物质,需要注意的是侵泡时间不宜超过20分钟,以免造成营养物质的流质。
宝宝在一岁的时候,已经可以吃一些食物,这个时候的家长,可能也是处于试探阶段,不知道应该给宝宝吃什么。比如虾皮,很多家长就不知道,对于宝宝的身体好不好,不敢轻易给宝宝吃。那么,一岁宝宝,能不能吃虾皮?
不要吃过多宝宝在一岁的时候,是可以吃虾皮的,但是要注意,不要给宝宝吃过多的虾皮。因为一岁的宝宝,在消化方面还不是特别好,如果虾皮吃的过多,可能出现消化量不好的情况,不仅没有助于营养的吸收,还可能造成宝宝出现拉肚子情况。
炖汤喝宝宝在吃虾皮的时候,家长要注意,可以帮宝宝把虾皮尽量做的软一些,让宝宝比较好消化。可以用虾皮和海带,一起给宝宝炖汤喝,炖的时间长一些,软烂一些,宝宝能够更好的吸收,对于给宝宝补充钙质,十分有好处。
鸡蛋糕另外。给宝宝吃虾皮的时候,也可以将虾皮和鸡蛋一起打散之后,做成鸡蛋糕给宝宝吃,比较软糯,宝宝吃了之后,很好消化,也很好吸收。
海产品在平时也可以适当给宝宝吃一些紫菜、海带等海产品,对于宝宝的健康十分有好处。
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