甜蜜南瓜的做法，甜蜜南瓜怎么做好吃，甜蜜南瓜

用料 ?

小南瓜 1个

蜜豆半包

牛奶半盒

甜蜜南瓜盅的做法 ?

南瓜洗净，把南瓜头切成个盖儿。

南瓜籽用勺子挖出。

塞进超市里卖的蜜豆，成袋的那种，很甜，以及挖剩的南瓜块。南瓜块小一点，太大了不容易熟，或者塞进去的时候把南瓜靠边塞。

盖上盖儿南瓜盖，上锅蒸，大约半小时，或根据南瓜大小，适量时间。

蒸熟取出后倒入牛奶，因为我不喝牛奶，所以倒的旺仔牛奶。

当当当当！成品！

南瓜花花柄、花托、花冠都能吃。花柄去皮，花托去表，花朵去蕊，其余都能吃.据新加坡营养学家研究发现，食用南瓜花，还能有效地提高智商。

吃南瓜花，以清晨摘取为佳，或在雄花传粉之后的中午之前采摘。可清炒或煮汤，或制羹或煮粥，其味清鲜嫩爽，色彩鲜艳，使人食欲顿增。

比如盛花期，南瓜花随手可得，就可以简单的吃：“清拌南瓜花”——

备料：南瓜花、菠菜、蒜苗、胡萝卜、香油、精盐、香醋。

制作：南瓜花、菠菜用开水烫过，切碎，蒜苗切段，胡萝卜切丝，加香油、精盐、香醋凉拌，红绿黄相间，清香怡人。

“油煎花包”

备料：南瓜花、瘦猪肉、豆腐、粉丝，葱姜、花椒粉、精盐、味精、鸡蛋、湿淀粉、面粉。

制作：瘦猪肉、豆腐、粉丝共剁为馅。起炒锅，用色拉油烧热，用葱姜爆锅，下馅料加花椒粉、精盐、味精略炒。然后把炒好的馅料装入南瓜花中。

淀粉、面粉混合，打入鸡蛋，加水合成面糊，把装好馅料的南瓜花沾上面糊。平底锅上中火，色拉油烧热，把南瓜花逐个的夹入锅中煎，煎的过程中，用铲子稍微的按压，使之成美观的扁型。两面煎成深**即可出锅摆盘。其味道鲜美，三日而不忘.

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