婴儿辅食鳕鱼的做法
作者:百变鹏仔日期:2023-12-06 11:34:45浏览:10分类:美食推荐
称职的宝妈们深知宝宝添加辅食的时候,所以各各都是无所不能的多面手,尽可能的满足宝宝。相信很多妈妈都知道鳕鱼和虾类的营养价值非常高,但价格也相对较高。那么婴儿辅食鳕鱼的做法是什么
清理银鳕鱼由于超市买的银鳕鱼大都比较干净,所以只需要简单清理鳞片即可,为后续的剥皮做准备。
蒸之前腌制在蒸之前也可以挤少许的柠檬汁滴在鳕鱼上,先腌制几分钟,达到一个去腥味的目的。水烧开后大约蒸五分钟,用筷子可以插透,感觉到鱼肉像分离的蒜瓣即可。
精细处理鱼肉剥皮,挑出小刺。因为银鳕鱼这种深海鱼一般只有一根主刺,其余均是细小毛刺,所以我们要在用手拨撵鱼肉,以便把刺挑出,这时最好戴手套。
打成泥这时需要把鱼肉放在料理机里,打成细碎的泥,特别是比较小的宝宝,这步一定要做好。可以在打的时候放一些蒸鱼的汤,口感更好,也便于食用。
分装冷冻
这时候就可以把它分装在冰格里冷冻,需要的时候取出来,可以和面条等一起食用。这种方法也可以用来做蔬菜泥,比如菠菜、西兰花等。这里面是宝妈满满的爱心,不是外面的罐头能比的。
宝宝辅食 鳕鱼要怎么做才好吃
自从有了宝宝,整个心思都在宝宝身上。特别是注意宝宝的饮食,想给宝宝吃营养价值高的食物,可是担心宝宝不消化,反而适得其反。鳕鱼的营养价值极高,又容易消化,是老少皆宜的营养品。鳕鱼的刺很少,宝妈们不用担心会卡到宝宝。本文将介绍如何做一道适合宝宝食用的鳕鱼汤。
鳕鱼汤的材料鳕鱼一条,柠檬2-3片,豆腐一块,葱花,蒜头,香菜,香醋,料酒,盐等。
鳕鱼汤的做法
把鱼鳞去掉,切片,把水沥干,再打入鸡蛋清(1个),加入淀粉(1勺),盐适量,使鱼片上附着蛋清和淀粉,搅匀。倒入些许油入锅中,烧热后,倒入鱼片,中火煎至两面金黄,加入适量的水,放入蒜头,醋一勺,白糖一小勺,盐少许,料酒一勺,豆腐,盖上锅盖煮十分钟左右。出锅时放入香菜和葱花。(此时汤白味鲜)。
适合宝宝食用的鳕鱼汤我个人喜好做鳕鱼汤给孩子吃,一是因为煮汤宝宝喜欢喝,二是煮汤的口味清淡,能最大程度的保持鱼的营养。
鳕鱼是老少皆宜的营养品鳕鱼是老少皆宜的营养品,宝妈可以放心的给宝宝食用。
香甜鳕鱼泥
食用人群:6个月以上的宝宝
材料: 鳕鱼30-50g,洋葱15g,胡萝卜25g。
做法:
1.将鳕鱼洗净去皮去骨,洋葱洗净切小块,胡萝卜去皮洗净切小块。
2.所有材料放入辅食机或蒸锅中蒸熟(辅食机10分钟,蒸锅15分钟)。
3.取出蒸好的鳕鱼及配料用研磨碗或辅食机处理成泥糊状即可。
番茄鳕鱼面
食用人群:6个月以上的宝宝
材料:番茄,鳕鱼,面条。
做法:
1.先蒸上鳕鱼,然后用小勺压碎。
2.再把面条掰碎煮上,接着打一份番茄糊。
3.面条煮开后转小火时,放入番茄糊一起煮,到面条软烂就行了,再混合鳕鱼碎就可以吃了。
胡萝卜土豆鳕鱼泥
食用人群:8个月以上的宝宝
材料:鳕鱼块,土豆,胡萝卜。
做法:
1.把鳕鱼、胡萝卜和土豆放在锅上蒸熟。
2.将鳕鱼放在筛子上研成泥,将土豆研成泥,将胡萝卜研成泥。
3.将所有研磨好的泥放在一起搅拌均匀,一款适合宝宝吃的胡萝卜土豆鳕鱼泥就做好了。
土豆鳕鱼饼
食用人群:8个月以上的宝宝
材料: 土豆半个,鳕鱼一小块,胡萝卜一小截,洋葱适量。
做法:
1.材料切丁,土豆蒸熟,胡萝卜和洋葱加少许油煸炒。
2.鳕鱼加少许姜片蒸熟后剔除鱼骨捏碎。
3.将所有材料搅匀,整形状后入锅小煎一下即可食用。
鳕鱼菠菜丸
食用人群:12个月以上的宝宝
材料: 鳕鱼2片,菠菜2束,面粉适量。
做法:
1.鳕鱼2块,剥皮去骨,剁烂,再排查一遍骨头,鳕鱼骨比较大,小的骨头也是透明片状的,所以手摸去骨很方便,宝宝吃的还要谨慎些哦。
2.加点柠檬汁去腥,加入菠菜泥和适量面粉,小勺挖鱼泥一个个往沸水里丢,丸子煮透漂起便可出锅。
3.其余的平铺冷却然后冰冻起来,成冰球后四个一袋分装好。
莲子鳕鱼粥
食用人群:12个月以上的宝宝
材料:米半杯,水5杯,洋葱1/3颗,生莲子50g,鳕鱼50g,猪绞肉50g,花椰菜50g,盐1小匙,冷压橄榄油1/2大匙,米酒2小匙。
做法:
1.半杯米洗净、加入5杯水,洋葱切细丁,电锅外放2杯水,煮熟。
2.生莲子煮熟,用不锈钢网及汤匙将莲子压碎过筛,变莲子泥。
3.将莲子泥、1小匙盐、1/2大匙冷压橄榄油加入粥中搅拌均匀,这样做为口味变化的基底粥就完成了。
4.鳕鱼洗净,抹薄盐、加米酒;猪绞肉再切过一次,一起放入电锅放半杯水蒸熟(蒸熟后要立即拿起来,勿闷)
5.鳕鱼剥下鱼肉(要确认没有鱼刺),压碎,拌入粥中,就是莲子鳕鱼粥了。
清蒸银鳕鱼
食用人群:12个月以上的宝宝
材料:蒸鱼豉油、姜和葱、料酒看个人喜好。
做法:
1.姜切片,葱切丝,姜铺在盘子上,将银鳕鱼放在姜片上,在上边撒一点葱。
2.蒸锅放入足够的水,大火加热,直至水开,冒出蒸气,将装好鱼的盘子放入,盖上锅盖,计时7-8分钟。
3.时间到后关火,闷上5-10分钟(很关键呦)。
4.开盖,取出盘子,倒掉多余的水分,倒入蒸鱼豉油。
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