澳洲牛肉腩怎么做好吃

牛肉腩怎么做的做法

1.牛肉、白萝卜切块

2.将牛肉切在开水中汆汤煮一分钟左右，捞出备用

3.锅中热油约5成熟时放入牛肉翻炒、加入酱油、糖翻炒均匀

4.加入水没过牛肉、加入盐、蒜、大料、葱段、姜片，水开后转小火炖30分钟，至牛肉将熟

5.加入白萝卜块料酒，大火烧开，转小火再炖20分钟左右至萝卜软烂即可

彩椒怎么做好吃？

美极牛肉小炒

做法：

1、将牛肉横纹切成片，撒入干淀粉拌匀，加少许油拌匀，腌制30分钟左右。

2、热锅热油，倒入肉片快速滑炒，等肉片一变色立即盛起。

3、洗锅，热锅热油爆香葱姜蒜末；倒入洋葱、青红辣椒丝煸炒1-2分钟。

4、加黑胡椒、盐调味；倒入牛肉，关火，拌匀；撒入葱花即可起锅。

牛肉彩椒盅

做法：

1、将牛肉切成小丁，将三色彩椒、青豆、玉米和胡萝卜切成小丁，葱姜蒜末少许。

2、将**彩椒清洗干净，在1/3高度切下顶盖，挖去黄椒内籽。

3、炒锅烧热倒油，先下入葱姜蒜翻炒出香味，再下入牛肉丁滑炒至变色，盛起备用。

4、炒锅再次烧热，下入青豆、玉米、胡萝卜丁翻炒均匀，略加1点水，煮1-2分钟。

5、下入彩椒丁和牛肉丁，翻炒均匀，淋入适量酱油翻炒均匀。

6、将炒好的牛肉蔬菜丁装入将**彩椒碗中，趁热食用即可。

1、将西兰花、彩椒切块、洗净备用。

2、锅中加水，加适量的盐。

3、水开后将彩椒和西兰花放入锅中，焯水沥干。

4、加入橄榄油清炒后出锅盛盘即可。

彩椒的好处：

解热、镇痛：彩椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

预防癌症：彩椒的有效成分彩椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

增加食欲、帮且消化：彩椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。

降脂减肥：彩椒所含的彩椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

木耳。彩椒和木耳搭配来吃，可以补血活血，补充维生素，抗氧化抗衰老，保持皮肤健康。

鸡肉。彩椒和鸡肉搭配来吃，可以补充蛋白质和钙质，维生素和无机盐，促进身体营养元素多元化，有利于身体健康。

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