牛肉稀饭怎么煮好吃
作者:百变鹏仔日期:2023-12-06 12:45:23浏览:10分类:美食推荐
牛肉稀饭
主料:牛肉100g、大米50g
辅料:油适量、盐适量、糖适量、酱油适量、豆粉适量
牛肉稀饭的做法
1
牛肉剁碎备用。
2
加入适量的盐。
3
加入适量的糖。
4
加入适量的豆粉。
5
加入适量的酱油。
6
加入适量的油。
7
搅拌均匀,备用。
8
50克大米洗净后加入适量的水。
9
盖锅盖煮15分钟左右。
10
观察大米是否已发大。
11
如果大米发大了,差不多煮熟,就可以加入牛肉。
12
轻轻搅拌,使牛肉和饭混合。
13
加入适量的盐,调味,完成。
牛肉稀饭的烹饪方法
步骤1
牛肉剁碎备用
步骤2
加入适量的盐和糖
步骤3
加入适量的豆粉
步骤4
加入适量的酱油
步骤5
加入适量的油
步骤6
搅拌均匀,备用
步骤7
50克大米洗净后加入适量的水
步骤8
盖锅盖煮15分钟左右
步骤9
观察大米是否已发大
步骤10
如果大米发大了,差不多煮熟,就可以加入牛肉
步骤11
轻轻搅拌,使牛肉和饭混合
步骤12
加入适量的盐,调味,完成
吃牛肉稀饭的好处:
增长肌肉:牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
增加免疫力:小孩子喝牛肉粥可以增强抵抗力,牛肉粥促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
促进康复:牛肉粥能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
补铁补血:贫血人群喝牛肉粥最适合补血,铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
抗衰老:牛肉粥中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义。牛肉粥中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;牛肉粥含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗
鹏仔 微信 15129739599百科狗 baikegou.com
图片声明:本站部分配图来自网络。本站只作为美观性配图使用,无任何非法侵犯第三方意图,一切解释权归图片著作权方,本站不承担任何责任。如有恶意碰瓷者,必当奉陪到底严惩不贷!
- 上一篇:已经是第一篇了
- 下一篇:已经是最后一篇了
猜你还喜欢
- 05-01 肉肉可以组什么词
- 04-22 炖的拼音怎么打?
- 03-31 肉的组词有哪些呢
- 02-03 萝卜牛肉怎么烧
- 02-03 如何开通1元头条抖音账号
- 02-02 蓝洁瑛生前发生了什么?
- 02-01 美味的泡椒炒牛肉末怎么做好吃又简单,做
- 01-31 为什么我煮牛肉的时候,不管煮了多久,牛肉总是又柴又硬?
- 01-29 虾壳怎样煮汤给宝宝喝
- 01-28 培养孩子专注力的四个策略
- 01-25 3岁7个月的宝宝一直不愿意吃肉,偶尔吃一点肉还要剪碎,怎么办?
- 01-25 给宝宝拍嗝拍不出来怎么办
- 搜索