山药能做面膜吗？

原料

牛奶10G、蛋白1个、蜂蜜5G、山药粉10G。

制法

（1）将山药粉加入牛奶中调匀。

（2）再加入蛋白及蜂蜜充分搅拌均匀，即为山药牛奶面膜。

特点

将面膜涂于脸部（眼睛与嘴巴周围除外），停留约20分钟后以清水洗净。

山药主要含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等成分，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。

山药的汁液有天然的黏性，美容效果极佳，可收缩毛孔，让肌肤更细致。山药蜂蜜面膜，能有效防止肌肤老化，粉嫩脸部肌肤。

材料：山药1/2根，蜂蜜2匙

功效：防止肌肤老化，使肌肤变得白皙粉嫩，并能有效收缩毛孔、锁住水分，让肌肤更细致光滑，适合干性肌肤的人。

使用器材：榨汁机、小碗、小刀、小匙、筷子或搅拌棒

制作成本：6元

适用肤质：干性肌肤

产品购买地：

山药：超级市场

蜂蜜：超级市场

制作方法：

1、将山药去皮削块，放入榨汁机中榨出液汁。

2、将蜂蜜放入山药汁中混合，搅拌均匀。

使用方法：将面膜均匀涂于脸上，避开脸部及唇部，15分钟后，用温水冲洗干净。

保存方法：最好一次用完，若无法用完须用玻璃器皿密封放入冰箱内冷藏，在5天内用完。

杏仁怎么煮粥好喝?

1、桂花杏仁粥

食材：苦杏仁80克、糯米40克，大米40克，桂花、白糖适量。

做法步骤：先将杏仁洗净去皮，糯米和大米洗净，清水浸泡2小时，沥干;再将糯米、杏仁和大米混合，磨成稀糊状成杏仁糊;锅加水煮沸后倒入杏仁糊，用大火煮5分钟，然后加桂花和白砂糖搅拌均匀即可。

功效：美容养颜、润肠通便。

2、山药杏仁粥

食材：山药100g、粟米100g、杏仁20g、酥油适量。

做法步骤：先将食材都清理干净，再将山药煮熟，粟米炒为面;杏仁炒熟，去皮尖，切为末;最后将处理好的食材加水煮成粥即可。

功效：补中益气，温中润肺。

3、杏仁白糖粥

食材：甜杏仁100克、粳米100克、白糖30克。

做法步骤：先将杏仁洗净，粳米淘洗干净;将粳米放入锅内，加入杏仁及适量清水同煮，待米开花、粥汁浓稠时，以白糖调味、离火，待稍凉后即可供食。

功效：滋阴生津、润肠通便、润肺止咳。

1、杏仁不宜与猪肉同食，同食会引起肚子痛。

2、服用杏仁时，不宜进食狗肉，同食会产生对身体有害的物质。

3、杏仁与小米同食， 易使人呕吐、泄泻。

4、杏仁与猪肺同食，会产生不良反应，对身体不利。

5、服用杏仁时，不宜同时进食栗子，同时食用会生成对身体不利的物质。

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