西红柿蛋汤怎么做好吃窍门窍门
作者:百变鹏仔日期:2023-12-12 17:57:12浏览:11分类:美食推荐
1、材料准备:西红柿、鸡蛋、玉米淀粉、食用油、盐、鸡粉。首先将清水煮沸,西红柿烫1分钟,如下图所示。
2、将西红柿捞出去皮,切丁,如下图所示。
3、将鸡蛋打散,如下图所示。
4、玉米淀粉加水,搅拌均匀,如下图所示。
5、倒入食用油,倒入西红柿,大火翻炒30秒,如下图所示。
6、加水,大火煮沸,如下图所示。
7、边搅拌,边倒入水淀粉,如下图所示。
8、倒入蛋液,如下图所示。
9、加盐、鸡粉,搅拌均匀,就做好了,如下图所示。
西红柿是一种我们生活中常吃的食材,含有丰富的营养物质,其中所含有的番茄红素,具有强大的抗胰腺癌作用,还能有效降低患前列腺癌、乳腺癌、肺癌、直肠癌、口腔癌等的几率。接下来我们就来学几道清淡的西红柿汤的做法吧!
一、海带雪梨西红柿汤 材料: 海带50克,瘦肉200克,雪梨1个,西红柿2个,无花果适量,蜜枣适量,陈皮适量,盐适量。 做法1.将海带用水浸软,洗净。
2.将雪梨、西红柿、无花果、蜜枣分别洗净。
3.将雪梨去核,切成块;西红柿切成块,去子。
4.将瘦肉氽烫,冲洗干净;陈皮用水浸软。
5.加适量水煲滚,放入上述主料,煲滚后转至小火煲2小时,加入盐调味即成。
提示: 此汤富合蛋白质,脂肪少、热量低,并合有多种维生素和膳食纤维,有消热、化痰、祛脂的功效,而且味甜色美。 二、鱼丸西红柿汤 原料: 西红柿150克,净草鱼肉125克,紫菜、料酒各15克,葱末、姜末、花椒油各10克,醋1克,精盐、鸡精各3克,胡椒粉0.5克,鸡蛋清1个,鸡清汤700克。 做法:1.将西红柿治净,切成滚刀块。鱼肉治净,剁成末,放入容器,加入料酒10克、醋、葱末和姜末各5克、精盐和鸡精各1克、胡椒粉、鸡蛋清、花椒油8克搅匀上劲至黏稠。
2.锅内放入鸡清汤和余下的料酒、姜末烧开,将调好的鱼肉末制成均匀的丸子下入汤锅内烧开,煮至将熟。
3.下入西红柿块、余下的精盐烧开,煮透,下入紫菜、余下的葱末、鸡精,淋入余下的花椒油,出锅装碗即成。
三、山楂西红柿汤 原料: 西红柿150克,山楂50克,葱段、姜片、盐各适量。 做法:1、将山楂洗净,去核后切成片;西红柿洗净,去皮,切成薄片。
2、将油锅烧至六成热,加入姜片、葱段爆香,放入番茄片、山楂片、盐及1000毫升清水,用大火烧沸,再改用小火煮30分钟即可。
该汤功效: 具有活血散瘀的功效,对调理血瘀体质有不错的效果。 禁忌人群: 消化道溃疡患者 四、玉米西红柿汤 原料: 玉米粒200克,西红柿2个,奶油高汤、香菜末、精盐、胡椒粉各适量。 做法1、西红柿清洗干净,用热水焯一下,剥皮,切小丁。
2、锅内加6杯奶油高汤煮沸,下玉米粒、番茄丁,调入盐、胡椒粉煮5分钟。
3、最后撒入香菜末即可。
以上就是各种西红柿汤的做法,营养美味还简单,大家赶紧在家试试吧!
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