不能怀上孩子怎么办才好

不能怀上孩子怎么办才好

对一个相对完整的家庭，怎么可能少得了宝宝的存在，而对于适龄的女性而言，怀孕也是非常正常的事情，但也存在有不少女性，婚后仍出现许久怀不上孩子的可能，那么，面对于这种不能怀上孩子怎么办才好呢？在这里根据相关的判定与之对应找寻一些解决方案吧。

不能怀上孩子怎么办才好

生活压力大，而饮食环境等各方面的影响，导致不少的女性结婚后，却久久不能正常怀孕，究其原因，有可能是自身的原因，也有可能是一些疾病所至，当然也不排除男性的问题所在，因此面对于不能怀上孩子的问题，建议夫妻双方进行相应的检查，查出病因，才能更好的对症处理，与此同时，也可以适当调整彼此的身体，对于一些因自身体状态的不良作息，以及一些较坏的饮食习惯，这些也要与之相纠正过来，避免这些因素的干扰，导致不能正常怀孕，影响于家庭的和谐与健康。

不能怀上孩子怎么办？建议还是通过物理治疗的方式，保持好的心情，注意饮食的均衡，也可以搭配于适当的按摩进行有效缓解，如果较为严重，则需要进行医院就诊。

孩子是成年人在性生活中的果实，也是夫妻感情的见证，也是爱情的结晶，但是有些年轻的夫妻不管怎样努力，却总是没有怀上孩子，不孕不育症是困扰很多年轻人的烦恼，对于女人来说，下面的这些因素会让女人们失去当妈妈的机会，一起来看看。

1、怀孕威胁的因素

1．太胖。肥胖会让女性激素出现问题，卵巢功能变差，进而发生不育问题。美国《生育与不育》刊登的一项研究发现，从青春期开始就有肥胖问题的女性，更可能患多囊卵巢综合征，导致不育。

2．太瘦。哈佛大学一项研究发现，太瘦的女性体内缺乏控制饥饿和饱腹感的激素———瘦素，而瘦素偏低容易导致月经隔月甚至更长时间才来一次，进而减少女性怀孕几率。

3．年龄太大。女性35岁后怀孕难度更大，进入围绝经期后，女性仍有可能怀孕生子，但绝经后，女性不再排卵，无法怀孕。

4．遗传。女性一生卵子数量基本恒定，受遗传因素的影响，如果母亲绝经期较早，那么女儿的绝经期也更可能较早，怀孕几率也会降低。

5．过度使用化学品。美国《环境与健康展望》刊登的一项研究发现，接触污染物、农药等化工产品会导致生育率降低29%，如多氯联苯、邻苯二甲酸盐（香水、指甲油等个人护理产品成分）等。

6．吸烟。吸烟（包括二手烟）会扰乱激素分泌，损害DNA以及胎儿发育，严重影响女性怀孕几率。美国生殖医学会数据显示，吸烟是13%不孕不育病例的直接原因。

7．饮酒过量。瑞典一项为期18年涉及7000多名妇女的研究发现，饮酒多的女性大多需要接受生育治疗。

8．运动过量。《不育不孕》刊登的一项研究发现，正常体重的女性，高强度、长时间进行体育锻炼，会导致怀孕难度增大。

9．打避孕针。甲羟孕酮避孕针注射一次可避孕12至14周，但有些女性在停针后1年才可能怀孕。

10．甲状腺疾病。美国《妇产科医生》杂志刊登的一项新研究证实，甲状腺疾病会导致排卵和不孕问题。

11．咖啡因。内华达医学院一项研究发现，过量喝咖啡会导致怀孕困难，原因是咖啡因会干扰肌肉收缩，影响卵子从卵巢经输卵管到达子宫的正常行进过程。专家建议，为了不影响怀孕，女性喝咖啡每天别超过200毫克。

12．妇科病。多囊卵巢综合征、子宫内膜异位、子宫肌瘤等疾病都会严重影响女性正常怀孕。红斑狼疮或类风湿性关节炎等自身免疫性疾病也可能影响卵子正常受精。

13．性病史。衣原体和淋病等性传播疾病可引起盆腔炎，衣原体会毫无症状地破坏输卵管，导致女性不孕。

14．压力太大。《人类生殖》杂志刊登的一项新研究发现，心理压力会导致女性体内激素水平和排卵期发生紊乱，进而对怀孕产生负面影响。所以，女性要学会通过运动等方式减压。

2、孕期失眠怎么办

一、为什么孕妇孕期睡眠质量差

1、孕期正常生理反应：许多准妈妈经常晚上无法安然入眠，这是因为荷尔蒙变化引起的，正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪会很不稳定，所以就会发生失眠这个症状。

孕妇常有频尿的经验，许多人也习以为常，这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。

到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

2、孕期饮食变化：因为作为准妈妈，在饮食上跟以前会有很大的变化，所以饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要！

二、孕妇睡眠孕妇孕期睡不好怎么办？

孕妇孕期要适当午休

中国人历来有午休的习惯。近年国外的医学研究也证实，午饭后小睡30-60分钟可以起到提神、增强记忆力的作用，能提高下午的工作效率。孕妇由于身体负荷较重，易疲劳，午间更应抽空休息。午睡一般不宜超过1个小时，否则会影响晚上的睡眠质量。

孕妇孕期睡眠要按时作息

有规律的作息对平衡人体的生物钟至关重要。孕妈妈应尽量在轻松、闲适的气氛中进晚餐，饭后听听音乐、看看书、洗个热水澡，都有助于使孕妈妈身心放松，更易安眠。

孕妇孕期建议采用左侧躺卧姿势

向左侧躺卧的姿势不但有助母体血液和养分流向胚胎和子宫，也可帮助肾排出废物和尿液。最好在妊娠早期就开始训练自己这么睡，以便肚子渐渐隆起时睡得更香。

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